Thunder's Place

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Posteado por Schmerz
1. ¿Existe una razón particular para hacerla a la 1:00 PM? Yo la haría un poco mas retirada de la primera, si es posible claro.

2. ¿Como consigues el efecto para el jelq seco luego del jelq lubricado? ¿Colocas poco lubricante para que se consuma en 5-10 minutos?

3. Creo que deberías utilizar mas combinaciones de ejercicios de grosor y mas intensidad antes de hacer el clamp para que puedas explotar toda la posibilidad de crecimiento. Ya con el clamp es cuestión de buenas combinaciones de Horse440, Jelq Squeeze, doblamientos y 10 minutos de clamp máximo intercalado entre ejercicios de grosor.

4. ¿Puedes controlar un Horse440 por dos minutos o un doblamiento por mas? Con eso deberías practicar antes de hacer los clamps que aunque sean tan efectivos, son tan aburridos, ver tu miembro llenarse de sangre y con poco que hacer con las manos :)

Saludos.


1. Es la hora libre que tengo aunque últimamente por razones de trabajo e tenido que hacer lña segunda sesión en la noche 9:00 pm.

2. Así o con papel absorvente, queda algo lubricado pero bien se puede llevar la piel con el agarre, hacerlo realmente seco me lastima un poco.

3. Anteriormente hacia a más intensidad pero con un poco más de descanso ó unas 4 sesiones semanales a partir de mediados de ereno baje un poco la intensidad pero volví al los 5 on 2 off, lo siento bien hasta ahora y lo seguire hasta que me de una nueva ganacia, a partir de ahí quería practicar clampeo solo por didactica porque ya me siento bien con el grosor que llevo, seguire tus observaciones sobre combinarlos con ejercicios de grosor, también e leido de los 10 minutos máximo del clamp puesto.

4. Los horse creo que más de 2 minutos, los bends no creo que llegue al minuto a menos que haga un agarre en la base para mantener la erección. Con respecto a tu comentario sobre lo aburrido de hacer clamp crees que se pueda seguir creciendo sin hacerlos o llegara un punto en que ya sea necesario realizarlos y sin ellos no se podra seguir creciendo en grosor??

Saludos y gracias.

Buenas Schmerz mi rutina la llevo haciendo 2 días, y simplemente la he variado introduciendo clamp. Llevo en el P.E un mes y una semana, pero ya había hecho con anterioridad, mis ejercicios son:

Mediodía:

5 minutos calentamiento con gel deportivo.
5 minutos estiramiento para arriba
5 minutos estiramiento para abajo
5 minutos estiramiento para derecha
5 minutos estiramiento para izquierda
5 minutos estiramiento JAI
5 minutos estiramiento rotatorio
5 minutos estiramiento en V
5 minutos estiramiento invertido en V asistido
10 minutos jelq seco
10 minutos jelq húmedo
10 minutos clamp

Por la noche hago:

5 minutos de calentamiento
5 minutos estiramiento 1 minuto para todos los lados y un minuto de tirones
10 minutos jelq seco


Inicial: 16.5x14 Actual: 18.1 x 14.4 Primer objetivo: 17 (cumplido 07.02.11) Segundo objetivo 17.5 (cumplido 14.03.11 ) Meta (por el momento) 18.5. Creciendo cada día un poco más

Me parece extremadamente excesiva tu rutina para tener sólo un mes de entrenamiento, 1 hora con 15 en la mañana y de noche 20 minutos más, además clamp en menos de un mes? no se que diga Schmerz, pero deberías de hacer la rutina de novatos hasta que no te de más ganancias, recordar que si se corre demasiado rápido a los ejercicios agresivos y fuertes el pene se hace fuerte y después no habrá ejercicio que te haga crecer por el plateu.


Ahora:Longitud: 18 BP Grosor: :littleguy avanzado a los 14 EG.

Metas:Longitud: 20 BP Grosor: 15 EG.

Fotos y progresos avantasia

Mr Schmerz, gracias por fabricar una rutina especificamente en longitud, estare eternamente agradecido.

Hola shmertz!,

Hace aproximadamente 6 meses que estoy en esto del PE, leyendo y siguiendo thunders. Me gustaría que le heches un vistazo a la rutina y comentes que te parece. Aprovecho para decir que he notado alguna ganancia y venas mas definidas, pero no tome las nuevas medidas aun. Mi comienzo fue con 15nbp x 12.9eg

Edad: 30
Rutina:
- Calentamiento 5 mins . (Media con arroz)
- Estiramientos de 30 / 35 segs de duracion cada uno, con pausa o descanso de 30 segs cada 2 estiramientos aprox.
. (7 min) 2 hacia adelante, 1 a cada costado y 2 hacia arriba.
. (7 min) Estiramientos en V, V invertido, y estiramientos A.

