Frequenza Di Allenamento

Ciao a tutti ultimamente mi sto allenando un giorno si e uno no, ma nella routine di base leggo che è piu consigliabile allenaesi 2 si 1 no, che ne pensate? Voi quale delle due fate?

Io faccio da due mesi ,2 giorni si ed uno no , poi c’è chi fa 3 si e due no , uno si e uno no non l’ho mai letto da nessuna parte

Ciao Jason,
una parte molto importante del PE è imparare a conoscere il proprio corpo e quindi capire quali ritmi, esercizi e tempistiche sono più adatti a se.
Il tutto va fatto nell’ottica di aumentare l’intensità gradualmente in maniera da dare al pene il giusto stimolo che lo faccia crescere, altrimenti si rischia di danneggiarlo e/o di ostacolare i guadagni.
Tornando alla tua domanda, se ti trovi bene con 1 on 1 off, gli IF sono positivi, fai bene a continuare così ;)

Io la penso come detto da Antanior, e la frequenza 1 on 1 off esiste come possibilità, e se si risponde bene a quella significa che probabilmente è adatta alla propria condizione. Poi per cambiare o aumentare c’è sempre tempo.