Para los usuarios con dudas en sus rutinas

A raíz de uno de los usuarios y tu respuesta tengo una pregunta, Schmerz:

He visto que un miembro de los que te han consultado hace 150 jelqs de 5 segundos y demora media hora en el ejercicio (cuando que teóricamente serían 13 minutos). Aparentemente, le sucede como a mí y por ahora le cuesta mantener la erección constante en el jelq, con lo que pierde tiempo recargándola… Mi pregunta es: en los entrenamientos en que esta pérdida de tiempo sea inevitable, el tiempo total de jelqs debe ser el que está establecido (10 min ó 15 siendo novato), incluso aunque esto suponga realizar, por ejemplo, 100 jelqs en vez de los 200 estimados, o bien es preferible realizar los 200 jelqs invirtiendo más tiempo? Es una duda que tengo, ya que quizás el pene también se resienta por el cansancio del tiempo invertido, y no sólo las pasadas de jelq…

Muchísimas gracias por tus sabias palabras y por todo el inestimable tiempo que te tomas ayudándonos a todos… He leído todas tus respuestas a las dudas con rutinas y es un trabajo francamente impagable..

Saludos.

Hola Schmerz.

Ya llevo 11 meses haciendo PE y actualmente llevo estas rutinas, la primera a las 7:00 am y la segunda a las 1:00 pm, ambos 5 on 2 0ff.

05 min. Stretch en dirección LOT = 8:00.
05 min. Stretch hacia abajo.
05 min. Stretch BTC.
05 min. Stretch laterales tipo meada de perro.
04 min. Stretch hacia adelante.
08 min. Stretch hacia arriba.
04 min. Stretch JAI.

04 min. Jelq lubricado, agarre normal, 80% de erección, pasadas 1-2 seg.
05 min. Uli + jelq apretado, 95% de ereccion uli, 80% de ereccion jelq, pasadas 3-4 seg.
05 min. Jelq seco, agarre invertido, 80% de ereccion, pasadas 3-4 seg.
2 Horse, cada uno sostenido 50 seg.
05 min. Jelq seco, agarre invertido a 3 dedos, 95% de ereccion, pasadas 4-5 seg.
2 Bend dorsal + Slinky ventral.
05 min. Jelq seco, agarre invertido a 4 dedos, 95% de ereccion, pasadas 4-5 seg.

Aún las hare hasta el 15 de marzo (recien llevo un mes con ellas), día en que cumplo un año, despues quiero empezar en el clampeo y no se nada al respecto, hé leido algo pero no quiero equivocarme, espero me ayudes con una rutina basada en clamp y ejercicios de grosor que los puede acompañar antes o despues del clampear y solo en mantenimiento para la longitud.

Saludos.

PD: El clamp lo realizaré con una liga quirurgíca, funciona bien e probado varias veces en realizarlos pero no se como combinarlos con otros ejercicios de grosor.

Bueno pistolón, no sé si se crece siempre al mismo ritmo. Vamos a ver que pasa porque veo que otros miembros crecen más en el primer mes. Ya os contaré. Saludos amigos!…y gracias por el apoyo avantasia!

Muchísimas gracias por la respuesta.

Saludos!

MUCHISIMAS GRACIAS POR SU ATENCION SCHMERZ!! Seguire con la misma rutina que hasta ahora como me has aconsejado. Tenia dudas porque veo grandes avances en los compañeros en mucho menos tiempo que yo, supongo que no todos respondedmos igual a un mismo entrenamineto y que cada uno es como es. Se me olvido decirle que si que hago mis descansos de dos dias, unas veces seguidos y otras no, pero casi todas las semanas cumplo con los 5 dias de entrenamiento y 2 de descanso.

Vuelvo a repetir que MUCHAS GRACIAS, volvere a escribierle cuando tenga alguna duda. Y animo en su duro entranamiento, aunque yo me conformaria con las meididas con las que empezo, es todo a lo que aspiro. Muhas gracias otra vez y agradeceria cualquier consejo.

Schmerz despúes de leer la mayoría de las respuestas que has dado me veo obligado a darte las gracias de nuevo por el trabajo tan desinteresado que haces con los novatos como yo. Es bueno tener unas pautas a seguir para empezar, y saber que si algo no funciona tienes el consejo de un experto en el tema para ayudarte. Sólo nosotros sabemos lo que significa el PE como hombres, ya que nosotros no exteriorizamos tanto nuestros complejos como las mujeres, o está peor visto que lo hagamos. Aunque vivimos en una sociedad donde el tamaño del pene, nos guste o no, está muy presente en el día a día. Gracias!, creo que hablo en nombre de todos al decir que haces una labor de gran ayuda.

