Domande Estensore E Jelq

Salve ragazzi ultimamente ho deciso di riprendere ad allenarmi in maniera seria ma volevo condividere con voi alcune perplessità.

Ho acquistato un estensore quello sotto vuoto che ha la cinghia per intenderci, e mi chiedevo se avesse la stessa efficienza di quello con le barre oppure mi conviene cambiarlo. Qualcuno di voi ha esperienze?

Inoltre ho un problema con i jelq in quanto non riesco a fare bene quelli oliati, cioè riesco a farli solo con la destra mentre con l’altra mi si ammoscia.

Ho provato con i dry e mi trovo decisamente meglio solo che è per la circonferenza. Cosa mi consigliate farli solo con la destra o fare i dry?

Dopo i jelq ho riscontrato anche un dolore e gonfiore al testicolo destro che è quello piu alto come posso risolvere?

Quello con la cinghia va bene lo stesso non preoccuparti. Ricordati di variare il lato dove lo attacchi (ad esempio gamba dx e sx)

Con il tempo dovresti riuscire a farli oliati con entrambe le mani. comunque se preferisci i dry puoi fare quelli anche per la lunghezza (con un livello di erezione non alto però).

Per il dolore prenditi un po’ di pausa, poi cerca di capire se nel fare l’esercizio vai a dare fastidio ai testicoli.

Ciao antanior, inanzitutto ti ringrazio per la risposta, apprezzo molto i consigli di un esperto come te. Per quanto riguarda il dolore è svanito solo che il testicolo è bello gonfio e un po indurito, non esiste qualcosa che tenga i testicoli un po piu dietro in modo da fare i jelq in tranquillità?

Prego :)

C’è chi li tiene fermi con una mano. Io di solito li tengo fermi con un cordino un po’ spesso (tipo quello dei lacci di tute e pantaloni), che faccio passare davanti i testicoli, poi dietro sotto il sedere e poi lego avanti un po’ piú in giù dell’ombelico.
Sul mio diario da qualche parte c’è il disegno.