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Messaggio originale di geco1

Ho ripreso la routine dopo 15 giorni di riposo, fatti perchè mi sembrava di avere segni di stanchezza (crescita stentata-assente ed EQ a volte ridotto). La prima settimana dopo la ripresa ho avuto ottimi segni, con EQ molto buona ora, nella seconda settimana, ho una EQ molto ridotta. E’ per questo che ho pensato di cambiare totalmente la mia routine inserendo un estensore, pensi sia corretto? In alternativa mi consigli altro.

La routine che seguo ora può essere riassunta così: 15 min di stiramenti da 1 min l’uno e 15 min di jelq + 5 clamp manuali da 1 min, frequenza 4 sì 1 no.

Grazie

L’estensore non fa male. E’ anche vero che la regola aurea è ‘se non è rotto non lo aggiustare’. Se la routine attuale dà guadagni non cambiarla. La perdita di EQ può essere dovuta ad un lavoro eccessivo. 15 di stretching sono tanti; abbinati al clamp manuale possono stancarti proprio fisicamente. La frequenza è molto alta, inoltre. Prova a ridurre la frequenza e/o il tempo di stretching. Magari comincia ad utilizzare stretches con fulcro.

Messaggio originale di marinera
L’ estensore è forse il mezzo per il PE più semplice da utilizzare: basta indossarlo il più possibile e resistere alla tentazione di aumentare la tensione per le prime settimane. In linea generale, con gli estensori è consigliabile pensare come se si volesse aumentare la lunghezza da flaccido invece che da eretto.

Quando si cominciano a toccare le 500 ore di uso totale, per almeno 2-3 ore al giorno per almeno 3-4 giorni la settimana, si comincia a vedere un qualche sensibile miglioramento. Sembrano tante ore, ma per i veterani del PE guadagnare ogni ulteriore millimetro è veramente difficile. Per cui, anche se si pensa che l’estensore non sia ‘facendo nulla’, in realtà, pianino pianino, la tunica si allunga.

Io consiglio sempre di abbinare all’estensore un paio di sessioni di jelq la settimana, anche leggere, per controbilanciare la perdita di EQ che il lavoro specifico sulla lunghezza può dare.

Le prime volte che indossi l’estensore toglilo ogni 20-30 minuti e monitora scurimento/temperatura del glande etc..

Io ho superato le 700 ore ma ancora nada….

Concordo con marinera sulla questione routine con eccessi e perdita di guadagni, ho come la sensazione che con gli ultimi aumenti che ho fatto, abbia perso di funzionalità.

Per questo mi chiedo, in questi casi, cos’è + giusto fare? tornare direttamente al carico di lavoro che si credeva funzionasse meglio oppure fare prima una pausa?

Messaggio originale di BrokenToy

Io ho superato le 700 ore ma ancora nada….

Neanche in BPFSL?

Da flaccido non ho dubbi che una “crescita” ci sia stata. Ma ad occhio, non ho mai tenuto conto, ne preso misurazioni, di quella condizione… ne a riposo ne strecciato. Anzi a dirla tutta mi da un pò fastidio, nel senso che che la differenza tra flaccido e in erezione è diminuita.

Il parametro in BPFSL è importante in che senso? Spiegami per favore Mari…

Se cresce la BPFSL deve crescere anche la lunghezza in erezione giusto? Quindi se non succede o c’è una diminuzione di EQ oppure c’è un aumento di larghezza che annulla quella in lunghezza - ciò deriva dal fatto che il pene non è perfettamente cilindrico. Ecco perchè è importante prendere misurazioni di tutti i parametri - eccetto la FL che secondo me è irrilevante.

Messaggio originale di marinera
Il jelq lavora ben poco sui legamenti e comunque, contrariamente all’opinione popolare, si può guadagnare ben poco allungando i legamenti; la chirurgia peniena, basata in genere sul taglio del legamento sospensorio, produce pochi millimetri di aumento in erezione.

I guadagni che hai avuto sono impressionanti, secondo me. Allunga i tempi dello stretch progressivamente fino ad un massimo di 10-15 minuti giornalieri, per la frequenza regolati da solo dato che ormai sei esperto. Dopo 4-6 settimane di questo regime puoi aggiungere gli stretch con fulcro - ‘A’ e ‘V’ stretches e similari. Continua a fare i jelqs, ciclando tra i jelq secchi e quelli oliati. Sembra che questo esercizio sia molto efficace su di te per cui è bene continuare a farlo.

Per ora faccio 5 minuti di v stretch, 5 di jelq semieretto e 5 minuti di uli per 2 si e 1 no…..pensi sia meglio quella o 5 minuti v stretch + 10 minuti jelq asciutto?

“ciò deriva dal fatto che il pene non è perfettamente cilindrico” potrebbe essere il mio caso, ma i risultati arrivano in lunghezza arrivano lo stesso, anche se “con ritardo” giusto?

Marinera, risponderesti alla domanda che ho fatto prima? grazie

Messaggio originale di marinera
Se cresce la BPFSL deve crescere anche la lunghezza in erezione giusto? Quindi se non succede o c’è una diminuzione di EQ oppure c’è un aumento di larghezza che annulla quella in lunghezza - ciò deriva dal fatto che il pene non è perfettamente cilindrico. Ecco perchè è importante prendere misurazioni di tutti i parametri - eccetto la FL che secondo me è irrilevante.

A dir la verità non alcun PI negativo, anzi… sono in formissima, o meglio “lui” è in formissima come sempre. Io non so se effettivamente un aumento della misura da strecciato corrisponda necessariamente ad un aumento da eretto. Ma poichè devo tenerne conto, l’esperto sei tu Mari, come effettuo la misurazione BPFSL correttamente?

Asdo, prova a tornare al livello precedente se non migliora prenditi un break. Non è che posso suggeririv ogni minimo dettaglio, dovete imparare a fare da soli ragazzi, abbiamo 130.000 membri su questo forum. :shrug:

La misurazione BPFSL si prende da sopra, spingendo il righello contro il pube. Niente di particolare.

Ok scusami Mari, semplicemente non sapevo quale fosse la procedura corretta per quella misurazione non avendola mai fatta. Immagino come possa essere… mi chiedevo, ad esempio, quanto devo tirarlo e quanto flaccido deve essere… Fa niente, scusami ancora.

Giusto marinera, ti ringrazio, come sempre, e’ per evitare di fare errori rilevanti

Cmq ho effettuato la misurazione BPFSL… ed è esattamente 1 cm maggiore della BPEL….

tra poco posto foto :)

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