Thunder's Place

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Trucchi e consigli per gli stiramenti manuali

Non c’è paragone tra la trazione di un estensore e quella esercitata dallo stretching (maggiore). Se fai stretching i giorni di riposo sono necessari. Stai lavorando su tessuto organico non su un pezzo di legno.

Per forza non c’è paragone, si parla di tempi più che di riposo. L’estensore lo porti 8 ore al giorno, gli stiramenti “netti” sono 5’/10’ al giorno: è circa meno del 2% rapportato all’estensore.

10 minuti di tensione possono creare più danni di 8 ore ad una tensione molto più bassa. Il che non è sempre positivo ovviamente.

Vabè, ho più dubbi di prima. Grazie lo stesso anche se non c’è stata risposta alla mia domanda.

Forse non hai letto qua:

Messaggio originale di crek88
[..] Se fai stretching i giorni di riposo sono necessari. Stai lavorando su tessuto organico non su un pezzo di legno.

.

Grazie Drako

Un’altra domanda se posso: gli stiramenti col membro flaccido aumentano solo la lunghezza da flaccido o anche da eretto?

Entrambe. ;)

P.S. Per la cronaca, gli stiramenti vanno fatti solo col pene a riposo eh.


15-09-12: BP 17.6 cm - EG 15 cm; Verso l\'infinito e Oltre...

Adesso: BP 20.5 cm - EG 16.0 cm; Foto del mio membro! ;) :cool:

Obiettivo: BP 22 cm - EG 17 cm... :drool1: :-s

Sempre e solo da flaccido.

Oltre a migliorare la lunghezza, qualche esercizio di stretching può migliorare anche la larghezza, ma non di molto, e nemmeno sempre.


Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm

Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm

Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm

Secondo voi fare una routine solo stiramenti per 5/6 mesi è pagante?

Alcuni hanno fatto solo stiramenti ed avuto guadagni, sì. In alcuni casi guadagni notevoli.

Grazie mari, se li conosci mi potresti dire chi sono così li contatto senza intasare il forum?

Perchè non fai una ricerchina Flying? Sono quasi 2 anni che sei iscritto.

Grazie ragazzi, scusate XD

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