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Trucchi e consigli per gli stiramenti manuali

Benvenuto EnteR!


Starting: 22/07/2014: 16 BP, 14 NBP; 12 EG, 8 NBPFL, 10 FG

Today: 18,2 BP, 16,8 NBP; 14,2 EG; 15 BEG, 11 NBPFL, 12 FG

Target: 19 BP, 17,5 NBP; 15 EG; 12 NBPFL; 12 FG

Ciao a tutti!
Vorrei provare gli stiramenti con fulcro cercando di essere il più costante possibile. In passato ho fatto gli stiramenti manuali con una discreta frequenza per un tempo abbastanza prolungato anche 3 minuti a tirata ma non ho avuto grandi guadagni. I guadagni li ho avuti ma non sono sicuro di attribuirli a questi esercizi ho fatto anche altro , jelq pump ecc.
Ciò detto, nell’ultima foto di davor jelq è uno stiramento con fulcro di lato giusto ?presa normale però non a V.

In sostanza se ho capito bene ci sono:
1 di lato come quello in quest’ultima immagine
2 poi gli stiramenti con fulcro verso il basso il pene passa sopra il fulcro (damigiana o tubo che sia) e viene tirato verso il basso (così detti Piatti da marinera)
3 e verso l’alto , cioè il pene passa da sotto il fulcro (tubo o damigiana che sia) per essere tirato dalla cappella con la mano verso l’alto..

Ciò detto (correggetemi se sbaglio perché è probabile che non abbia capito nulla) pongo una domanda in particolare a Marinera:
Un fulcro più largo significa più efficacia hai detto ma anch’io come geco riscontro difficoltà. O meglio ho provato con un fulcro più sottile, tipo un flacone tondo di shampoo rispetto ad una damigiana o che e sento stirare alla base (se questo è il sentore che si dovrebbe avere) invece non so ma con un fulcro di diametro maggiore sento di meno questa sensazione di stiramento alla base e poi mi impaccia!!!
Ho seguito le indicazioni nelle foto, comunque domani riprovo con più calma.
Comunque intanto volevo sapere se ho capito bene gli esercizi poi prossimamente riprovo anche con una damigiana magari meno di 12 cm di diametro perché la fava di 20 cm non la ho.
Però le misure in erezione e stretchato sono di 18 NBPEL. BPEL devo ancora misurarla, ciò detto avete qualche consiglio sul diametro del fulcro ideale?
Mi scuso se sono stato prolisso.
Polifemo

Hai capito tutto giusto tranne forse una cosa: il diametro del fulcro non è uguale per tutte le direzioni. Ad esempio per stiramenti verso il basso io trovo ideale un fulcro con perimetro vicino alla misura NBPEL; per quelli di lato circa 1,5 volte la NBPEL, per quelli verso l’alto il fulcro dev’essere relativamente piccolo. In ogni caso usa il fulcro che ti stira di più il pene (anche ad occhio e croce).

Per quanto riguarda i PI.

Con gli stretching manuali “classici” verso tutte le direzione , in particolare verso il basso e con i BTC sentivo stretchare molto i ligs (legamenti) come si dice nel forum americano, cioè se non sbaglio i tendini alla base del pene , li vedi tirare.

Ora con gli stiramenti con fulcro si dovrebbe sollecitare la tunica , quale è la sensazione che più o meno si dovrebbe sentire. Perché con i primi , sento una sensazione più forte ma appunto penso sia dovuto al fatto che sento lavorare molto i legamenti. Con gli stretching con fulcro sarà perché sono novello ma devo ancora trovare le sensazioni positive di stiramento.

Può o meno dove si dovrebbe sentire lo stiramento, alla base del pene?

Ulteriore importante domanda:

fare due sedute al giorno di PE separate (che so l’una mattina l’altra la sera dopo cena) , una di stretching con fulcro e l’altra solo per spessore (jelq e pump) è controproducente. Io sento stirare bene con gli stretch quando lavoro anche sulla girth, sento più risposta. Però chiedo ai più esperti.

Il fatto è che mi dispiacerebbe lasciare gli allenamenti per lo spessore perché rispondo bene.

