Tira-dúvidas para falantes de português

Fala rapaziada, posso perguntar aqui sobre exercícios ou técnicas para retardar a ejaculação

Pode.

Então queria q vcs me passassem algum exercício, pois eu estava me recuperando dó vício em pornografia estou 100% recuperado,maiss tenho ejaculado muito rápido e queria saber quais exercícios ajudam

já ouvi falar de um exercício da toalha, mas nunca pesquisei como faz

Tenho ejaculação precoce, mas meu pau não serve pra nada mesmo…

Que isso, cara? Que derrota é essa? Seu pau serve pro que vc quiser! Continue os treinos, resolva a questão da ejaculação precoce e seja feliz!

*Esse exercício da toalha seria:

Coloque uma toalha sobre seu pênis ereto e contraia o músculo, como se você quisesse levantar ainda mais a toalha.

Você vai ver resultado se fizer 3 séries de 10 repetições pelo menos 3 vezes por semana para melhorar o fluxo sanguíneo.

q isso bro segue firme nos exercícios q se vai vê a tu vai ter sucesso é só continuar focado e não parar

Themadx,

Por gentileza, evite abreviações a partir da próxima postagem.

Pode não parecer, mas escrever corretamente e o mais formal possível ajuda o fórum, ajuda também o entendimento e futuras pesquisas através dos buscadores.

Obrigado.

Pensei em preparar uma thread especificamente sobre como resolver isso de ejaculação precoce, aumentar o tempo durante o coito e psicológico. Infelizmente no momento eu não tenho tempo para escrever sobre isso e compartilhar conhecimento. Vou escrevendo um pouco nos dias em que terei um folga e quem sabe daqui a um tempo terá um bom texto para vocês, eu espero que os ajude.

Também, quando entrar em “férias” vou preparar algumas outras threads que espero que ajude o pessoal a ter mais ganhos focado na “comunidade brasileira” pois vejo que infelizmente os iniciantes não sabem utilizar o fórum corretamente. Não sou nenhum grande ganhador ou expert no assunto.

Confuso, sempre ouvi que, durante o jelq, é preciso deixar a mão “preparada”, para que, assim que a primeira mão chegar perto da glande, a outra já se posiciona e comprime os corpos cavernosos, antes que a primeira mão saia de posição. Não sei se me fiz entender. Em resumo, a idéia seria “aprisionar o sangue” o máximo possível.

Agora, li em algumas threads soltas que o ideal é fazer com uma mão só, tendo esse tempo de “pênis livre” entre o final de um jelq e o começo de outro. Isso não seria só uma “massagem”? Como haveria qualquer expansão assim?

É possível obter ganhos com ambas as técnicas e eu sou um deles. Porém eu prefiro iniciar o próximo jelq com o máximo de expansão possível, assim termino minha sessão de PE com maiores expansões pós-rotina.

Uma curiosidade. No dry jelqing não é possível prender o sangue da mesma forma que o wet jelqing, pois na execução é usada apenas uma das mãos.

E qual “grip” você usa?
Jelq sempre foi um problema pra mim, não sei por quê. Meu pênis costuma ficar muito rígido e tenso, ainda que não esteja em máxima ereção. Já tive muitos problemas de overtraining e encolhimento, enrijecimento… Talvez seja devido a músculos pélvicos tensos.

Enfim, sigo tratando isso com relativo sucesso. Consigo controlar a ansiedade e os músculos para que o pênis fique maleável e mais preenchido. Passei então a incorporar leves dry jelqs, apenas na base, indo tão fundo quanto possível. Era quase uma massagem - e deu certo! Ao longo dos meses, minha circunferência da base, que só não era menor que a glande, se tornou a maior de todas, e em pouquíssimo tempo. Tão pouco tempo que parece até que eu “desobstruí” alguma coisa que impedia a expansão correta. Costumo não passar de 20 lentos dry jelqs… vamos ver se consigo incorporar os wet jelqs novamente, com uma nova abordagem. Tenho quase certeza que meu problema é ansiedade e tensão muscular… Só de vagar aqui pelo fórum eu já fico meio tenso, ansioso e com dificuldades na respiração correta, hahahah.

Lembro de você anos atrás, Lenny! Surpreendentes ganhos, que maravilha! Meus parabéns, é inspirador! Ainda não li todos os seus posts, mas me diga se possível: a quê atribui o maior sucesso desses ganhos? Lembro que você falava sobre o quanto queria mais grossura, que estava difícil conseguir… e me parece que logrou êxito! Estou muito feliz.
Virou até moderador! Será que esse é o segredo?

