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Salut Franziskaner,

Merci.

Salut steph031,

Je l’utilise comme un hanger avec 2kg. Je vais tenter un second mois de test avec une session plus courte. J’avais arrêté à cause de douleurs au niveau du gland.

Le clamp manuel :

- Avec la main gauche je serre très fort la base du pénis (index & pouce qui forment un cercle).
- Avec la main droite je masturbe la verge. Le but est de faire affluer un maximum de sang dans les corps caverneux.
- Parfois je desserre la base pour laisser passer plus de sang et je fais des kegels pour augmenter encore le flux.
- Durée : 3 minutes ensuite une pause de une minute pendant laquelle je fais des bends (je tords le pénis contre la courbure).
- Puis je répète l’opération.

Cela pendant un bloc de 20-25 minutes avec des pauses de plusieurs heures entre deux blocs. Au terme d’un bloc, le pénis est trop rouge/violet.

J’utilise des images érotiques ou pornographiques pour m’aider à tenir l’érection (l’exercice est beaucoup moins ennuyeux que le jelq ou le uli). Si j’éjacule (il vaut mieux éviter), alors je fais une pause de 45 minutes avant de recommencer.

Au final les corps caverneux et spongieux gonflent à leurs limites extrêmes et les veines ressortent à leur maximum. J’avais également atteint un gain de 0,30 cm avec le clamp manuel au niveau de la BPEL en juin, mais seul 1/3 s’est cimenté.

Le clamp manuel peut donner de très bons résultats en longueur si la différence entre la BPFSL et la BPEL est supérieure à 1/1,5 cm. Tout ce qui est exercice de ballooning (gonflement) permet de rattraper cette différence.

Peut-on me dire ce qu’est un kegel ?

Salut Green01,

http://fr.wikip edia.org/wiki/E … ercice_de_Kegel

C’est l’utilisation du muscle PC (entre les testicules et l’anus) que l’on effectue par exemple quand on "s’amuse" à retenir l’urine alors qu’on fait pipi.

Contracte et décontracte ce muscle plusieurs fois dans la journée, et tu verras après quelques mois que tu seras sexuellement plus endurant.

Quand le pénis est engorgé, les kegels permettent de faire rentrer encore d’avantage de sang dans celui-ci.

Merci pour cette explication du kegel très intgéresssant, merci pour le liens aussi ;)

Aujourd’hui je commence ma routine :)

Je vais faire ma routine et le clamp manuel exercice facile a faire :)

Tchao!

Bon voilàa , ça fais 1 ans que j’en fais et toujours aucun résultats comme je m’en doutais je suis vraiment dégouté et je me demande si c’est pas que des mythos ici ..

Sa dépend des personnes .. Sa peut surement marcher mais si je m’apperçois d’ici 2 semaines d’aucun résultat j’arrête mais pour le kegel j’en ferais tout les jours source sur avec wiki

Ca n’est même pas la peine de commencer. Il est peu probable que tu constates des résultats aussi rapidement, à part à l’état flaccide. Pour info, il est conseillé de pratiquer la Newbie Routine pendant 3 mois avant de passer à des choses plus sérieuses. Ca veut dire que même si on peut obtenir des gains durant cette période, c’est surtout fait pour conditionner les tissus.

Je vais essayer pendant 3 mois et voir le changement mais sa peut être défavorable ?? C’est-à-dire perdre en cm a cause de ces pratiques ?

bravo!!

0,5 sur l circonférence c’est énorme mais c’est un gain sur les CC? est-ce cimenté?

Moi je n’ai pas trop touché et j’i aucune perte. Tjrs 18,5/18,6 bpel et 13,6 meg mais j’ai ces mesures quand je suis au max et vu mon hygiène de vie ces derniers mois c’est dur d’être 100% tout le temps.

