Routine Di Base

Ok si avevo scordato progressivamente ma ti do retta saro cauto. H.

Ciao ragazzi un consiglio, sono ormai a circa 5 mesi di routine di base, vorrei sostituire i jelq oliati con i dry jelq, con quante ripetizioni iniziò?.

Ora faccio 15 minuti di jelq oliati, grazie in anticipo.

Ciao algalo, essendo sicuramente più intensi di quelli oliati io ti consiglio di procedere così: fanne la metà come numero o come tempistica rispetto agli oliati, e per un paio di settimane prova ad interpretare gli Indicatori fisiologici (IF) per la crescita.

Poi basandoti su quelli provi ad aumentare (o diminuire) gradualmente, fino a trovare la quantità o la tempistica più adatta a te.

Grazie ypsilon, pensavo per la prima settimana di inserirli solo il secondo giorno di allenamento così da sfruttare il giorno di riposo per vedere qualche segnale .

Vediamo come va ;)

Salve a tutti :) ….sono alcune settimane che ho incominciato il programma di base devo dire che già inizio a vedere dei risultati, ho anche alcuni dubbi che riguardano principalmente la tecnica precisa con cui fare lo stretching e il jelq. Per lo stretching vorrei sapere se le dita con cui stringo il pene non devono essere a contatto con il glande, visto che scivolando tendono a tirare su di esso….. Per il jelq invece volevo sapere se c’ è una tecnica migliore rispetto ad altre, io faccio l’ ok con il palmo della mano verso il basso cosi da far passare le dita sui lati del pene,è vero che bisogna lasciare prima di arrivare al glande? Approfitto x chiedervi ancora un’ altra cosa che riguarda le misurazioni, quelle ufficiali vengono prese tramite pressione oppure no?:) perché in genere ballano 2 cm tra una e l’ altra, alcuni mesi fa è uscito fuori questo nuovo studio che parla della misura media di 13 ma non si capisce che metodi abbiano usato. Scusatemi se sono stato lungo :) spero di ricevere una tua riposta.

Ciao Gimmy00, personalmente penso che le prese nello stretching non dovrebbero includere il glande. È una zona particolarmente sensibile, ricca di terminazioni nervose. Lavare bene il pene e le mani con saponetta neutra (non sapone liquido) aiuta molto per avere un buon grip.

Per il jelq dici bene, è importante esercitare pressione principalmente ai lati del pene. Siccome è scritto che bisogna fermarsi prima del glande non vedo perché tu debba avere dubbi.

La pratica in entrambi gli esercizi è il migliore modo per apprendere, secondo me. Di informazioni a riguardo ce ne sono davvero molte, così come per i modi corretti di misurare e sulle misure medie del pene. Leggere è di fondamentale importanza, fa parte del percorso di PE, perché tutti i dubbi che si hanno all’inizio (e probabilmente anche dopo) sono risolvibili attraverso la lettura.

Buon PE.

Ciao ragazzi! Vorrei dei consigli sulla routine da effettuare. Premetto che vorrei concentrarmi piú sulla circonferenza. La routine che sto seguendo ora é la seguente:

-5 min. riscaldamento

-10 min. stiramenti (compresi anche tra i glutei

-15 min. Jelq oliato

-5 min. riscaldamento

Per ora sento segnali positivi ma ho pensato ad un’ altra routine per lo spessore, voi che ne dite?:

-5min. Riscaldamento

-10 min. Stiramenti

-10 min. Jelq oliato

-5 min. Jelq spremuto (o clamping)

-5 min. Riscaldamento

Che ne pensate? Attendo consigli da chiunque mi voglia aiutare :D

Ragazzi scusate, ma nessuno qui ha mai provato il Hydromax? Cioè ho visto video di persone con pre e post, risultati eccellenti in poco tempo… Allungamento e ingrossamento insieme, 10-15 min 3-6 volte a settimana..

Ripeto ho visto i video con i miei occhi uno dopo l’altro come review di gente che ha voluto provare.

Il costo è molto basso per quel che vale..

Non mi sono messo a cercare qui se ne avete parlato quindi chiedo scusa nel caso…

Fatemi sapere se qualcuno sa di cosa parlo..

Io non so come funzioni perche non l’ ho mai provato, però ti dico, secondo me é sempre meglio e piú efficace fare esercizi manuali.

Poi quando non avrai piu risultati potrai pensare a pompe ecc.. ma per il momento per me non ha senso pompare il pene con Hidromax se sei all’ inizio.

Poi questo é il mio parere, magari qualcuno che l’ ha provato dice che é eccezionale, ma in genere gli attrezzi meccanici é meglio lasciarli come ultima spiaggia.

Ciao ragazzi, è meglio fare prima gli stiramenti e poi jelq? O viceversa?

Da una parte lessi che era meglio fare i jelq e poi gli stiramenti, come se lo stiramento fosse un qualcosa con cui finire, per dare il colpo finale al pene durante l’allenamento. Che dite voi? Io personalmente mi trovo a fare prima gli stiramenti, poi non so. Grazieee :D

Ciao Phantom! Io personalmente faccio prima gli stiramenti, perché mi da il senso che il pene si stia preparando e distendendo per poi ricevere tutto il sangue possibile col Jelq.

Poi non penso che ci siano differenze in termini di guadagni, ma io mi trovo bene cosí, poi devi sentire tu quello che ritieni opportuno. :)

Buonasera, mi presento poiché sono nuovissimo di questo forum. Avevo solo un dubbio riguardante i 5 min. Stiramenti manuali (dieci stirate da 30 secondi ognuna) : s’intende 2 stirate verso il basso 2 verso l’altro 2 laterale dx 2 laterale sx e due rotatorie? Inoltre quale dovrei fare?(quello semplice o quello tra i glutei). Grazie in anticipo.

Si Ale! Anche io penso proprio questo Ahahah praticamente penso che prima si deve allungare il pene e poi cementifichi questo allungamento pompandolo col jelq XD grazie! :D

Ciao ToniusKun, allora, adesso che stai agli inizi attieniti alla newbie routine e vai tranquillo, col tempo aggiungi qualcosina gradualmente ;)

Ciao Marineria e complimenti per questo ottimo sito, ciao anche a tutto voi ragazzi, sono nuovo mi sono iscritto ieri anche se già vi seguivo da tempo.

Ho iniziato la routine di base da una settimana, adesso sto leggendo un po i vari post.

Appena possibile vi aggiornerò, spero di avere dei bei miglioramenti sono fiducioso.

Un saluto a tutti voi.

Ciao, ho un dubbio/problema e sinceramente non sono riuscito a trovare nella miriade di post qualcosa di adatto (o forse sono disabile io fino a questo punto).

Oggi ho fatto la prima sessione di routine base, penso che possa dire sia andata decentemente, almeno essendo la prima, ma:

1. Non sono proprio riuscito a tenere un’erezione parziale… Cioè anche provandoci per tutto il tempo sono rimasto praticamente eretto… Forse non al 100%, ma comunque era duro e se per il jelqing magari è un problema secondario (sentivo il sangue che fluiva aumentando la pressione sul glande, quindi qualcosa stava succedendo), sicuramente per gli stiramenti ha dato parecchi problemi

2. Non riesco bene ad afferrare il glande per gli stiramenti perché è della stessa dimensione (se non forse un po’ più piccolo) dell’asta, quindi tende sempre a sfuggirmi e quando ci si mette di mezzo pure il prepuzio e la già citata erezione non riesco proprio ad afferrarlo.

Come posso aiutarmi?