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Routine base per spessore

Routine base per spessore

Buongiorno ragazzi,

Attualmente sono più di 6 mesi che ho iniziato PE, mi sono trovato molto bene con la Linear Newbie Routine e sto continuando con quella.

La mia routine per ora consiste in circa 20min di stiramenti nelle 4 direzioni e 200 wet jelq a seguire. Ho apprezzato un miglioramento della EQ ed un aumento di 1,2cm in lunghezza ma poco o nulla nello spessore: 0,3-0,4cm ad esser buoni.

Premetto che i jelq li faccio in stato di erezione vicina al 90-100% quindi già più indicata per lo spessore però vorrei inserire qualche esercizio più mirato per lo spessore. Ho letto del clamping, sapreste darmi qualche consiglio su come eseguirlo al meglio e soprattutto se nella mia condizione di principiante è indicato o mi conviene aspettare?

Grazie a chiunque risponderà.


(11/2018 ) NBPEL: 15cm EG:13cm

(02/20) NBPEL: 16cm EG: 13,1cm

Be the best version of yourself!

Ciao Meduno,

il clamping è abbastanza avanzato, secondo me ti conviene dare un’occhiata agli ULI, che sono comunque esercizi manuali. Sul diario di Ypsilon trovi una descrizione fatta bene in italiano


Start:16BPx12.5MEG || Start APR (2016):16.5x13.1 || Today:19.2x14.1cm (7.6x5.6in)

OB1:18x13 {S.Med} || OB2:19x14 {Gra} || OB3(2022):20x14.5 {M.Gra}

Diario e foto || Tabella routine ciclica APR || Grafico volume e {classifica} grandezza

Messaggio originale di Antanior
Ciao Meduno,
il clamping è abbastanza avanzato, secondo me ti conviene dare un’occhiata agli ULI, che sono comunque esercizi manuali. Sul diario di Ypsilon trovi una descrizione fatta bene in italiano

Ciao Antanior, da quanto tempo.
Ti ringrazio per avermi indirizzato, già che ci sono ti chiedo: a grandi linee dopo quanto tempo di PE si può introdurre il clamping?


(11/2018 ) NBPEL: 15cm EG:13cm

(02/20) NBPEL: 16cm EG: 13,1cm

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Io farei passare 2-3 mesi di newbie routine prima di provarlo ;)

Quindi in teoria potresti già provarci, ma occhio sempre a mantenere la gradualità altrimenti rischi di entrare in stallo


Start:16BPx12.5MEG || Start APR (2016):16.5x13.1 || Today:19.2x14.1cm (7.6x5.6in)

OB1:18x13 {S.Med} || OB2:19x14 {Gra} || OB3(2022):20x14.5 {M.Gra}

Diario e foto || Tabella routine ciclica APR || Grafico volume e {classifica} grandezza

Messaggio originale di Antanior
Io farei passare 2-3 mesi di newbie routine prima di provarlo ;)
Quindi in teoria potresti già provarci, ma occhio sempre a mantenere la gradualità altrimenti rischi di entrare in stallo

Perfetto, grazie ancora Antanior, li metterò a fine routine dopo i jelq giusto per massimizzare la pressione radiale nel pene dopo gli stessi.


(11/2018 ) NBPEL: 15cm EG:13cm

(02/20) NBPEL: 16cm EG: 13,1cm

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