VDM (vie de merde) : ma copine est très large, la plus large que j’ai jamais eue , elle peut accepter un 18 cm de tour sans broncher , ça fait peur :( par contre j’ai trouvé les techniques pour ” compenser ” et quand elle s’évanouit, pleure, est prise de fou rire ou les trois à la fois à la fin d’un rapport je me dis que c’est pas nécessaire d’avoir un monstre après entre les jambes mais bon quand tu vois que parfois elle sent rien et qu’elle te le dit alors que je fais 15,5 BEG je me dis qu’il me faut au moins 16/17 de tour minimum c’est incroyable … aidez moi !!! lol

Salut Green01,

Oui attention, ce n’est pas un exercice pour débutant. Il peut donner de gros séquelles si le pénis n’est pas conditionné comme l’a indiqué Graal.

Salut Azertyuio,

Tu arrêtes pas de te plaindre régulièrement. Quand un exercice ne marche pas ou plus, il faut passer à autre chose. As tu essayé le hanging ?

Salut Rizlo,

Merci.

Oui c’est surtout au niveau des CC que j’ai gagné. Je pense que seul 1/3 voire 1/2 du résultat sera cimenté au niveau de la MSEG. Mais c’est un record, et j’ai aussi atteint 5,45 cm en largeur au milieu.

Ah ouais 18cm!! Est-ce que tu as essayé le programme de clamp d’aristocane ?

Warmup 10 minutes, 15 minutes de clamp (1 seul clamp à la base, érection à 80%), pause, 15 minutes de double clamp (2 clamps juxtaposés à la base), pause et de nouveau 15 minutes de double clamp tous les jours. La pression doit être constante au cours des 15 minutes, le gland doit être le plus gros possible.

De mon côté, j’ai gagné sur la MSEG 1,4 cm avec le stretching, 1,1 cm avec le hanging, 0,7 cm avec le pumping, 0,6 cm avec le clamping manuel, 0,2 cm avec le jelqing. Cela ne s’est pas totalement cimenté à chaque fois bien sûr.

Ça y est, j’ai enfin reçu mob BB hanger

des conseils pour démarrer ? Sachant que jai quelques heures de vol de pe manuel et bathmate intensifs…

Je suis un peu dans la même situation. Je n’ai absolument rien fait en matière de PE depuis exactement 2 mois. J’ai eu et j’ai encore un emploi du temps de cinglé. 1000 choses à faire. Et j’en ai encore pour quelques temps. J’aurai peut-être pu glisser quelques séances de temps en temps mais je me suis dit qu’il ne serait pas plus mal d’en profiter pour faire un break sérieux puisque de toute façon je ne gagne plus rien.

J’ai mesuré de temps en temps le BPEL. J’ai perdu un tout petit peu (2 mm peut-être 3) ; pas de quoi se tracasser. Par contre, je n’avais pas mesuré le MSEG, n’étant pas préoccupé par l’épaisseur. Mais depuis quelques temps j’avais l’impression, au toucher, d’avoir perdu un peu. J’ai mesuré avant-hier et ça s’est confirmé : j’ai perdu 5 mm, soit la moitié de ce que j’avais gagné. J’ai déjà fait des breaks, plus courts il est vrai, mais je n’avais rien perdu.

Comme je ne pense pas reprendre le PE avant un bon mois, j’espère que ça va s’arrêter :) . Je ne m’inquiète pas, je sais que je récupérerai rapidement ce que j’ai perdu. J’espère même pouvoir aller enfin un peu plus loin.

ben tout comme nous, les femmes ne sont pas tjours au top de leur forme, et à ce moment là leur vagin est moins serré, cqfd non ?

sinon, des conseils pour commencer le hangin ? Je ne comprend pas assez bien l’anglais…

Oui mais la c’est pas une question de longueur mais de circonférence , moi j’ai une bite très fine et de longueure correct les filles ne sente strictement rien je nage complétement dedans

SInon j’ai tout essayé sauf le hang car je veux pas allongé encore ma bite pour qu’elle paraisse plus fine encore .

J’ai essayé le jelq , le clamp , le slinky , des fois tout ça combiné avec 2 jours de repos , 1 jours de repos bref j’ai essayé de tout varié mais rien à faire