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C’est vrai que l’avis de l’uro aurait été un plus mais ils ont du mal à reconnaitre le PE car tout exercice bouzille/peut bouziller quelquechose.

chr77 attention à ne pas te faire piéger par les oedemes, le casse noix véritable a une qualité indéniable qui est d’exercer une pression suffisante et necessaire sans empécher le retour veineux ce qui me semble très difficile à reproduire avec uniquement l’usage des mains… enfin moi j’ai essayé de diverses manières et j’y suis pas arrivé, cela ne veut bien sûr pas dire que tu ne peux pas y arriver…

Bref je me retrouvais toujours confronté à ce problème si je voulais de la pression j’empechais les retours veineux et si je faisais gaffe aux retours veineux ben j’avais plus de pression…

J’aimerai faire partager aussi le fait que depuis mes derniers gains je n’ai plus rien fait aucun pe et du coup j’ai perdu 0.5 cm en bpfsl et rien perdu en bpel en 2/3semaines.

Est-qu’on pourrait m’envoyer le lien de la fameuse video sur l’érec ?

<Pamparius

de toute façon tu n’es pas obligé de dire que c’est pour augmenter la taille du pénis, tu peux dire simplement que c’est pour l’entretenir, à l’urologue. Lorsque tu jelk essaie de ne pas serrer autant mais de faire des jelks plus longs.

<Rizlo

je fais toujours gaffe de ne pas aller à la douleur. Dernièrement j’ai pumpé et j’ai ressenti une très légère douleur au niveau du gland. J’ai arrêté immédiatement, mais lorsque je pump j’ai toujours la main sur la molette au cas ou… infra-douleur je comprends ce que tu veux dire, mais le problème c’est qu’en cherchant l’infra douleur tu risques de te retrouver avec une douleur aiguë plutôt qu’une légère douleur et ça tu ne peux pas le contrôler. En plus avec cette “infra douleur” tu vas perdre du temps ou alors après ça tu fais un break c’était pour crever un plateau là ok mais c’est dangereux aussi il faut être un vétéran en PE parce que ça suppose déjà de comprendre que tu peux plus gagner avec ta routine actuelle. Mais si tu cherches l’infra douleur sans en tenir compte dans ta routine, les infra douleurs additionnées t’amèneront un gros pépin. Juste mon avis après chacun fait ce qu’il veut. ;)

tu peux développer stp?
car je ne cerne pas le phénomène à vrai dire;
tu te mets ds un état de demi exploitable (lol), tu serres à la base avec la prise traditionnelle et avec le pouce et l’index de l’autre main, tu serres le long de la verge sur le côté…c’est largeos réalisable et ce avec bcp de control

Si tu parles de la video que je mentionne c’est une video de dissection.

eric lorsque je parle de rester en deça du seuil, c’est d’aller au maximum de l’exercice avant la douleur ce qui sous entend qu’il n’y a pas de douleur du coup j’ai quasiment jamais eu de blessure.

chr77
en fait moi quand je le faisais c’est à 100% d’erec certain vont dire que c’est dangereux moi je pense que c’est dangereux que si l’on force trop et que l’on empeche le reetour veineux et/ou l’arrivé arterielle

Hello Doundar,

bienvenue sur le forum.
Le mieux est de prendre un mètre de couturière et de mesurer BPEL. (sur la face antérieure du pénis)

@+

salut eric,
c’est dur de trouver le temps pour traduire en plus je ne suis jamais seul chez moi et j’ai pas envie de faire partager ma passion…..

Cependant j’ai fait des recherches plus biologiques…il me faudrait un biologiste ou kiné ce serait bien pour m’aider car je boque.
En parlant de kiné nous n’avons plus aucunes nouvelle de njc92 ce qui peut être assez inquiétant concernant le résultat de sa derniere routine…(je vais m’expliquer sur ça)

J’ai lu plusieurs bouquin d’uro et d’anatomie, ce que je j’y ai trouvé n’est pas une révélation en soi mais fort intéressant pour la suite.

