Routine Di Base

Puoi spezzare la routine senza problemi.

Perfetto grazie!

Salve ragazzi, sto seguendo la routine di base da due mesi tondi, come indicato nel post.
Ho cominciato con dei tempi ridotti fino ad arrivare ai tempi descritti (5 minuti di stiramenti, 10 di Jelq). Avrei una domanda da proporvi:
Eseguo solamente stiramenti verso il basso (niente verso l’alto, ne verso sinistra/destra), può andare o è indicato eseguirli tutti? E se si, come posso dividerli nella sessione?

Grazie in anticipo per le risposte!

Ciao Theyes, leggendo il forum si leggono le esperienze più disparate, qualcosa per qualcuno funziona alla grande e per altri no. Secondo me la routine di base ha sufficiente esperienza per essere più che affidabile, quindi li farei in tutte le direzioni descritte.

Poi facendo si sperimenta e si cerca quello che funziona al meglio per ognuno di noi.

Spesso si dice che tirare verso il basso è più efficace, ma non è detto.

DUBBIO JELQ

allora, io eseguo i jelq come spiega nel video, alternando una mano con l’altra non appena una arriva sotto al glande. Ecco, facendo in questo modo si tira, anche se solo un po, la pelle che sta alla base del pene. Va bene lo stesso? Perché la pelle, come mi è stato precedentemente detto, è quella che cresce più facilmente a fare PE. Può essere pure che mi faccio problemi inutili ahahah comunque, nel caso sia vero quanto detto, si potrebbe fare jelq mantenendo la base del pene? Grazie a tutti anticipatamente :) :D

Mantenere la base del pene con la mano libera è quello che si fa normalmente.

Certo, con una mano mandi il flusso di sangue verso la punta del pene, mentre con l’ altra tiri indietro quella parte di pelle che dici tu (jelq classico alla fine :D ). Cosi non avrai problemi di questo tipo!

Grazie ragazzi :D

Un altra domanda ancora :D

A volte mi capita che in un giorno non riesco a fare PE, a volte problemi di tempo e a volte il desiderio di masturbarsi prevale talmente che poi non riesco a fare Jelq (dato che dopo la masturbazione non mi si rizza come dovrebbe, trovo fatica e quindi non faccio nemmeno stiramenti) . Allora chiedo: inficia sul risultato finale fare un giorno si uno (cosa che mi è capitata oggi per la seconda volta in due mesi) e poi regolarmente due on uno off?

Grazie ragazzi e scusate se vi ammoscio :D

Vi aggiorno per vedere come mi consigliate x proseguire, sono il trapiantato di rene. 15 anni sopressione ths e dialisi per 18 con leucemia trattata con CHT e RT. Oggi trapiantato renale da 9 mesi.

Dunque iniziato con calma e sono arrivato a fare questa routine velocemente, su consiglio di Marinera ho lasciato perdere per ora gli stiramenti per non fermare la routine da infortunio.

Riscaldamento con boule molto calda avvolta nel suo sacchetto cotone circa 5 min soprattutto la parte superiore dell’asta e la base dx che tende a far male dopo i due giorni di lavoro. 50 jelq da 3 secondi, ho due vene nella parte superiore mi sembrano un po ingrossate ma danni non ce ne sono, 50 kegels da 3 sec con un paio di secondi di pausa il tutto fatto in piedi (ma si deve sentire cosi tanto muovere la prostata, é normale?). Intanto in questi mesi ho abbassato il cortisone da 8 mg al di a zero. Quindi steroidi free immagino sia meglio.

Risultati: la lunghezza da 13,5 cm 14,5 cm max con circonferenza troppo morbida per definirla in modo preciso. I pene era a 30 gradi rispetto terra (/) tipo cosi.

Ora: Tenendosi prudenti supera i 16 cm durante l’allenamento, la tenuta é effimera soprattutto del glande e poi crolla tutto. La inclinazione (/) siamo intorno ai 50 gradi. La circonferenza: finalmente ricomincia a sembrare un cono e anche la curva verso sinistra torna ad essere ben formata.

Consigli: vorrei maggior tenuta prima di tutto! Con un pene cosi potrei tornare ad avere un rapporto soddisfacente se rimanesse, quindi é la priorità, per l’inclinazione vedo che il pene ora mostra un pochino di resistenza nell’abbassarlo é possibile trovare un modo per aiutarlo a salire?

A marzo vedro l’andrologo perché dopo il trapianto non emetto più sperma e ho tolto i soppressori del ths da 2 mesi.

Forse dovrei scaldare anche l’asta nella parte finale o più a lungo la base per aiutare i corpi ad essere spremuti ed ingrossarsi? Trazioni? Gz attendo la vostra risposta.

Ps mi fido del criterio di prudenza gz

Ciao a tutti, sono nuovo di qui, anche se non ho perso tempo nell’iniziare la routine di base… Comunque ho alcune perplessità.

