Ciao Marinera,
Seguendo attentamente I video sui jelq bangato e asciutto, ho notato che da maggio ad ora li ho sempre fatti male; troppo veloce, impugnatura sbagliata.
Ora sto fedelmente seguendo l’immagine e noto che faccio particolarmente bene I jelq asciutti (o almeno spero) e che ho una facilità estrema nell’eseguirli, per esempio riesco a farli bene anche mentre sono al telefono steso sul divano; se non altro, li sento molto bene!
Ti volevo chiedere se secondo te ha un senso alternare un giorno con I jelq asciutti e uno con quelli bagnati. Ti chiedevo anche quanti jelq asciutti devo eseguire, considerando che quelli bagnatti li eseguo per circa 20 minuti.
Una mia routine prevede 5 minuti di riscaldamento, 10 di stretching, prevalentemente in basso, ma anche ai lati e in alto e I jelq. Finisco con un paio di minuti di acqua calda sul pene.