NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

He leído por varios foros de thundersplace antes de unirme a esta comunidad, que masturbarse después de hacer los PE afecta en ganancias. Iré al grano hoy viernes tuve ejercicios en las horas de la mañana, todo bien. Luego en la tarde salí con una amiga la invite a dar una vuelta, todo iba bien… Ella me gusta mucho estuvimos un buen rato y la verdad estaba muy excitado. Después de la cita me masturbe a gusto, mi pene lo sentí grandioso y lo disfrute bastante pero aquí es donde viene la duda, realice ejercicios a las 10am y me masturbe a las 8pm. Durante estas horas mi pene estuvo relajado pero quiero saber igualmente si esto traerá pérdida del ejercicio que realice hoy. Agradezco enormemente a la persona que me responda, y si es así entonces corregiré por que quiero tener ganancias y estoy comprometido con ello 👌

Por lo que tengo entendido es que puedes masturbarte 2 horas antes de hacer los ejercicios y 2 horas después de haber realizado lo ejercicios. En todo caso no hubo ningún problema ya que te masturbaste después de 10 horas aproximadamente de haber realizado los ejercicios.

Espero haber ayudado en tu duda compañero, yo igual recién empiezo en esto del PE y me masturbo en uno de los días que descanso.

Saludos y buena vibra SlowestPoeM ^^

Buen día.

Solo quiero compartir con ustedes que hoy cumplo 3 primeros meses con la rutina de novatos, no me he medido en lo absoluto, solo comienzo a ver en flacidez una mejora en grosor la verdad me hacia falta, y en erección me siento mucho mejor de hecho muy firme. Tengo 30 años y después de estos 3 meses estoy muy motivado, quiero agradecer por este foro ya que cuando le comente a mi esposa que comenzaría con los ejercicios ella me comento que eso no era posible que el pene no crecería pero creo que cambio de opinión ya que ella es la que me manda ahora a realizar el PE.comenzaré a tomar nota de medidas esta semana.

Muy bien Jonas123, que bien que tu esposa se haya dado cuenta que el PE funciona y te alienta a que hagas los ejercicios.

Al fin y al cabo ella es el objeto de tu deseo, y con un pene mas largo y gordo ella estará mas feliz.

Saludos.

Buenos días,

Primero de todo, ¡muchas gracias por la aceptación! Mi nombre es joivpegr y estoy muy emocionado para empezar. Actualmente mi pene mide 14-15 cm y me gustaría crecer unos 2 cm más. ¿Creéis que es posible? ¿Qué ejercicios podría hacer?

Bienvenido compañero. La rutina inicial básica te dará ganancias en grosor y en longitud en erección y flacidez, es la rutina más completa con la que se debe comenzar a acondicionar el pene.

La recomendación que damos para iniciar una rutina de ejercicios para agrandar el pene en longitud y grosor y que incluyen ejercicios de estiramientos y jelqing es comenzar con los ejercicios de la RUTINA PARA NOVATOS y debes hacerla por un mínimo de tres meses ejercitando 5 días a la semana y descansando dos días semanales fundamentales para la recuperación y el crecimiento del pene.

Al inicio en la RUTINA PARA NOVATOS al inicio se debe realizar un calentamiento previo Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo y se hacen 10 minutos de estiramientos que son 4 series de 30 segundos en cada una de las cinco direcciones y 10 minutos de jelqs lubricados, se debe hacer ambas rutinas juntas en una sola sesión porque ambas técnicas de ejercicios se complementan porque se potencian los resultados en el agrandamiento del pene y el PE se hace mucho más efectivo. Al finalizar se hace un calentamiento final.

Cualquier aceite, ya sea para bebés que es el más usado o aceite comestible, de oliva, etc. sirven para los jelqs lubricados.

Te recomiendo que leas los siguientes temas que se encuentran en la Biblioteca: Los Jelqs: Supremacía en el PE ; Ejercicios Manuales Básicos ; Kegels y Kegels, guía práctica y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de Faloculturismo o PE (agrandamiento del pene), y éste tema: Solución a los problemas de novato.

Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de Fotos del progreso de nuestros miembros, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publica las de tus progresos para dar testimonio.