Ad esempio, finita la sessione di 10 minuti di jelq dovrei sentire qualche sensazione particolare come leggero intorpidimento o bruciore, lo chiedo perché non sento nulla e non vorrei che stessi eseguendo male gli esercizi.

Ultima, con i jelq è possibile aumentare anche la circonferenza…ah,la presa deve essere abbastanza ferrea,giusto?

Grazie e perdonate la mia ignoranza.

Ben arrivato! Al termine di una sessione di jelq devi sentire il pene più pieno, assolutamente nè intorpidito nè devi provare bruciore. Se hai questi sintomi significa che hai applicato una forza eccessiva.

I jelq aumentano anche la circonferenza ma la presa non deve essere ferrea, deve servire semplicemente a spostare il sangue. Non esagerare!

Ciao Haramintha. Il tuo è un caso particolare che richiede prudenza nel rispondere, e senza offesa per nessuno ma probabilmente la persona più adatta a darti delle risposte era marinera, che però ahimè non partecipa più al forum.

Quindi faccio delle considerazioni generali e non riferite al tuo caso specifico.

Il riscaldamento dovrebbe essere fatto in modo che tutto il pene sia riscaldato in modo omogeneo. Il riscaldamento non serve a evitare dolore, ma a preparare i tessuti a ricevere gli esercizi e a vasodilatare. Il jelq è un esercizio che non crea e non deve creare alcun tipo di dolore; se senti dolore devi provare a correggere un pò la tecnica (ribadisco che è una considerazione generale). L’aumento di calibro delle vene ed un pene che in generale appare più venoso è considerato un fattore positivo generato dal jelq.

Riguardo all’inclinazione, se intendi l’angolo che il pene in erezione forma rispetto ad un piano orizzontale, aumenta con un aumento della capacità erettile stessa. Cioè, se uno di natura ha un pene che punta in alto (non come curva ma come inclinazione appunto) più è intensa l’erezione più inclinato verso l’alto sarà il pene.

Se con tenuta intendi la capacità di mantenere un’ erezione, anche quello è un elemento che riguarda l’aspetto EQ. Quando in erezione si prova a spingere il pene verso il basso e si prova a contrastare la spinta si sta usando il muscolo BC, quindi è un kegel.

Il primo risultato tangible che in generale il jelq dovrebbe dare a chi lo fa, è proprio un miglioramento della EQ. Quindi il consiglio migliore per cercare di migliorare la EQ è una routine fatta di jelq e kegel (anche se non capisco come tu faccia a sentire la prostata che si muove :) , e occhio che anche con i kegel ci si può sovrallenare). Difatti mi sembra che tu stia riferendo miglioramenti da quel punto di vista, se non ho capito male.

Tieni sempre presenti tutti gli Indicatori Fisiologici, e se cambi qualcosa come tempi o intensità guarda cosa succede come risposta in EQ, così puoi decidere se aumentare o diminuire durata o intensità della seduta. Normalmente i veterani consigliano di provare ad aumentare il tempo prima dell’intensità, e comunque è logico cambiare un parametro per volta per riuscire ad interpretare eventuali effetti desiderati o indesiderati.

Buon PE, e punta sempre il tuo lavoro su un miglioramento della EQ, che il parametro assolutamente più importante per la vita sessuale, molto più di un paio di centimetri di lunghezza.

Grazie, della risposta.

Rispondo punto per punto. Intanto la situazione odierna generale é molto buona. Durante l’esercizio non sento nessun dolore e nemmeno il giorno seguente. Sento solo un po la parte a lato destra della base che si indolenzisce un po, come se ci fosse un legamento o una cosa di questo genere leggermente infiammata. Li c’é anche la ferita del trapianto che arriva fino alla base del pene. Il tutto viene. Recuperato durante la giornata di riposo. Quindi accolgo il primo consiglio e curerò meglio il riscaldamento e cercherò di curare meglio il gesto. Magari nella sede corretta farò una domanda tecnica. Durante i kegels sento contrarre in modo potente la parte tra scroto ed ano penso sia normale e all interno mi sembra di sentire muovere in zona prostata, ma magari é una sensazione di spostamento normale data dalla contrazione muscolare. Porterò a sei secondi la contrazione mantenendo 50 il numero con 6 secondi di contrazione e 2 di pausa. Fra un paio di settimane comincerò ad aumentare il numero da 50 a 100 cosi quando ci arrivo se riesco a raggiungere i 17 e oltre faro un altro intervento. Aggiungerò anche jelq senza aggiungere per ora trazioni. Se qualcuno vuole aggiungere altro é benaccetto ma penso di aver inquadrato a sufficienza.

Sinceramente penso che sia meglio passare tipo da 50 a 60 o 70 anziché a 100. Più si è progressivi più è facile correggere il tiro e interpretare le risposte.