Anyone from Greece

Axrhstos καλησπερα.Ανοιχτοχρωμη ειναι η κηλιδα και δεν με ποναει.Κανω off λιγες μερες μεχρι να φυγει.Πως καταλαβαινουμε αν εχει σπασει φλεβα;Οσο για την Ελλαδα εχω την εντυπωση οτι το ΔΝΤ και ο Τομσεν θελουν να τιναξουν στον αερα την διαπραγματευση και αυτο δεν μου αρεσει καθολου.Ελπιζω να μην χρειαστει να φυγω γιατι πατησα τα σαραντα και δεν ειναι πολυ ευκολο

Καλησπέρα FT! Αν σπάσει φλέβα θα το καταλάβεις γιατί θα είναι σαν σπασμένο αγγείο αλλά πολύ μεγαλύτερο και ίσως έχει και επιφανειακή παραμόρφωση. Απ’όσο έχω διαβάσει, μόνο σε άτομα που κάνουν clamping έχει τύχει. Συνήθως αυτό που συμβαίνει είναι να δημιουργούνται σωματίδια (θρόμβοι) μέσα στις φλέβες μας κι αυτό επειδή με το clamping, λόγω υπερβολικής πίεσης αλλάζει η μορφή των τοιχωμάτων των φλεβών, η ροή του αίματος, και από την πολύ πίεση και η σύσταση του αίματος.

Γι’αυτό και όταν ξεκινάει κάποιος το clamping πρέπει να αυξάνει πολύ αργά ένταση και χρόνο, και όσο καλά και να νιώθει, δεν πρέπει σε καμία προπόνηση να ξεφεύγει από αυτά που κάνει συνήθως γιατί εκεί γίνεται το λάθος. Μια φλέβα με θρόμβωση μπορεί να κάνει κι ένα μήνα να περάσει, μια σπασμένη το ίδιο. Ίσως δεν το διατύπωσα σωστά και να φάνηκε ότι μπορεί να σπάσει καμία από τις πολύ ορατές και μεγάλες φλέβες στο πέος. Δεν είναι έτσι, αν σπάσει κάτι συνήθως είναι αγγείο, κι ανάλογα με το μέγεθός του είναι και η κηλίδα που κάνει. Οι φλέβες στο πέος μας τώρα, αυτές που φαίνονται αρκετά δηλαδή, συνήθως παθαίνουν θρομβώσεις, γι’αυτό -το ξαναλέω- προσοχή και πολύ σταδιακά στο clamping.

Τώρα για τα σοβαρά…

Η δόση αυτή θα εκταμιευθεί, απλά μας πιέζουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Έλα στη θέση του Τόμσεν για λίγο. Έχει συνεργαστεί με την Ελλάδα ξανά, και ξέρει πως ότι του λένε είναι ασάφειες και δεν τα τηρούν. Τα μόνα λεφτά που έχει εξοικονομήσει η Ελλάδα βάσει προγράμματος είναι αυτά που έχει κόψει από μισθούς και συντάξεις, όπως και με τα χαράτσια. Αν παρουσιάσει πχ ο οποιοσδήποτε υπουργός οικονομικών ένα πρόγραμμα μείωσης των δαπανών δημοσίου, όπως κι έχει γίνει στο παρελθόν, και έχει γίνει δεκτό από την Τρόικα, και επειδή το δημόσιο στην Ελλάδα είναι κάτι αχανές, στον επόμενο έλεγχο, βλέπει η Τρόικα ότι εκεί που είπαμε περικοπές δεν τις τηρήσαμε, και τα μόνα λεφτά που εξοικονομήθηκαν ήταν αυτά που μαζεύτηκαν με μορφή φόρων ή μείωσης μισθών/συντάξεων.

