Trucchi e consigli per gli stiramenti manuali

Ragazzi gli stiramenti vanno fatti forzatamente con il glande scoperto ? Cosa succede a farli senza scoprire il glande ?

Che stiri la pelle.

Ok grazie , mi abituerò a farli cosi allora :)

Salve ragazzi , ormai da 2 settimane ho cominciato gli stiramenti manuali anche se solo da qualche giorno ho cominciato a impadronirmi realmente della tecnica e a trovarmi comodo ma immagino che sia normale :) Detto questo ho alcune domande 1) Seguendo il consiglio di marinera cerco di fare gli esercizi di stiramento a glande scoperto , faccio 10 stiramenti da 30 secondi ognuno , 5 normali e 5 verso il basso ( ho letto che danno maggiori benefici rispetto alle altre direzioni ) , come routine di stiramenti da novizio può andare ? 2) Ora mantengo gli stiramenti per circa 30 secondi e mi concentro su ogni sensazione al fine di evitare possibili infortuni , comunque finito questo mese di “prova” vorrei allungare la durata degli stiramenti , qual è il tempo massimo da non superare per stiramento ? Inoltre in questo ambito del PE ovvero degli stiramenti è meglio fare un lavoro di quantità o di qualità , meglio molti stiramenti dalla durata breve ( 30 sec ) o pochi ma dalla durata maggiore ( 1-2 min ) ??? Scusate la mole di domande ma gli stiramenti sono parecchi e vorrei cercare di capirci il più possibile per lavorare al meglio :)

Posta le domande in una discussione separata, stai andando fuori tema.

Buon PE.

Sei stato gentilissimo , grazie molte 👍

Ottimi consigli

Nella mia prossima routine ;)

Ciao a tutti volevo riaprire questa discussione per una curiosità che mi è sorta. Per ora non sono interessato agli stiramenti con fulcro ma molto probabilmente tra qualche mese vorrei provare ad inserirli nella routine poiché vorrei puntare molto alla lunghezza.
Ora la domanda è la seguente: per quanto riguarda gli stiramenti verso l’alto “di lato” poggiando quindi i lati del pene sul fulcro secondo voi il fulcro deve essere di NBPEL/3 o NBPEL/2?
Grazie a chi saprà rispondere.

Buonasera, sono un principiante della pratica e avrei alcune curiosità e informazioni da chiedere sul jelqing, come ad esempio se tutti gli esercizi di allungamento saranno o meno permanenti o se sono da mantenere nel tempo.

Chiedo per cortesia che qualcuno mi scriva, alla mia mail, grazie e buon allenamento a tutti.

La mia mail: blake86loverock@hotmail.it

Ciao AxBax86, i guadagni che si possono ottenere con il PE, sono di due tipi, i primi che si ottengono con gli esercizi di stiramenti del legamento sospensorio e fundiforme, i secondi che si ottengono via via col tempo, quando l’organo effettivamente cresce per eccessivo carico di lavoro, dato dal costante e ripetitivo allenamento.

Comunque, i guadagni diventano generalmente stabili se dopo averli ottenuti, si continua con gli esercizi per alcuni mesi dopo.

Non capisco il motivo di avere la risposta sulla tua email privata, è così comodo e utile il forum, che l’ho scritta qui!!😛

Un saluto e buon PE.

Buonasera ragazzi,scusate ma come faccio a sapere quando devo aumentare il minutaggio dello strech e di ogni tirata?

Ho iniziato con 6 min, preferisco farne pochi,che farne troppi fatti male,poi dopo un po’ mi scoppiano anche le mani oltretutto.

Ora sto a 8 min da 3 settimane,vorrei aumentare,ma secondo me non c’è fretta,sto guadagnando,pare che lo strech sia più del tirare il pene verso determinate direzioni,devi metterci la testa!!!

Siccome sono solo interessato ad aumentare la lunghezza, è possibile fare una routine di soli stiramenti?

Non saprei.. anche io ho un maggior interessa per la lunghezza ma faccio comunque la routine di base completa