Si para medir usas una regla de plástico te darás cuenta que por lo general las reglas de plástico vienen con 5 mm (0,5 cm) de más, hay que limarla con una lija con el sumo cuidado de no dañar la regla y quitarle esos cinco milímetros de más limándola hasta el ras del número 0 prestando atención de no pasarte; de ese modo tendrás una regla que te medirá la medida BPEL exacta en la punta del glande.

Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas y este tema para medición exacta de la longitud: La Medición Exacta de la Longitud del Pene: BPEL

Se recomienda “No” hacer rutinas avanzadas ni hacer clamp, ni hacer uso de aparatos o dispositivos como pesas, bombas de vacío de aire, hidrobombas o extensores hasta después de finalizada la rutina para novatos para evitar posibles lesiones y estancamientos. Si con la rutina de novatos tienes progresos, debes hacerla por otros tres meses más; es decir, por seis meses, pero aumentando los tiempos de los ejercicios; y luego de esa etapa usar aparatos o dispositivos o bombas si gustas; o hacer rutinas de ejercicios manuales avanzadas. No se deben saltar etapas para evitar estancamientos.

El tiempo de los resultados de crecimiento del pene nadie puede determinarlo porque cada persona y cada pene es un mundo distinto que reacciona de una manera diferente ante el mismo estímulo de ejercicios por distintos factores entre ellos el genético y unos ven progresos de crecimiento en pocos meses, otros en más meses y otros en un año o más tiempo; y algunos crecen un poco y otros crecen mucho, ya sea en poco tiempo o en mayor tiempo.

Cada persona es diferente en la manera de crecer y el progreso de crecimiento no es igual para todos porque la genética de cada persona es muy diferente así como lo son las huellas dactilares únicas e irrepetibles, la genética individual de cada persona nos hace únicos y el crecimiento del pene depende exclusivamente de la genética y del compromiso que tengamos con el faloculturismo. Lo importante del Faloculturismo, es que realmente funciona y el pene va a crecer.

Crecimiento del Pene: Genética y Faloculturismo

Para que entiendas los términos y siglas usadas en el faloculturismo lee este tema:

Abreviaciones en el PE

Y también este:

DICCIONARIO de términos de faloculturismo

Pero recuerda que no se deben saltar etapas, y debes hacer la RUTINA PARA NOVATOS completa para preparar al pene para una etapa más avanzada.

Te deseo mucho éxito con la rutina de ejercicios manuales, comprobarás que los ejercicios de faloculturismo realmente funcionan.

El Faloculturismo es la mejor solución para agrandar el pene.

Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande. El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito

El Compromiso con el Faloculturismo

Saludos compañero

Alberto 25

Estoy muy contento con los resultados, he estado practicando la rutina para novatos, llevo escasos 5 días obviamente no hay progreso para Crecimiento pero si en funcionalidad, la verdad noto más erecciones diurnas y una mejor calidad, incluso más volumen en cuanto al grosor, vamos a Seguir trabajando para tener un miembro envidiable, saludos a todos los miembros y a darle con disciplina.

Medidas Actual: BPEL: 15.5 CM EG:13.2
Meta BPEL: 18 CM EG: 15

Hola primero les quiero agradecer por aceptar mi solicitud, soy nuevo en esto del PE y estoy muy entusiasmado por que se nota que hay gente que quiere compartir y ayudar, empecé hace una semana pero hasta ayer me puede suscribir y ahora siento que no estoy solo en esto. De nuevo muchas gracias a moderadores y veteranos por compartirnos sus experiencias y a los novatos por no ser tímidos.

Hola a todos

Desde que realizo el PE siempre he notado que tengo relativamente poca fuerza en las manos y que me cuesta realizar un agarre perfecto con los estiramientos. De hecho, llegué a pensar que era imposible estirar a máxima fuerza durante un minuto, cuatro veces seguidas en cada dirección…

Sin embargo, después de unas semanas con la rutina de novatos avanzada, me he dado cuenta de que realizar estiramientos de un minuto es, efectivamente, posible. Pero ocurre que en algunas direcciones (al frente y hacia abajo) puedo estirar más fuerte y por más tiempo que en otras que me cuestan mucho más tanto por dolor en la mano como por cansancio del pene (hacia arriba) y no logro estirar tan bien ni con tanta fuerza, sobre todo en los momentos finales de cada serie.