Όταν λοιπόν ο Τόμσεν το βλέπει αυτό καθαρά τεχνοκρατικά, γιατί είναι η δουλειά του, όταν είναι αντιμέτωπος με ανεύθυνους πολιτικούς και αμφίβολα μέτρα, ζητάει τα μέτρα που ξέρει ότι θ’αποδώσουν σίγουρα, ζητάει τα μέτρα που ξέρει ότι όντως θα εξοικονομήσουν τα λεφτά, γι’αυτό κι επιμένει εκεί. Κάνει καθαρά τη δουλειά του και την κάνει καλά. Η δουλειά του είναι να παζαρέψει τους όρους με τους οποίους θα δώσει λεφτά σε έναν κακοπληρωτή. Η δουλειά του Τόμσεν είναι να σιγουρέψει πως η Ελλάδα μειώνει τα έξοδα και αυξάνει τα έσοδα, οπότε μαζεύει λεφτά. Επειδή οι πολιτικοί μπορούν να το κάνουν αυτό ΜΟΝΟ φορολογώντας εσένα κι εμένα, από τα μέτρα που του παρουσιάζουν ζητάει αυτά που λειτουργούν. Το αληθινό πρόβλημα είναι πως οι πολιτικοί μπορούν να μαζέψουν λεφτά μόνο από την μεσαία (υπάρχει;; ) και τις κατώτερες τάξεις, και όχι με διαρθρωτικές αλλαγές στο χάλι και στην σαπίλα του ελληνικού κράτους. Παρόλα αυτά το κάθε κανάλι παρουσιάζει ήρωα τον Στουρνάρα που σήκωσε το ανάστημα στον απάνθρωπο Τόμσεν. Εκεί καταντήσαμε.

Φυσικά τα ΜΜΕ παίζουν το ρόλο τους στο να φανεί ο “κακός” Τόμσεν, και ο “καλός” Στουρνάρας, που κόντεψαν να πιαστούν στα χέρια επειδή ο καλός Στουρνάρας νοιάζεται για τον τόπο και δεν κάνει άλλες μειώσεις. Αυτό είναι το λιγότερο θέατρο και λυπάμαι πραγματικά που η ενημέρωση των περισσότερων είναι τέτοια. Είναι κρίμα να έχουμε πολιτικούς που να μας οδηγούν στο αδιέξοδο, να υπάρχει τεράστια διαφθορά και ο απλός κόσμος να νομίζει πως η Τρόικα φταίει και είναι απάνθρωποι κλπ. Η Τρόικα μπορεί να ζητήσει να δουλεύουμε 12ωρο και 7ήμερο επειδή έτσι κρίνει πως με την τωρινή κατάσταση θα πάρει τα λεφτά της, και καλά κάνει. Ο κάθε πολιτικός που δεν έχει καμία οικονομική γνώση και κάνει τα 8 από τα 10 που του ζητάνε επειδή δεν έχει ούτε την θέληση και ούτε την ικανότητα δεν φταίει; Και είναι και ήρωας επειδή δεν δέχεται το 6ήμερο ή επειδή δεν απολύει δημόσιους;

Πραγματικά είναι τόσο βρώμικα τα πράγματα και τόσο βαθιά ριζωμένη η σήψη και η διαφθορά με το 90% των Ελλήνων να είναι zombie από την παραπληροφόρηση και από την προπαγάνδα, που πλέον δε στεναχωριέμαι, απαξιώ.

εχεις απολυτο δικιο σε αυτα που λες.η ιερη αγελαδα το δημοσιο να μην πειραχτει και ολοι οι αλλοι ας ψοφησουμε.κανενα διαρθρωτικο μετρο παρα μονο νομοι που τσακιζουν το εισοδημα και χαρατσια

Διαβάζω γι’ αυτές τις κηλίδες και τα στίγματα που εμφανίζονται σε πολλούς. Εγώ κάνω Jelq με στύση γύρω στο 70-85% (απ’ όσο διάβασα εκεί πιάνει περισσότερο πάχος) και με αρκετή ένταση στο σφίξιμο, όμως εκτός από βαθύ κοκκίνισμα της βαλάνου (σε καμία περίπτωση μελάνιασμα, αυτό θα ήταν κακό) δε βλέπω κηλίδες. Από τη μια χαίρομαι, από την άλλη σκέφτομαι μήπως δε βάζω αρκετή δύναμη. Διανύω όμως μόλις την 4η εβδομάδα (και μόλις τη 2η με μεγαλύτερης διάρκειας και έντασης ρουτίνα), γι’ αυτό θα περιμένω να δω τις πρώτες μετρήσεις και μετά θα τροποποιήσω.

