Routine Di Base

Grazie penny :) comunque ho fatto fatica a tenere eretto il pene nei jelq, con la febbre non mi si rizza :(

Eh allora non fare niente! Se non si è al massimo, è inutile allenarsi. Peggiori soltanto le cose. ;)

Tu dici? Nemmeno gli stiramenti allora? :)

Ciao

Sto seguendo la Routine di Base da un mesetto e sentivo il pene un po’ affaticato ed erezioni fiacche.

Non so se dovuto al numero di spremiture o all’intensità delle stesse.

Premetto che li faccio molto lenti e cercando di essere ben “presente”.

Penso sia chiaro sintomo di overtraining quindi ho deciso di diminuire da 2 giorni il numero di spremiture da 200 a 150.

Sembra andare meglio.

Volevo chiedere se nel giorno OFF si possono fare lo stesso degli stiramenti.

Grazie a chi vorrà rispondermi

Se già sei in sovrallenamento è meglio che ti fermi… Seguì la routine di base così come è scritta poi magari più avanti la modifichi

Ciao Algalo

Grazie della risposta.

Seguo alla lettera la Routine di Base che “prescrive” :-) 200 wet jelq ma non so se li facevo troppo intensamente.

Oggi OFF ma ieri e l’altro ieri facendone 150 è andata meglio.

Chiedevo degli stiramenti nel giorno OFF perchè mi sembrano più leggeri rispetto alle spremiture.

Sera babba, calcola il giorno di riposo è importante tanto quanto i giorni di allenamento quindi ti consiglio di continuare con la routine di base almeno tre mesi intanto il pene inizia a crescere e si condiziona agli stress del PE.

Per il jelq ascolta il tuo amico se 200 ti fanno male stai sulle 150 :) .. Magari fai un giorno 150 jelq e il giorno successivo 200 così se vai in sovrallenamento hai il giorno di stop per recuperare.

Aspetta anche il parere dei più esperti :)

Nooo! ;)

Grazie Penny, me lo ricorderò in futuro! :)

Prego! :up:

Ho una domanda da fare , se spezzo la routine di base in due volte al giorno? Cambia qualcosa? Spezzando dal riscaldamento in poi ovviamente..

Proprio quel che cercavo! Io oggi non ho la febbre (del tipo 37 in sù) però sono influenzato e un pò debole, nonostante ciò riesco ad avere erezioni come sempre. E’ lo stesso scongliabile anche nel mio caso effettuare stiramenti?

Io lascerei che il corpo possa utilizzare le proprie energie per ottenere la guarigione completa.

Staccare qualche giorno o una settimana per un buon motivo (pigrizia esclusa) non comporta niente ai fini del PE. Meglio aspettare, secondo me.

Andresti in palestra con la febbre?

Bhe in palestra no… Ma fare PE con la febbre per assurdo potrebbe essere più proficuo, vista la maggior temperatura del corpo. Inoltre stai a casa ore e ore ad annoiarti, almeno riempi un po’ la giornata, no?? ;)

Il mio non vuole essere in alcun modo un consiglio, solo un punto di vista alternativo!!