- Jelq (15 min/20 min):
. Jelq seco, pasadas de 3 seg. (Me cuesta mantener al 70%, generalmente varia entre mas bajo y mas alto y termino haciendo mas tiempo para que sean 15 min a la ereccion del 70%)

- Calentamiento 5 mins.

Ejercicio: No hago nada en este momento
Tiempo: 6 meses aprox.

Mi duda es que veo, pero pocas ganancias, y quizas se deba a que no este usando la tecnica adecuada o la rutina adecuada. Busco como meta 3 cms en longitud y 1.5 en grosor. 18nbp x 14.5nbp

Gracias por la ayuda de antemano!

Posteado por Schmerz
Realmente el tiempo que se plantea para hacer los jelqs, diríamos que se refiere a tiempo efectivo de entrenamiento, si no estas alcanzando los parámetros iniciales para hacer el ejercicio, entonces el tiempo empleado para llegar a esos niveles no debe contemplarse como tiempo de la rutina. Y si, es cierto, que el miembro se estará cansando, pero esto es un proceso que se asume que no debe durar tanto tiempo y no debemos continuar agregando mas ejercicios a nuestra rutina hasta que no logremos dominar el jelq.

Muchas gracias por tu comentario, es una forma de devolver todo lo que he aprendido en este foro, con experiencias de muchos, incluyendo los que están empezando, algo que menciono peperina en su rutina de jelqs me ha dado grandiosas ideas para implementar en mi nueva rutina.

Saludos.


Muchísimas gracias una vez más por tu atención y sabias palabras… Seguiré entonces como hasta ahora, tratando de mantener la erección adecuada (aunque siempre tengo cierta duda a la hora de catalogar el nivel de erección..) durante el mayor tiempo posible y contando el número de jelqs para estar seguro de que no me quedo corto en el entrenamiento.

Un saludo muy cordial, y gracias de nuevo por tu ayuda con todos y la admirable humildad que siempre has demostrado tener a pesar de tu inmensa experiencia y ganancias en esto.

Amigo Pablo, si tienes 6 meses de entrenamiento en el PE, creo que ya podrías probar ejercicios más avanzados, dependiendo cual es tu objetivo inmediato, creo que es bueno concentrar el 70% de los esfuerzos a un aspecto ya sea longitud/grosor y el otro 30% para no dejar de lado el entrenamiento.

Si quieres grosor, podrías agregar: Uli´s, Slinky´s, Doblamientos abultados, estiramientos en a y en v invertidos y asistidos.

Si quieres longitud, podrías agregar estiramientos jai, BTC, y calentar continuamente mientras duran los estiramientos.

Es mi humilde opinión amigo.


Ahora:Longitud: 18 BP Grosor: :littleguy avanzado a los 14 EG.

Metas:Longitud: 20 BP Grosor: 15 EG.

Fotos y progresos avantasia

Muchisimas gracias por tu opinion!. Mi idea es buscar algo de longitud primero y luego dedicarle al grosor.

Gracias por tu rapida respuesta!

Posteado por avantasia
Amigo Pablo, si tienes 6 meses de entrenamiento en el PE, creo que ya podrías probar ejercicios más avanzados, dependiendo cual es tu objetivo inmediato, creo que es bueno concentrar el 70% de los esfuerzos a un aspecto ya sea longitud/grosor y el otro 30% para no dejar de lado el entrenamiento.

Si quieres grosor, podrías agregar: Uli´s, Slinky´s, Doblamientos abultados, estiramientos en a y en v invertidos y asistidos.

Si quieres longitud, podrías agregar estiramientos jai, BTC, y calentar continuamente mientras duran los estiramientos.

Es mi humilde opinión amigo.

Pues si buscas primero longitud, podrías intentar hacer una rutina más concentrada en longitud que incluye un calentamiento, luego una breve introducción de combinación de ejercicios de estiramientos en 4 direcciones y rotatorios para luego pasar a jai, btc, y luego podrías hacer una combinación de v y v invertido para después pasar a unos v invertidos y asistidos.

Al final de la rutina podrías intentar tratar de hacer unos estiramientos con agua caliente aplicada constantemente para hacer ceder los ligamentos para luego pasar a unos jelqs con nivel de erección baja, pero no olvides complementar también con ejercicios de grosor.


Ahora:Longitud: 18 BP Grosor: :littleguy avanzado a los 14 EG.

Metas:Longitud: 20 BP Grosor: 15 EG.

Fotos y progresos avantasia

Hola Shmertz! Te dejo mis datos para que me corrijas!