Saluti

Oggi ho iniziato gli stiramenti con il fulcro, ho usato una bomboletta da schiuma da barba, diametro circa 5,2cm. Sensazioni ottime ma ho un dubbio, è normale che vedo stirare di più la parte appena sotto la cappella (la porzione che si stacca dal fulcro) piuttosto che la base?

Grazie.


metodo estensore (1453 ore): Start 01/10/2013 BP 14,7 NBP 12,9 EG 12,8. end 10/07/2014 BP15,9 NBP14,6 EG13,2

Metodo hanging(45ore)+estensore(103ore) Start 25/08/2014 end 15/10/2014 BP16,5 NBP15,2

Quelli verso il basso?

Quelli laterali. Tende a stirarsi di piu la parte che si stacca dal fulcro. Può dipendere dal fatto che utilizzo il captn s wenc o dalla grandezza del fulcro? Oppure dici che è normale? Comunque la sensazione è buona.


metodo estensore (1453 ore): Start 01/10/2013 BP 14,7 NBP 12,9 EG 12,8. end 10/07/2014 BP15,9 NBP14,6 EG13,2

Metodo hanging(45ore)+estensore(103ore) Start 25/08/2014 end 15/10/2014 BP16,5 NBP15,2

Più il fulcro è grande più la tensione è uniformemente distribuita, credo.

Secondo te in base al diametro del fulcro è possibile scegliere su quali parti dell asta concentrarsi di più? Tipo in una sessione fare stiramenti con 2 o 3 fulcri diversi? Ovviamente utilizzando per sicurezza dei fulcri non troppo piccoli.


metodo estensore (1453 ore): Start 01/10/2013 BP 14,7 NBP 12,9 EG 12,8. end 10/07/2014 BP15,9 NBP14,6 EG13,2

Metodo hanging(45ore)+estensore(103ore) Start 25/08/2014 end 15/10/2014 BP16,5 NBP15,2

Bhe prova no? :)

Si proverò sicuramente, fare due sessioni separate di stiramenti, una con quelli semplici da 15 minuti netti ed un altra di 15 minuti netti con fulcro è troppo dici?


metodo estensore (1453 ore): Start 01/10/2013 BP 14,7 NBP 12,9 EG 12,8. end 10/07/2014 BP15,9 NBP14,6 EG13,2

Metodo hanging(45ore)+estensore(103ore) Start 25/08/2014 end 15/10/2014 BP16,5 NBP15,2

Per gli stiramenti con fulcro ti servono solo le mani.
C’è bisogno di sentire se ti scappa dalla mano, sentirlo cedere pian piano, hai bisogno delle mano per far scivolare le dita, con cui fai la presa, lungo il perimetro del fulcro, per guadagnare un po di più millimetro dopo millimetro, in modo graduale e progressivo.
Io eviterei di usare quel coso lì insomma.

Per le due serie di stretching, puoi provare, a me ha detto meglio farle tutte in una volta, e avere più tempo per il recupero.


Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm

Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm

Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm

Si hai ragione Davor, dato che misuro la forza degli stiramenti posso tranquillamente dire che si riesce a spingere molto di più dopo i 15 minuti netti, è una tecnica molto progressiva e quindi non avrebbe senso frammentare in 2 sessioni da 15 minuti. Meglio una ma buona, o per gli avanzati 2 da mezz ora.


metodo estensore (1453 ore): Start 01/10/2013 BP 14,7 NBP 12,9 EG 12,8. end 10/07/2014 BP15,9 NBP14,6 EG13,2

Metodo hanging(45ore)+estensore(103ore) Start 25/08/2014 end 15/10/2014 BP16,5 NBP15,2

AIo mi trovo meglio così, un’unica sessione,così ti togli anche il pensiero e sai che per quel giorno hai finito, e il giorno dopo sei riposato di più per affrontare l’altra sessiobe di pe.

Se poi sei piu volenteroso oppure hai tempo, al limite consiglierei l’estensore, anche 1 ora al giorno è buona., 2 ancora meglio.


Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm

Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm

Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm

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