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Dopo 10 anni, consiglio Routine

Dopo 10 anni, consiglio Routine

Ho iniziato il PE 10 anni fa, ero disperato per le dimensioni in flaccidità del mio pene. Con newbie routine associata all’extender binario ho ottenuto buoni risultati ma non sono stato costante nel tempo fino a sospendere. Questo per dire che nn sto alle prime armi con il PE e quindi il mio pene è già abituato. Ora vorrei DARCI DENTRO PESANTE, con una routine seria, non sono più un newbie.consigli? Ho un pene accettabile di 15 cm di lunghezza per 15 cm di circonferenza, vorrei migliorare e darci dentro DECISO. Mi potete consigliare la routine da fare? Ormai la newbie routine l’ho superata. Inoltre sono alto 180x115 kg, vorrei anche scendere il peso per stare meglio in tutti i sensi ma rimando giorno per giorno sia il PE che la dieta. Qui chiedo consigli seri di PE a voi veterani.grazie

Ho provato a scrivere nel forum pene più lungo e largo ma ha delle restrizioni e non riesco a scriverci perché ho pochi post ma nn sono più un newbie ormai.aiutatemi,vi voglio bene.

Strano che nessuno di voi mi ha risposto il quesito nn mi pare difficile. Possibile che devo continuare la newbie routine? Nn ho intenzione di comprare strumenti

Ciao Retractile,

purtroppo può capitare che un post sfugga agli utenti, alla fine non si può essere sempre presenti sul forum.

Comunque non hai specificato da quanto tempo hai sospeso il PE, se sono passati 6 mesi o più ormai il pene si è decondizionato dagli esercizi e conviene riprendere proprio dalla newbie


Start:16BPx12.5MEG || Start APR (2016):16.5x13.1 || Today:19.2x14.1cm (7.6x5.6in)

OB1:18x13 {S.Med} || OB2:19x14 {Gra} || OB3(2022):20x14.5 {M.Gra}

Diario e foto || Tabella routine ciclica APR || Grafico volume e {classifica} grandezza

Sospeso da parecchio la rouTine seria costante ma allenamento non ê mancato negli anni. Dopo la newbie routine che c’e’? Non c’è una senior routine?

In realtà basta adattare progressivamente l’intensità o la durata dell’allenamento, ma volendo puoi introdurre esercizi più avanzati come ULI e qualche stretching particolare (non sono esperto su questo)

Comunque se ti sta dando ancora guadagni ti consiglio di mantenere la stessa routine


Start:16BPx12.5MEG || Start APR (2016):16.5x13.1 || Today:19.2x14.1cm (7.6x5.6in)

OB1:18x13 {S.Med} || OB2:19x14 {Gra} || OB3(2022):20x14.5 {M.Gra}

Diario e foto || Tabella routine ciclica APR || Grafico volume e {classifica} grandezza


Last edited by Antanior : 02-14-2020 at .

Ho visto i tuoi guadagni antanior, potresti dirmi che routine usi? Oppure nel mio caso che routine consigli? Dovrei guadagnare in lunghezza due o tre cm , la EG di 15 cm mi basta, la lunghezza di 15 cm un po’ meno. Ho asimmetria dei corpi cavernosi ora sono arrivato alla massima misura di Stretch del corpo cavernoso più corto e guadagnare la vedo dura senza un duri durissimo allenamento

La mia routine la puoi leggere qui:
Routine ciclica APR

In pratica alterno 6 settimane allenamento ed ADS (estensore o bendaggio è uguale), 4 settimane solo ADS ed infine 6 settimane di pausa completa. Questo per mantenere la routine leggera!
Intanto riprendi con costanza la routine che stavi facendo, poi penserai ad aumentare l’intensità o aumentando il numero di jelq o il livello di erezione a cui li fai (ma occhio che i jelq ad alta erezione favoriscono più la circo che la lunghezza)


Start:16BPx12.5MEG || Start APR (2016):16.5x13.1 || Today:19.2x14.1cm (7.6x5.6in)

OB1:18x13 {S.Med} || OB2:19x14 {Gra} || OB3(2022):20x14.5 {M.Gra}

Diario e foto || Tabella routine ciclica APR || Grafico volume e {classifica} grandezza

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