Domande Estensore E Jelq
Salve ragazzi ultimamente ho deciso di riprendere ad allenarmi in maniera seria ma volevo condividere con voi alcune perplessità.
Ho acquistato un estensore quello sotto vuoto che ha la cinghia per intenderci, e mi chiedevo se avesse la stessa efficienza di quello con le barre oppure mi conviene cambiarlo. Qualcuno di voi ha esperienze?
Inoltre ho un problema con i jelq in quanto non riesco a fare bene quelli oliati, cioè riesco a farli solo con la destra mentre con l’altra mi si ammoscia.
Ho provato con i dry e mi trovo decisamente meglio solo che è per la circonferenza. Cosa mi consigliate farli solo con la destra o fare i dry?
Dopo i jelq ho riscontrato anche un dolore e gonfiore al testicolo destro che è quello piu alto come posso risolvere?