Bonjour à tous,
Merci pour votre accueil et vos encouragements.
Felicitations pour ceux qui ont des gains et pour les autres restez motivés et cherchez pourquoi vous n’avez pas de gains.
C’est en refaisant la même chose qu’on obtient les mêmes résultats, c’est surtout vrai pour les resultats négatifs, une routine qui apporte des gains en revanche peut s’averer moins bonne par la suite.
En tout cas il n’y a aucune raison physiologique que ça marche pour certains et pas pour d’autres.
Lisez et relisez les posts en français, allez voir du côté anglophone, ne vous prenez pas la tête avec des théories ou des affirmations données par des types qui n’ont pas ou très peu de résultats.
Concentrez vous sur ceux qui ont eu de gros gains sans courir de risques.
N’en faites pas trop ! Mais il faut que ça soit suffisant ! Je ne crois pas aux séances "Flash"
Accepteriez-vous que le kiné qui vous fait une réeducation peu importe laquelle passe 5 ou 10 minutes sur votre bobo ?
Non une séance c’est 45 à 60 min en moyenne.
Pour le hang, pas de bib ou assimilé je trouve que c’est traumatisant de mettre sa queue dans un étau même s’il est souple.
C’est plutôt un système type vacu-hanger fait système D.
Je prends un bouchon plastique de type déodorant qui soit aussi grand que le glans.
Je perce un petit trou au dessus.
Je prends une petite gaine silicone de ce type :
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Je mets le bouchon sur le glans, la gaine pardessus moitié sur la queue, moitié sur le bouchon, je pousse le glans pour chasser l’air dans le bouchon, je recouvre le trou d’un scotch utilisé en electricité.
Comme il n’y a pas de crochet sur le bouchon, je fait autrement je prends un carré de tissu "confortable", j’ai pris le haut d’une chaussette de sport, je l’enroule autour de ma queue, je coince le tissu au niveau du bouchon avec un elastique autour , j’attache une ficelle avec un noeud coulant sur la partie de tissus que j’ai laissé dépassé de ma queue, voilà y plus qu’a y metre des poids.
Ca à l’air compliqué mais c’est simple, en tout cas pas de douleur c’est cool à utiliser, en cas de poids très lourd je penses que ça se détacherai.
Onizuka7, bravo pour tes gains.
Je ne sais pas qui arrivera en 1er, mais je table sur 0,5cm à 0,8cm/mois, ça ne veut pas dire que je les obtiendrai de nouveau, mais ça me permet de garder le cap et d’adapter ma routine.
Pour mois je regarde tous les 15 jours où j’en suis, il faut que ça bouge d’au moins 2à 3mm.
Rester avec une même routine pendant 3 mois sans résultats n’a pas de sens et ça me plomberait le moral !