a tutti gli italiani

allora probabilmente ricordavo male O_o

che mi consigli per quel fattore vena?

Credo che non sia un problema, Asdo. Se veramente credi che lo sia, prova a postare una foto nel Injuries forum.

oggi parto ufficialmente con la mia avventura…le mie misure di partenza sono 15-15,2 NBPx12,3 EG..i miei obiettivi sono 18-19NBPx14,5-15 EG chi sa se riuscirò a raggiungerli..parto con la newbie routine:5 min di warm up 5 min strech 100 jelq oleati 5 min di warm down 50 kegels..ci sono consigli che mi potete dare?

farò 2 giorni si e 1 no…

l olio di oliva va bene cm lubrificante?

ottimo direi!

Io vado sempre di Jelq asciutto..

Cazzo con l’olio impiastro in giro !

Io uso olio di mandorla 80% + olio d’oliva 20%.

Il vantaggio è che il pisello non odora come un piatto d’insalata, che la densità dell’olio migliora e lascia la pelle molto morbida.

Provatelo

marinera ho provato x un mese lo stretch e nn sembra che aumenti…..che altri tipi di stretch mi consigli tra il BTC, i jai e i V-Stretc & A Stretch? e per quanti minuti al giorno?

marinera che pensi della mia routine scritta sopra?

Scusa Max, se riassumi quello che hai fatto fin dall’inizio e quel che hai guadagnato etc. forse poss darti un’opinione.

La newbie routine è il posto migliore per partire, Liba.

Ciao ragazzi sono giraitalia e anch’io vorrei iniziare il p.e.

C’hai pensato tre anni, ma alla fine hai deciso, Gira! :)

Benvenuto e in bocca al lupo.

meglio tardi che mai gira! vai traquillo e non avere dubbi..il pe funzionaaaa!!!!