Donc je conclu sur l’érec: on a donc 2 corps caverneux et un spongieux, qui possedent une inervation extra et intra caverneuse ils sont entourés de muscles lisses qui se décontractent et laissent affluer le sang, grace au systeme nerveux sympathique et/ou parasympathique ce qui siginifie qu’elle est due ou à une association d’idée excitante (sympathique +/- controlé par le psyché) ou bien par action mécanique par exemple vessie pleine qui vient stimuler les nerfs parasympathique d’ou les érection matinales, ou bien la détente, la relaxation peut jouer aussi car le sexe en érection est en fait un sexe au repos…. Et oui en fait la vascularisation cardiaque est plus facile lorsque les veines du corps sont dilatées, la dilatation des veines est aussi déclenchée par le systeme nerveux parasympathique , elle sont aussi entouré de musles lisses…

Bref nous avons les corps caverneux qui ont une structure alvéolé en forme d’éponge entourés de muscles lisses entourés à leur tours de la tunique albuginée (notre graal…). D’un point de vue structure et propriété des tissus les muscles lisses sont extensibles et se reconstituent très vite si nous les étirons ( faut manger du fer et des protéines…) la structure alvéolé est aussi extensible et ne pose aucun problème d’elasticité,

maintenant la tunique albuginé:

Nous savons tous que c’est ce qui limite notre fameux volume donc avant d’intervenir je pense qu’il faudrait réfléchir à comment elle se comporte, la tunique albuginée est appelée tunique parce qu’elle contient les cc (bon c’est pâs sorcier) et albuginée parce que c’est un tissu conjonctif. Un tissus conjonctif est un tissus qui a la particularité de posseder une matrice extracellulaire entre les cellules . Dans la matrice extracellulaire nous allons trouver notre fameux collagène ( qui est de type1 soit le plus présent dans le corps humain) et notre elastine ( grossomodo collagène = rigidité du béton, elastine = souplesse d’un elastique) et apparement dans notre graal le tissu serait formé comme une combinaison de structures héliçoidale ( une hélice quoi) et superhéliçoidale (une hélice d’hélice ni plus ni moins) de collagène et avec de l’elastine qui se veut comme la jointure de ces hélices/superhélices/mégahélices entre elles Les hélices de collagène peuvent se structurer en plus grosse hélices indéfiniment et à terme ont ne pourra plus étirer quoi que ce soit car ou les helices s’assemblent pour former une plus grosse helice ou bien les hélices sont jointe par de l’elastine (qui est très elastique on l’a bien compris…).

Le problème c’est que lorsqu’on effectue des exercices de girth:

1° soit on augmente la circulation sanguine par exemple avec des jelqs, la pression que l’on mets dilate veines et artères et alors cela augmente sensiblement le girth du fait qu’elles soient plus grosses mais aussi du fait que l’on atteignait pas le volume max de nos muscles lisses ( cf erctions molles de très mauvaise qualitée)

2° soit on augmente (apres 1° ou non cela dépend des personnes) la capacité des muscles lisses qui était limitante dans notre cas et ceci est possible de les étirer le probleme c’est qu’il mettent un/deux à se reconstituer d’où perte d’EQ de NJC92 après une routine casse noix.

3° (après 2° ou non , cela dépend des personnes aussi) soit on augmente le volume de la tunique notre dernier rempart!!! Le problème c’est de savoir si réellement on peut l’étirer car c’est pas dit ni prouvé que les gens qui ont eu des gains en girth que leur gain proviennent de la tunique!! je m’explique:

Prenons l’hypothèse où la tunique est inextensible, du moins qu’elle ait une capacité maximale imuable alors on les exo de girth nous ferait passer des etapes 0 à 1 et 1 à 2 mais à partir de la c’est finis les gains.
Maintenant si la tunique est extensible comment faire ?? et surtout comment faire bien??? Car les ruptures et fracture de la tunique c’est super dangeureux!!! donc je pense qu’il faut prenddre un max de précaution avant d’entamer ces exos!!
Si l’on casse l’albuginé il va y avoir du tissus cicatriciel qui va encore calcifier et même audela et la c’est Lapeyroni… sinon il nous faudrait savoir comment etirer ce tissus aux propriétés si particulières!! Je pense que c’est l’ultime question du PE car une fois que l’on sait ça on sait tout…

Amis biologistes faites nous signe! Si vous connaissez des biologistes ouverts posez leurs cette question : comment étirer mais sans casser un tissus conjonctif fibreux ( c’est à dire avec prédominance de collagène de type 1) sans créer trop de surplus de collagène par la suite?

Pour ma pat j’ai une petite idée c’est d’aller voir du coté des cosmétiques, je suis quasiment sûr qu’il existe une crème ayant ces propriétés!!!

Franchement je crois vraiment que c’est l’ultime question fondamentale du PE et seul des biologistes pourront nous répondrent , à moins que quelq’un de nous trouve,moi je sèche en tout cas.

J’espère aussi que NJC92 ne se soit pas blesseé et ne revienne plus du coup sur notre forum, Stéphane est -ce que tu suis encore le casse noix?

