Καλησπέρα,
Eimai_Trelos, μπορείς να κάνεις λίγο jelqing στα διαλείμματα και αφού τον βγάλεις, φαντάζομαι δεν τον έχεις πάνω από μία ώρα συνεχόμενη ή κάνω λάθος;
Θα επηρέαζε αν έκανες προπόνηση πάχους πριν τον βάλεις, τώρα όπως το κάνεις είναι ΟΚ.
Mezes, καλό θα ήταν αρχικά να βρίσκεις ένα διάστημα συνεχόμενο να κάνεις προπόνηση, σχετικά με τον bathmate, να σου πω ότι πρέπει να κάνεις με όσο ζεστό νερό αντέχεις και να είσαι άνετα, επίσης να προσέχεις να μην αυξάνεις πολύ το κενό και σου πρήζεται το δέρμα γύρω από τη βάλανο (φαντάζομαι πως δεν θα έχεις κάνει περιτομή). Αν δεν μπορείς σερί καλύτερα να τα σπάσεις σε όσο λιγότερες φορές μπορείς (2 πχ) γιατί ο στόχος μας είναι μέσω μικροτραυματισμών να μεγαλώσουμε κι όχι να δίνουμε καιρό στο πέος μας ν’αναρρώνει.
giannakhc μπορείς να πάρεις έναν extender από ebay με 30€ και να είσαι μια χαρά. Δεν ισχύουν αυτά περί φαγητού, το πέος δεν είναι μυς. Γενικά η προπόνηση μήκους όπως έχουμε γράψει αρκετές φορές χειροτερεύει τη στύση ενώ του πάχους τη βελτιώνει. Τη συχνότητα θα τη βρεις μόνος σου, με τον extender καλύτερο όσο πιο συχνά μπορείς, τα μεγαλύτερα κέρδη στο φόρουμ έχουν καταγραφεί από άτομα που τον φόραγαν καθημερινά. Για τα Kegels, ξεκίνα όπως μπορείς και τ’αυξάνεις σταδιακά, δεν είναι άσκηση καθαρά για PE, αλλά βελτιώνει την σεξουαλική απόδοση και τον έλεγχο στο πέος σου. Δεν υπάρχει κίνδυνος να μειωθεί το πάχος με ασκήσεις μήκους, μπορείς να κάνεις την newbie με έμφαση στα jelqing και μετά να μπεις σε άλλες ασκήσεις που γίνονται με τα χέρια για πάχος όπως Uli/Horse440 και αυτήν που περιγράφουμε εδώ.