Que tal Schmerz: quiero saludarte muy cordialmente y así mismo ponerme en contacto contigo pues estoy a 15 días aprox, de terminar la rutina de novatos y no se que hacer. A continuación te mando mis datos.
Edad: 38
Rutina: novatos. trato de ceñirme a la rutina planteada en “rutina de novatos” 5 min. de calentamiento sumergiendo el pene en agua caliente, estiramientos en todas las direcciones de 1 a 2 min aprox. cada uno, estiramientos en sentido de las manecillas del reloj y en contra de las manecillas aprox. 15 repeticiones de cada una y últimamente he agregado un estiramiento en cuclillas con la mano detrás de la pierna llevando el pene hacia el ano aprox. 2 minutos. Jelq: En cuanto a los jeqls tengo una gran duda: jelqueo solo mientras dura la erección luego tengo que conseguir otra erección y sigo con el ejercicio y así continuo con esta mecánica toda la rutina de jeqls, ¿Es esto correcto o tengo que buscar mantener una sola erección? por otra parte realizo los jeqls mayormente con el agarre invertido (con la palma por encima del pene no hacia abajo pues mi tamaño casi no me permite este tipo de agarre, ¿Es esto importante o carece de efecto en el ejercicio?.
Por otro lado te informo que hago jeql seco aprox. 50 pasadas; jeql normal 50 pasadas; jeql apretado 50 pasadas todo en las condiciones que anteriormente plantee , a un 70 por ciento aprox. de erección y más o menos de 3 segundos por pasada.
todo esto lo hago por la tarde o noche porque en las mañanas hago kegels un muy buen número de estos y edguing.
Deporte: corro y hago pesas.
Tiempo: más o menos hago 2-1 o 3-1 depende de cómo sienta las condiciones del pene no he hecho 5-1.
Duración: ya voy a cumplir el 3er. mes en unos días, antes había hecho PE. pero mal y solo conseguí lastimarme muy seriamente aunque si tuve ganancias, pues en ese entonces (enero 2011 a marzo 2011) no conocía Thunders he hice muy mala rutina aunque como te digo si tuve algunas ganancias.
Creo que en este tiempo la mejor ganancia que puedo reportar es el aguante que ahora tiene mi pene en cuanto a la acción de los ejercicios pues antes de la lastimadura y durante la convalecencia no aguantaba casi nada, todo me provocaba malestar y molestia del tipo de disuria después de la rutina, ahora tengo mucho más aguante y aplico mucho mayor fuerza en los ejercicios y esto ya no me causa molestias, pero mis erecciones siguen sin ser fuertes y duraderas y este es mi principal interés, por otro lado tengo mucho interés en aumentar grosor primeramente y largo pues aunque el aspecto de mi pene ha mejorado en estado de flacidez en erección no he conseguido casi nada ni erecciones firmes ni duraderas ni tamaño sigo en 12x12 cm. y soy muy constante es decir lo más importante para mi en cuanto a actividades es cumplir con mi rutina de PE, necesito ayuda para crecer y mejorar, agradezco tu atención y espero tu pronta respuesta. Saludos y bendiciones.
