Inizio

Buongiorno, sono nuovo di questo mondo e premetto che non ho mai praticato jelq o altri esercizi riguardanti il PE. Sono un ragazzo di 25 anni che non è pienamente soddisfatto delle dimensioni del proprio sesso, mi sono iscritto perché visitando il forum mi sono convinto dell’effettiva efficacia di questi esercizi e mi son deciso ad iniziare. Non ho intenzione di raggiungere chissà quali traguardi, mi basta guadagnare 2 cm di lunghezza se possibile. Io sto smettendo di fumare (causa di vasocostrizione ), sto iniziando a praticare attività fisica regolamente e prima di intraprendere questo percorso volevo chiedere se qualche “senatore” ha qualche consiglio in particolare per un novizio come me. Vi ringrazio in anticipo per le risposte.

Ciao, ho cominciato da pochissimo anch’io, fine aprile, sono quindi un novizio come te.
Ho avuto in 3 mesi un miglioramento delle erezioni ed un guadagno di 1.5cm in lunghezza, nulla in circonferenza. Mi rendo conto di essere fortunato, generalmente però ho visto che almeno 0.5cm in lunghezza in poco tempo riescono ad ottenerli un gran numero di persone se si fanno le cose per bene.

Una cosa fondamentale che ho capito leggendo parecchio il forum è: vacci con calma!
Inizia con la routine di base, iniziala gradualmente con la metà o anche meno degli esercizi consigliati e aumenta via via fino ad arrivare ai 5min di stretching, 150-200 jelq oliati e prosegui finchè hai guadagni, non andare oltre e non aggiungere esercizi più impegnativi perchè rischi di condizionare solo il pene (= rendere i tessuti più resistenti prima del tempo e quindi ridurre i guadagni potenziali, non farti prendere dalla voglia di intensificare subito perchè non serve ed anzi è solo controproducente).
Quando la routine di base non darà risultati potrai pensare di cambiare qualcosa/intensificarla, comincia a farla per 3 mesi.

Prendi in modo preciso le misure per renderti conto dei guadagni, in particolare per la lunghezza prendi la bone pressed (da pene eretto e con righello nella parte superiore, premendo a fondo fino all’osso pubico).
Fondamentali costanza ed esercizi fatti bene, dai un’occhiata alla sezione dei video prima di cominciare.

Per il resto ti lascio nelle mani dei più esperti e ti auguro buon PE!

Benvenuto Gambit,
Ar già ti ha introdotto al concetto di gradualità, che nel PE serve sia ad evitare gli infortuni che il prematuro condizionamento dei tessuti; oltre a leggere la routine base (Routine Di Base) ti consiglio qualche altra lettura per partire al meglio:

Indicatori fisiologici (IF) per la crescita
Linear Newbie Routine, un approccio al PE e i suoi vantaggi

Buon PE ;)

Ciao Gambit3, i consigli di Ar9993 sono perfetti e sicuramente derivano da un buon interessamento e impegno nel PE!!

Benvenuti a entrambi.😜

Grazie mille ragazzi! Entro breve comincerò e vi terrò aggiornati! Ultima domanda, un lubrificante durex va bene per il jelq? Grazie mille :)

Molto meglio e più naturale, l’olio di mandorle dolci!!😜

Grazie mille :)