Rizlo

salut j’ai arreté la PE pendant deux mois ,j’ai essayé de reprendre mais pendant une séance casse noix je me suis éclaté une petite veine sur le dessu de ma teub !!!alor je l’ai laissé tranquil pendant quinze jours…
j’ai repris lundi et j’ai changé ma routine la voici:

10min warm up
15min jelk
5min casse noix
warm down (pdt ma douche)
(ballzinger toute la journée et 5min strecth à chaque fois que je vais au WC).

pour l’instant elle me convien mais par la suite je vais remplacé le jelk par le sadack slinky et augmenté le casse noix….

salut et bon gain…

> \"Pendant une séance casse noix je me suis éclaté une petite veine sur le dessu de ma teub !alor je l’ai laissé tranquil pendant quinze jours."

Effrayant. Autant on peut gérer cette situation en célibataire avec une période de repos, autant je le sens compliqué en couple lorsqu’il faut expliquer qu’on s’est pris un coup sur la bite (c’est peu courant !) et qu’on va faire abstinence quelques temps.

Sur le risque de blessure, concernant les vidéos de présentation des exos dispos sur Thundersplace, mon souvenir est que l’une d’elles montrant le jelq donne l’impression que le gars serre de toutes ses forces et peut inciter à se blesser. Cette remarque en appelle une autre : pourquoi pas encourager davantage de videos de membres qui présentent les exercices ? Cela permet de mieux conseiller. Or là je n’en trouve aucune des users sur TP.

Autre point : j’ai vu qu’il existe un livre papier écrit sur le PE, et qui a suscité une polémique sur TP. Il manque aujourd’hui l’équivalent d’un fichier pdf ou autre qui fasse autorité et donne une synthèse de qualité pour les newbies. La FAQ c’est bien mais ne suffit pas toujours, et faire le tri entre tous les posts d’un intéret très variable prend un temps fou. Quelqu’un ici a lu ce livre ? For Newbies: A great new book on PE

Salut ,
stephane j’aurais besoi d’un précision: est-ce que c’est avec le casse noix que tu t’es bléssé? Si oui j’aimerai que tu vois cette image:
http://www.corpshumain.ca/images/Reprod_homme_ext_(FF).jpg

Comme tu vois lorsqu’on effectue du casse noix on compresse les veines et artères, NJC92 préconisait de rester 30 seconde à un endroit puis changer d’endroit de maniere à faire toute la longueur, sans insister sur un même endroit , peut-être avait-il anticiper ce typede blessure.

Sinon je viens de trouver un ebook sur le PE, bon il est en anglais…:

D’ailleur sur le même site vous pouvez trouver aussi pas mal de video et autres tutoriel… dsl pour thundersplace si je fais de la pub pour un autre site…

Stéphane as tu des nouvelles de NJC92 depuis ces derniers post? genre message en mp…

J’ai lu sur cheekycherry un gars qui a gagné 1.5 inch en deux ans en faisant une routine composé de wet jel , dry jel , hold, uli hold et du sadack… Bon le gars a mis deux ans mais c’est impressionant tout de meme de 12cm il est passé à 15cm soit de “moyen moins” il est passé à large bite…ça fait rever mais deux ans c’est lourd, je prefere un truc du genre casse noix, njc92 a pris 1cm en même pas un mois…

Doundar

C’est difficile ce que tu proposes car le pe est une science de consensus, comme rien n’a vraiment ben été étudié scientifiquement alors c’est l’avis général qui prône donc imagine que l’on se concerte pour creer un vrai tutoriel pour et débutant ce sera le bordel !! et puis je n’aime pas trop cette idée car si tu veux faire grandir popol faut se bouger le cul faut aller chercher l’info soi même verifier les source et juger soi même de la pertinance de l’information. Si tu es arrivé sur ce site c’est que tu as défié l’idée consensuelle qui dit que pour agrandir popol c’est chirurgie et point barre puis que les crème et pillules c’est de l’escroquerie (je suis d’accord que c’est de la connerie jusqu’a preuve du contraire), donc tu as bravé les apprioris et tu es partis du postulat que c’est possible sans chirurgie et tout le patacoin, et bien moi je suis d’avis que les gens lisent les post depuis le début et voit l’evolution puis qu’ils aillent chercher des infos sur les site anglais, qu’ils aillent voir un peu l’anatomie, etc etc ce n’est que meilleur pour cette science car si l’on donne une recette miracle toute faite elle va être largué à tout bout de chant sur le net et tombera dans les main de gosse de 13 ans qui comprend rien à la vie et qui va se faire une mégablessure parce que dans les chiotte son pote en a une plus grosse que lui et du coup il est vachement affecté. Je m’égare, mais vu au stade de développement actuel de cette science il est préférable que les gens se renseigne un max avant de faire quoique ce soit le reique de blessure est élevé et certaines blessures peuvent marquer à vie.
Mois j’ai lu et décortiqué pendant un mois et demi le post francophone avant de commencer a faire quoi que ce soit, puis en même temps c’est logique car quand tu découvre le pe tu t’apperçoit très vite que le pe s’inscrit sur la durée, que les gains ne viennent pas d’un jour à l’autre donc il est normal de se préparer un minimum pour pas gacher des mois et des mois (aidez moi lol) de pe.
Mais un jour il y en aura des tuto avec les bonne routines etc mais ce sera bien plus tard quand le pe ne sera plus une pratique marginale, le jour où les urologue ferons leur mémoire sur le jelq, une fois que tout ça sera bien popularisé les entreprises se jetteront sur le concept et se ferons la guerre pour vendre leur produit qui seront de facto de plus en plus performant mais il est encore loin ce temps!

