NCJ , tes gains sont impressionants !
Dans un tes posts précédents tu dis que
Citer
La plasticité: a pour facteur principale la FORCE,une fois BPFSL voulu, il suffit de tirer un peu plus fort que d’habitude.Perso J’arrive a faire des leviers avec mon coude sur le ventre.
En fait , dans notre séance , lorsqu’on a atteint un BPFSL supérieur à celui d’avant durant notre série de stretch , il faut continuer à tirer la queue en y mettant cette fois ci de la force pour attaque la plasticité et rendre le gain permanent?