Όσο για την πατρίδα.ζω εδώ και πολλά χρόνια στο εξωτερικό και βλέπω τα όσα συμβαίνουν λίγο αποστασιοποιημένα. Ωστόσο δεν παύει να με στενοχωρεί η κατάσταση, κυρίως το ότι αυτό που δεν αλλάζει με τίποτα είναι τα μυαλά και οι νοοτροπίες. Τώρα οι ισχυροί της Ευρώπης έχουν κάποιο σχέδιο. Δε μιλάω για θεωρίες συνομωσίας (το πρόβλημα δεν είναι ελληνικό, αλλά ευρωπαϊκό). Απλά εάν θέλανε να κάνουνε κάτι για να σώσουνε την κατάσταση, πιστεύω θα το είχανε ήδη κάνει. Το τι περιμένουν να δούνε με το πείραμα “Ελλάδα” και πως θα πράξουν μόλις πάρουν τα αποτελέσματα.μένει να το δούμε. Λογικά -και ανάθεμά με αν “λογικά” είναι η σωστή λέξη ή αν έχει νόημα, διότι σε απλά ερωτήματα δεν μπορεί κανείς να δώσει απάντηση!- θα το τραβήξουν όσο πάει με μας, έτσι ώστε μετά να ξέρουν πως θα “περιποιηθούν” την Ισπανία, την Πορτογαλία κλπ.

Καλημέρα Desperato Δυστυχώσ τα πράγματα Εδώ στην πατρίδα είναι μπρος γκρεμός κ πίσω ρέμα. . Θα έλεγα ότι όλοι είμαστε σε οριακό σημείο ανοχής πλέον. Στην ουσία έχουμε μια άτυπη χρεωκοπία. Ας Μην γελιόμαστε Όλα για τις τράπεζες γίνονται, τον άνθρωπο πλέον τον βλέπουν σαν έναν απλό αριθμό. Στην σύγχρονη κοινωνία Πραγματικά μας κοροϊδεύουν μπροστά στα μάτια μας κ δεν ασχολούμαστε καν. Είναι πολύ ύποπτα το πως παραμένουμε απόλυτα αδρανείς … .

Πολύ καλή μαγκιά Πάντως άχρηστος το εξάρτημα που σφίγγει το λάστιχο της βρύσης ταιριάζει απόλυτα ! !
Λέω να ξεκινήσω με ένα πρόγραμμα που θα έχει 2οn-1Off. Πιστεύω ότι όπως κ οι υπόλοιποι μυς του σώματος δεν μπορείς να γυμνάζεσαι κάθε μέρα θέλει κ ξεκούραση. Όπως κ το ότι δεν μπορείς να κανείς κ κάθε μέρα δικέφαλο γιατί Έρχεται κ ο κορεσμός στον μυ κ δεν αποδίδει συνήθως όταν του δίνεις ίδια ένταση για πολύ καιρό.
Δεν θα επικεντρώθω πλήρως στο πάχος Ακόμα Αν κ εκεί θα δίνω το περισσότερο βάρος.

Την μια μέρα σκέφτομαι να κάνω:

6-10’ ζέσταμα
10’ stretches v
10’ wet Jelq
10’ stretches
10’ dry Jelq.

2h. Μέρα :
6-10’ ζέσταμα
5-8’ wet Jelq
5’ clamping
5-8’ dry Jelq
5’ clamping
10’ wet Jelq

Να το αρχίσω Έτσι κ Όσο με πάει κ Αργότερα μετά από κανα 2μηνο να ανεβάσω χρόνο στα clamping. Πως το βλέπεις γενικά άχρηστος σαν πρόγραμμα?

Desperato, για μικρές κόκκινες κηλίδες μιλάμε που δεν εμφανίζονται πάντα και σε όλους, συνήθως είναι ενδεικτικό καλής προπόνησης, αλλά λίγο παραπάνω από αυτό να πάει κάποιος και ίσως δει αρνητικά σημάδια, είναι λεπτές οι ισορροπίες και εν καιρώ θα το βρεις, απ’ότι βλέπω η προσέγγισή σου και ψάξιμο έχει, και είναι σταδιακή, οπότε πιστεύω ότι θα τα πας μια χαρά.