Rizlo, merci pour le lien pdf. Je vous donnerai mon sentiment après lecture.

C’est vrai que le temps à passer sur les forums peut être un filtre positif, s’il décourage les personnes les moins averties et sélectionne les plus motivés. Dommage qu’il réduise d’autant la disponibilité pour les sessions de PE.

hello,

commentaires très pertinents que je partage pour bcp en partie!

des commentaires sur le ballzinger Stef?
Je l’ai testé dès réception mais là ça fait une semaine que je ne le porte plus, car démontage pour nettoyage et du coup, faut que j’achète de la colle pour le réassembler.

@+

chr77

ça fait 2 semaines que je le porte,mais je le portais sans faire de PE …
je pense que ça fait un travail de fond meilleur récupération …
c’est vrai que j’étais plus souvent en érection dans la journée …lol

salut.

ça y est j’ai traduit la tgc théory ,

le lien pour info : Focus Your PE and Gain! TGC Theory ,

Donc on connait tous les particularité de la tunique, le gars dit que le penis serait composé à 50% de muscles lisses, et que l’érection est principalement causé par la relaxation des muscles lisses qui laissent passer le sang puis tout ça va gonfler jusqu’à ce que la limite de la tunique soit atteinte et va s’exercer une pression sur le veines qui va bloquer le retour du sang et maintenir l’érection.

Le rôle des muscles lisses est la pièce maitresse de cette théorie, apparement 50% de muscle lisse serait l’idéal mais chez certaines personnes cela pourrait déscendre à 35% (personnes agées), et la qualité de notre érection en dit long sur notre penis!

Mettant de côté les cas de surentrainement qui faussent notre théorie , la qualité de l’érection puis la confrontation des mesures bpel/bpfsl vont être nos principaux outils.

L’idée est d’adapter sa routine en fonction de son état actuel.
Mettons une échelle quantifiant la qualité de l’érection de 1 à 10 avec 5 comme la célèbre "mi-molle", 10 c’est quand c’est à la limite de l’expplosion et 0 c’est rien du tout..

Exemple: je fais 15 en bpfsl et 14 en bpel avec une érection de 7.5=> j’en conclus que ma tunique n’est pas limitante mais ce sont les muscles lisses

si je fais 15 en bpfsl et 14.75 en bpel avec une érection 8/9 alors c’est bien ma tunique qui limite

Donc pour adaapter ses routines en fonction de son cas c’est simple on applique le pe que l’on connait :

-si c’est la tunique qui est limitante alors on va pratiquer des exo qui vont la mobiliser et l’étendre pour l’auteur le stretch manuel convient parfaitement (sinon y’a du sadsak, casse noix etc..)

-si ce sont les muscles lisses alors on fera du jelq et toutes ses variantes, tout ce qui fait travailler la vascularisation, soir tout ce qui développe les muscles lisses.

Donc à nous de jouer, il existe un post qui recense 80 personne ayant bien voulu se preter à cette théorie, (je traduirais plus tard…), Your Secret To Gaining - Focus On What’s Holding You Back et en fin de page une autre personne (iguana) viens ,grace à des articles médicaux, corroborer la corelation muscle lisse / qualité de érect puis que le développement des cellules des fibres musculaire lisses n’était posible que par un stress provoqué par une vascularisation forcé en gros : le jelq!!

J’adore quand tout s’explique!:)