Eu também tenho isso de ter ereções durante o jelq. Para resolver isso eu me masturbo antes sem ejacular por uns 10 minutos, após isso é só colocar o lubrificante e fazer jelq, não terei ereção enquanto faço jelq.

Tenho usado a u-grip pois tenho um turkey neck considerável quando o pênis está flácido. Já como tenho mãos grandes, mais o excesso de pele, fica difícil fechar os dedos sem ficar beliscando na pele.

Essa pegada aplica força nos lados do pênis e a parte de baixo fica em aberto.

Obrigado!

Jelq, persistência e consistência foram responsáveis pelos meus ganhos, com uma ajuda da bomba peniana. Ainda correndo atrás de mais circunferência para balancear o comprimento.

Era pra ter crescido mais. Tenho dificuldade para tirar dias para descansar e até hoje acabo fazendo PE quase todos os dias.

No meu caso, não é bem “ereção”, pelo contrário… O pênis continua no tamanho flácido, porém fica rígido. A sensação que dá é de estar amassando o pênis, ao invés de “empurrar sangue”. Não é nada maleável e dá uma sensação horrível, às vezes dolorosa. Ainda bem que tenho conseguido lidar com isso ajeitando minha postura, minha respiração, relaxando os músculos abdominais…

Mas isso da masturbação é algo que eu tenho incorporado também. Eu estimulo o pênis por uns minutos, quase como se fosse um jelq leve com a mão inteira, focando em levar sangue pra glande (que é como costumava me masturbar). Isso faz com que o pênis fique muito mais cheio e maleável.

Essa pergunta se estende ao Lenny: É imprescindível que se faça o Jelq em pé? É assim que você faz?
Eu noto uma maior rigidez e dificuldade de “empurrar o sangue” se estou de pé, e prefiro então fazer sentado. O que sua experiência diz sobre isso?

Esse “u-grip” é com o indicador e o polegar? E você faz com qual região dos dedos? Palma pra cima ou pra baixo?
A Parte de baixo fica em aberto… e a de cima, na região dorsal? Recebe algum contato/pressão, ou somente nas laterais mesmo?
”[…] Tenho um turkey neck considerável quando o pênis está flácido.” Mas você faz com ele flácido? Qual sua EQ, normalmente? Acho muito difícil fazer flácido, costumo praticar com no mínimo uns 60% de ereção para “sentir” o exercício.

Acho que faço da mesma forma que você, mas com a palma virada pra cima e com os dedos apontando para mim. O único problema é que não consigo fazer aquela técnica do Jelq de “aprisionar o sangue” desta maneira… uma mão sempre acaba atrapalhando a outra, fora o fato de eu ter um pênis ‘rotacionado’, onde o lado esquerdo fica mais baixo que o direito, que li por aqui que se deve a um encurtamento de parte dos ligamentos. Isso exige toda uma manobra das mãos, ou então muito facilmente acabo pegando não no Corpo Cavernoso, mas no Corpo Esponjoso (a que atribuo grande parte dos meus danos e overtrainings passados).

E quanto a estiramentos manuais? Costuma(va) fazê-los para ter ganhos de comprimento tão expressivos assim?
Tá aí um exercício que me dá ansiedade, que preciso trabalhar mentalmente. Ver o pênis esticado e da grossura de um dedo é bizarro demais, hahahah, parece que estou machucando-o.
Um equipamento que me apetece é a bomba… esse sim eu não teria o menor problema em usar.

O que for mais confortável. Eu sempre fiz meus exercícios em pé, com exceção do edging.

Tentei fazer o jelq sentado e não achei interessante, muito desconfortável.

Algo para considerar é a posição do quadril. Dependendo de como estiver sentado, a posição do quadril irá puxar o pênis levemente para dentro do corpo, dificultando as repetições.

Isso, nessa pegada usa-se o indicador e o polegar com a palma da mão voltada para baixo.

Na porção inferior do pênis eu deixo aberto e a superior eu encosto o arco dos dedos na região dorsal.

Varia de 60 a 90% durante o jelq. Totalmente flácido não gera nenhuma expansão, sem falar que incomoda fazer o jelq no 0%.

Nunca consegui ser consistente nos alongamentos devida a volatilidade das minhas ereções. Só de agarrar o pênis para começar o alongamento e o pênis já começa a encher.

Nos alongamentos eu acho que a flacidez tem que ser total. Tecido maleável alonga muito mais. Devido a esse problema, eu não faço os alongamentos.

Jelq e bomba peniana trouxeram meus ganhos em comprimento.