Όσο για Ελλάδα/Ευρώπη κλπ δεν πιστεύω ότι το πρόβλημα είναι ελληνικό ή ευρωπαϊκό, αλλά καπιταλιστικό. Έτσι είναι φτιαγμένες οι κοινωνίες μας πλέον και σε όλες τις μεγάλες χώρες οι τράπεζες είναι οι χρηματοδότες των κομμάτων, και τραπεζίτες έχουν πόστα ισχύος σε κυβερνήσεις. Πχ πώς μιλάμε για Τράπεζα της Ελλάδος όταν από την δημιουργία κιόλας αυτού του οργανισμού, οι λίγοι Έλληνες που πήραν μέρος δεν είχαν παρά ελάχιστες από τις μετοχές του; Οι κυβερνήσεις ξοδεύουν, οι τράπεζες ποντάρουν για να βγάλουν χρήματα παράνομα και εις βάρος των πολιτών και των επενδυτών που υποτίθεται ότι συμβουλεύουν και ο απλός φορολογούμενος καλείται να τα πληρώσει, ενώ τα ΜΜΕ και τα πρότυπα αποπροσανατολίζουν τον κόσμο κάνοντας τους zombie.
Το σύστημα λειτουργεί μια χαρά χρόνια και δεν αλλάζει.

Δεν συμφωνώ που κάνεις stretches ανάμεσα στα jelqs. Επίσης μετά δε χρειάζεται ν’αλλάζεις wet/dry μόνο και μόνο για ν’αλλάζεις, δεν είναι διαφορετική άσκηση κι αν μπορείς από χώρο και άνεση κάνε καλύτερα wet. Επίσης ανάμεσα στα clamping sets κάνε λιγότερα jelqs, σου έδειξα κάτι που νομίζω ότι δουλεύει για το πάχος στο post #251

Είπα άχρηστος να Μην μπω συνέχεια πάχος !

Σταδιακά σε βάθος 3μηνου να άρχιζα το συγκεκριμένο πρόγραμμα συνέχεια κάθε βδομάδα κ σταδιακά να αύξανα ένταση. Ίσως βάλω κ μια 3η. Μέρα κανα 2 σετ jelqing από 10ws15’ .

Βλέποντας κ κάνοντας.

καλησπερα.Εχω παρει απο φοβο το Jelquing και δεν μπορω να το κανω καλα.Βλεπω τα βιντεακια αλλα το νιωθω οτι κανω λαθος.

Γιατί; Θέλω να πω, πως το κάνεις; Μια περιγραφή θα βοηθήσει.

Απ’ όσο έχω διαβάσει και στα αγγλόφωνα Threads, τα βιντεάκια υπερβάλλουν λίγο στο πόση πίεση πρέπει να βάλεις.

αισθανομαι οτι δεν βαζω την σωστη πιεση.φοβαμαι οτι αν πιεσω λιγο παραπανω ισως τραυματιστω.

Καλησπέρα Fucking troika .

Όσον αφορά το Jelqing θα έλεγα με ένα φυσιολογικό σφίξιμο , δηλαδή να νοιώθεις ότι μαγκώνείς καλά το πέος από την Βάση κ προχωράς προς το κεφάλι με το ίδιο σφίξιμο είσαι καλά.

Όσον αφορά τις κηλίδες , προσωπικα θα σου πρότεινα Αν δεν δεις κάτι σε πρήξιμο ξεκαρφωτο ( κάτι Μαλακια με φλέβα θα έχει γίνει ) από το υπόλοιπο σώμα του πεους , η οι κηλίδες να είναι Μην είναι Αρκετά μεγάλες . Καλό θα ήταν ίσως να Μην σε ανησυχούν ιδιαίτερα.

Προσωπικα σε μένα όταν τελείωνα το Jelqing τον πρώτο χρόνο σχεδόν συνέχεια θα είχα 3 με 4 κηλίδες σε διαφορά μέρη του πεους . Κάποιες φορές ανοιχτόχρωμες , αλλά κάποιες φορές κ σκουρόχρωμες. Δεν ανησυχούσα γιατί από την στιγμή που δεν υπήρχε μεμονομενο πρήξιμο δεν ήταν κάτι ενοχλητικό για την προπόνηση μου .Την επόμενη μέρα έμπαινα πάλι κανονικά.
Μόνο μια φορά χρειάστηκε να σταματήσω όταν το είχα παρακανει, ενω ήμουν στις Αρχές που δοκίμαζα ασκήσεις για πάχος , Κάπου στην Βάση του πεους μου φούσκωσε μια φλέβα κ έκανε 3 με 4 μέρες να ξεπρηστει. Αλλά Οκ μετά συνέχισα πάλι.

Άχρηστος δεν Ξεκινάω Clumping τώρα μου φαίνεται λίγο άκυρο την μια μέρα stretches κ την επόμενη clumping.