De momento he optado por estirar el mismo tiempo en cada dirección, pero me ha surgido la duda de si sería conveniente estirar durante más tiempo en las direcciones en que puedo hacerlo (para maximizar el estiramiento) o si eso podría provocar un desequilibrio no deseado en el crecimiento y dificultarlo o generar cualquier otro tipo de problema.

Muchas gracias a los veteranos que puedan ayudarme

Saludos!

Hola b4mm, yo lo que puedo recomendarte ya que llevo menos tiempo que tú , es que para que minimices el esfuerzo de las manos , realices los estiramientos apoyando las manos en superficies .

Yo por ejemplo , utilizo el respaldo d una silla , es intentar apoyar una parte de la mano , muñeca ,dedos y después realizar el estiramiento con el cuerpo , realizaras fuerza con la mano evidentemente pero no sera tanta .

Otra forma es que consigas una pesa de tobillo , ( las que vienen rellenas de arena ,) a algunos les ayuda ya que si tienes lesiones en el túnel carpiano , epicondilitis … estos ejercicios tiran .

Espero que te ayudara.

Empecé hace 7 días los ejercicios PE , los retomo después de muchos años, ojala me vaya tan bien como la primera vez.

Gracias por el consejo Triscas.

Estoy mejorando bastante con el agarre, y también hago el “truco” de tirar con el cuerpo hacia el lado inverso al que tira la mano. Creo que es cuestión de tiempo que los músculos de la mano y los brazos tomen más fuerza también… No obstante, me quedo con la duda de si tirar más en algunas direcciones puede tener algunos beneficios o ser perjudicial.

Saludos

Yo también tengo dudas , ya que como nos dicen los sabios , cada uno funciona difirente .

Y ya observamos que cada compañero progresa totalmente diferente a otro .

Mi duda , es que, si se fuerza demasiado puede que sea más perjudicial que favorecedor , por que nos encontramos el sobreentreno y poder estancar el crecimiento o crecer al principio y bloquear la posible elasticidad de la tunica , por tanto microrotura .

No lo sé, ya que hay compañeros que crecen forzando y otros por exceso de horas y no de fuerza , esto es un pupurri de experiencias .

A veces para los que no crecemos al principio es algo frustante , sino tienes claro que esto es una forma de vida y mínimo hay que entrenar un par de años .

Yo voy apostar por entrenar durante 9 meses de forma inteligente y cuidando mis rutinas, fuerza ejercida así como los tiempos ,CALENTAMIENTOS y suplementacion , a ver que pasa.

Hola,
Me presento ante ustedes. Mi nombre es Bodo15 y hoy me registré de madrugada y esta tarde hice mi primera rutina jelqing para novatos. Soy de la Comunidad Valenciana, España.

Llevo haciendo jelqing unas 2 semanas, pero hoy es mi primer entrenamiento siguiendo las instrucciones del foro. Hoy he incluido los calentamientos, metiendo el pene en un recipiente con agua caliente y los estiramientos. Estos dos pasos no los realizaba antes. Me falta practicar los estiramientos, tengo dudas de si los he hecho bien. También decir que ha sido la primera vez que he usado lubricante, (aceite de oliva).

Mi experiencia de hoy ha sido positiva, al incluir los calentamientos y el lubricante ha sido todo más fácil y hasta me he puesto cachondo. ¿No sé si eso será normal?

Espero haber usado el lugar correcto para presentarme y os envío un saludo a todos. Por cierto, Thundersplace es un foro grandísimo, ando más perdido que un elefante en una cacharrería, je, je,… Espero adaptarme rápido y poder aportar.

Saludos.

Ánimo Bodo! Los ejercicios funcionan y desde luego que es normal ponese cachondo. Pero si quieres un consejo… Nunca te masturbes después del jelq, espera varias horas (yo te recomendaría 8) a tener sexo de cualquier tipo y eyacular. La masturbación después del los ejercicios (o antes) es contrapoducente e incluso perjudica el crecimiento. Es algo en que coinciden todos los usuarios avanzados.
Saludos.