Saludos

Completamente de acuerdo. Podría acotar que siempre me he sentido en este foro como entre hermanos o como dice el buen informática, en una manada de lobos hambrientos por mujeres jejejeje.

Realmente el tiempo que se plantea para hacer los jelqs, diríamos que se refiere a tiempo efectivo de entrenamiento, si no estas alcanzando los parámetros iniciales para hacer el ejercicio, entonces el tiempo empleado para llegar a esos niveles no debe contemplarse como tiempo de la rutina. Y si, es cierto, que el miembro se estará cansando, pero esto es un proceso que se asume que no debe durar tanto tiempo y no debemos continuar agregando mas ejercicios a nuestra rutina hasta que no logremos dominar el jelq.

Muchas gracias por tu comentario, es una forma de devolver todo lo que he aprendido en este foro, con experiencias de muchos, incluyendo los que están empezando, algo que menciono peperina en su rutina de jelqs me ha dado grandiosas ideas para implementar en mi nueva rutina.

Saludos.

Lo bueno de esto del PE, que la experiencia de los demás nos debe servir como información pertinente para aplicar en nosotros y no en un parámetro de comparación. Como bien mencionas todos respondemos distinto a los entrenamientos, pero viendo lo que hacen los demás, vas encontrando el punto donde tu creces en particular y eso para mi es el objetivo del PE en cada uno de nosotros. Si te sientes muy cansado para mantener el modo 5 on/2 off, puedes cambiar a 3 on/1 off un tiempo hasta que puedas acostumbrarte.

Saludos.

Muchas gracias por tus palabras, realmente lo bueno es que ustedes participen y los demás que aunque no pongan sus rutinas se nutran del despliegue de información de los demás. Realmente nunca me he considerado un experto, solo una persona meticulosa en sus entrenamientos y me gusta exponer todos los beneficios que he obtenido, no creo que sea buena idea quedarse con técnicas o conocimientos que hemos aprendido en forma gratuita en este grandioso foro.

Saludos.

¿Existe una razón particular para hacerla a la 1:00 PM? Yo la haría un poco mas retirada de la primera, si es posible claro.

En estos 36 minutos de estiramientos, el único que me resulta que no pertenece al listado son los JAI, porque difiere mucho en el efecto en los ligamentos que los demás, mas fácil los haría al final de la sesión 2 unos minutos después de haber terminado, o cambiarlos por otro BTC o A asistido hacia abajo.

Excelente combinación, muy efectivo.

¿Como consigues el efecto para el jelq seco luego del jelq lubricado? ¿Colocas poco lubricante para que se consuma en 5-10 minutos?

Esta ultima parte, la he practicado en esa misma forma, solo que agregando ULIs antes de cada uno de los Horse440 y al final de la rutina agregando Jelq Squeezes.

Creo que deberías utilizar mas combinaciones de ejercicios de grosor y mas intensidad antes de hacer el clamp para que puedas explotar toda la posibilidad de crecimiento. Ya con el clamp es cuestión de buenas combinaciones de Horse440, Jelq Squeeze, doblamientos y 10 minutos de clamp máximo intercalado entre ejercicios de grosor.

¿Puedes controlar un Horse440 por dos minutos o un doblamiento por mas? Con eso deberías practicar antes de hacer los clamps que aunque sean tan efectivos, son tan aburridos, ver tu miembro llenarse de sangre y con poco que hacer con las manos :)

Saludos.

Hola yo mas que nada quisiera q me recomendaras una runtina corta, ya que vivo en un hogar pequeño y me es dificil estar solo, los unicos momentos donde aveces hago algunos ejercicios de estiramiento y ordeñe son en la noche cuando todos duermen, en mi cuarto duermen conmigo 1 hermana y 2 hermanos. Que me pueden recomendar?

Hola de nuevo,

el post anterior es del mes de diciembre, más o menos sigo con la misma rutina pero incluyo Ulis y slinkys
Mi objetivo es crecer 1x1.
No gane nada en 5 meses que empecé esta temporada.
Tengo IFs muy buenas: erecciones más duras, erecciones nocturnas, en flacidez mayor peso y tamaño.
Tambien controlo mejor las erecciones en el entrenamiento.

Saludos y gracias anticipadas.

Más que rutina corta en tu caso lo mas recomendable sería dividir las sesiones, Estiramientos Manuales Sencillos en la mañana y JELQS para la noche, como lo sugiere el tema: Sesiones divididas

Hola Schmerz, te escribo nuevamente para decirte que espero con ansias tu opinion y recomendaciones respecto a mi rutina, por si no recuerdas, la misma se encuentra en el post #249, de la página 17 de este mismo thread.

Llevo aproximadamente 3 - 4 meses practicandola en forma semi constante, y temo estar cayendo en plateau, asi que cualquier ayuda que puedas brindarme sera muy agradecida. Saludos maestro!