Διότι είμαι κανα 5μηνο στάσιμος στα κέρδη κ με ένα πρόγραμμα Επίσης στάσιμο. 10’jelqing κ κάτι ασκήσουλες για πάχος, που το πολύ στο μισάωρο με ζέσταμα είχα ξόφλησει.
Μόνο προπόνηση δεν ήταν !! Περισσότερο για συντήρηση Ακούγεται .
Οπότε για να το ξεκινήσω λίγο πιο σωστά κ ορθα.

Θα ξεκινήσω με ένα πρόγραμμα με ξεκίνημα
16’-2χ8 λεπτά stretches , 3 λεπτά kegels, 10 λεπτά Jelq, 3 λεπτά kegels ,10 λεπτά Jelq.
Κανα 2 μέρες αυτό.
Κ την 3η.
3’kegels 15’ Jelq , 3’kegels , 15’Jelq

Για κανα 1μισή με 2 μήνες κ Όσο με πηγαίνει το συνεχίζω κ καμία διπλή προπόνηση ενδιάμεσα.

Κ Αργότερα Ξεκινάω αποκλειστικά το πρόγραμμα με το Clumping.

Έλα Fucking troika!

Όπως είπε και ο Geozff, θέλει κανονικό σφίξιμο. Να αισθάνεσαι πίεση στο πέος (δεν ξέρω τι στύση έχεις, αν είσαι αρχάριος όμως όπως κι εγώ, καλό θα ήταν να είναι γύρω στο 50-60% κι όχι παραπάνω, τουλάχιστον τους πρώτους μήνες), ομοιόμορφη κατά τη διάρκεια της επανάληψης. Ο πόνος είναι ανεπιθύμητος, το να μην αισθάνεσαι πολύ άνετα όχι. Και πάντα άκουγε τι σου λέει το σώμα σου.

Στα βίντεο ο τύπος του δίνει και καταλαβαίνει. Προσωπικά εάν έβαζα όση δύναμη βάζει αυτός, το πουλί μου θα ξεκολλούσε! Και δυστυχώς είναι το μοναδικό που είχα και έχω σ’ αυτή τη ζωή, οπότε κοιτάω να το έχω και στο μέλλον :) Ακόμα νέο παιδί είμαι (σχετικά).

καλησπερα και ευχαριστω για τις απαντησεις.μαλλον ειμαι οκ τοτε.να πω την αληθεια τρομαξα στο βιντεο

Γεια σας παιδιά,

Λοιπόν μπαίνω στην 6η βδομάδα PE. Όμως σκέφτομαι να διακόψω για καμιά εδβομάδα. Βλέπω ότι έχω πτώση στην ποιότητα των στύσεών μου και νομίζω ότι το παρακάνω. Διαβάζοντας και το αγγλικό φόρουμ, η ποιότητα των στύσεων περιγράφεται από τα εξής:

- Συχνότητα και σκληρότητα
- Βραδυνές και πρωινές στύσεις (και σκληρότητα)
- Ταχύτητα με την οποία φτάνει κανείς σε πλήρη στύση
- Διάρκεια

Λοιπόν όλα τα παραπάνω έχουν μειωθεί αισθητά (παρεμπιπτόντως, δεν ξέρω τι θα συνέβαινε αν βρισκόμουνα με γυναίκα. Πάει πολύς καιρός από την τελευταία φορά). Αρκετοί παράγοντες παίζουν ρόλο, ένας απ’ αυτούς η ηλικία - αλλά είμαι μόνο 32, δεν πίνω, δεν καπνίζω, δεν τρώω σαχλαμάρες και γυμνάζομαι. Καταλήγω λοιπόν στο ότι μάλλον βάζω παραπάνω πίεση απ’ όσο πρέπει και στα jelqs και στις εκτάσεις. Και μάλλον το πρόγραμμα που κάνω είναι βαρύ για αρχάριους.

Γνώμες; Δε θέλω στ’ αλήθεια να σταματήσω, γιατί αισθάνομαι ότι θα ξεκινήσω πάλι απ’ το μηδέν. Αλλά διαβάζω ότι όσοι κάνουν PE επιτυχώς, έχουν πολύ καλές στύσεις. Δεν ξέρω, ίσως να μην πιάνει σ’ εμένα το όλο θέμα… :(