Edad: 19
Rutina:
5 min calentamiento con chorro de agua protegiendo los testículos
10 min estiramientos: 1min V, 1 min frontal, 30 seg V, 2 min hacia arriba, 30 seg V, 1 min derecha, 30 seg V, 1 min izquierda, 30 seg V, 1 min abajo (BTC), 1 min V
5 min calentamiento (a veces)
10 min estiramientos como los anteriores.
5 min calentamiento
15 min jelqs aumentando el estado de erección y reduciendo velocidad de pasadas

Ejercicios adicionales: “señoritas” y estiramientos hacia adelante de 10 seg con descansos de 5 seg durante algunos minutos. Estos ejercicios los hago de vez en cuando.

Modo: 5/2
Ejercicio: Hockey sobre patines y gimnasio. 10 horas por semana mínimo entre los 2
Duración: 3 meses y medio (intervalo de verano)
Tiempo: 28 de septiembre

Mi objetivo principal es longitud, pero sin dejar de lado el grosor.
Por ahora tuve buenos resultados, no muy significantes, pero crecimiento hubo en fin.

Saludos!

Schmerz, Schmerz, Schmerz ;) .


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Metas:Longitud: 20 BP Grosor: 15 EG.

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Posteado por El Flaco
Hola Shmertz! Te dejo mis datos para que me corrijas!

Edad: 19
Rutina:
5 min calentamiento con chorro de agua protegiendo los testículos
10 min estiramientos: 1min V, 1 min frontal, 30 seg V, 2 min hacia arriba, 30 seg V, 1 min derecha, 30 seg V, 1 min izquierda, 30 seg V, 1 min abajo (BTC), 1 min V
5 min calentamiento (a veces)
10 min estiramientos como los anteriores.
5 min calentamiento
15 min jelqs aumentando el estado de erección y reduciendo velocidad de pasadas

Ejercicios adicionales: “señoritas” y estiramientos hacia adelante de 10 seg con descansos de 5 seg durante algunos minutos. Estos ejercicios los hago de vez en cuando.

Modo: 5/2
Ejercicio: Hockey sobre patines y gimnasio. 10 horas por semana mínimo entre los 2
Duración: 3 meses y medio (intervalo de verano)
Tiempo: 28 de septiembre

Mi objetivo principal es longitud, pero sin dejar de lado el grosor.
Por ahora tuve buenos resultados, no muy significantes, pero crecimiento hubo en fin.

Saludos!

Me parece que tu rutina está bien enfocada en la longitud, lo que me quedaría preguntarte es si estás ganando mes a mes o estás en plateu?.


Ahora:Longitud: 18 BP Grosor: :littleguy avanzado a los 14 EG.

Metas:Longitud: 20 BP Grosor: 15 EG.

Fotos y progresos avantasia

Posteado por avantasia
Me parece que tu rutina está bien enfocada en la longitud, lo que me quedaría preguntarte es si estás ganando mes a mes o estás en plateu?.

Las ganancias que tuve fueron mayores en BPFSL (casi 4cm) que en BPEL (casi 2 cm), ¿Significa algo esto?
Mes a mes las ganancias son casi invisibles, se puede decir entre 0,2 a 0,4 cm, lo que no lo considero ganancia por dudas a que sea un error de medición; pero si comparo las mediciones de el día en que empecé con las del día de hoy, si se notan las ganancias (reitero que estoy desde el 28 de septiembre de 2010 en esto, es decir, casi 4 meses incluyendo 1 mes de poca actividad debido a las vacaciones).

Pues un incremento de 0.4 cm mensual es GIGANTESCO, quiere decir que en dos meses tienes un aumento de casi 1 cm!!!.

Te recomendaría que si estás ganando con esta rutina, no la cambies hasta que la exprimas y le saques el juego, recién cuando dejes de ganar considero que deberías hacer un cambio en tu entrenamiento.


Ahora:Longitud: 18 BP Grosor: :littleguy avanzado a los 14 EG.

Metas:Longitud: 20 BP Grosor: 15 EG.

Fotos y progresos avantasia

Posteado por avantasia
Pues un incremento de 0.4 cm mensual es GIGANTESCO, quiere decir que en dos meses tienes un aumento de casi 1 cm!.

Te recomendaría que si estás ganando con esta rutina, no la cambies hasta que la exprimas y le saques el juego, recién cuando dejes de ganar considero que deberías hacer un cambio en tu entrenamiento.

Igual los 0.4cm son en BPFSL, en BPEL las ganancias son bastante menores. Voy a seguir con esta rutina entonces. En realidad quería saber si se podía agregar algún que otro ejercicio complementario, pero sin variar mucho, como forma de introducción para rutinas posteriores. Y ya que estamos, ¿Es normal ganar más en BPFSL que en BPEL? Creo que es porque tengo más estirados los ligamentos que la túnica, ¿podría ser por eso?

Gracias por la atención avantasia ;)

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