Para los usuarios con dudas en sus rutinas

orale ahora si que te callo chamba XD

No se entiende nada lo que quisiste expresar.

Saludos,

Con “chamba”(trabajo), quiso decir, que ahora si le llegó trabajo al colega Schmerz, por el comentario del usuario anterior que él.
Saludos.

Compañeros, tratemos de ocupar el español estandar o en su defecto explicar que significa el termino que estamos utilizando, ya que no todos tenemos el conocimiento de los mismos regionalismos o modismos propios de nuestros países. Yo entiendo la tendencia de expresar tal como pensamos, yo mismo lo hago a veces, pero suelo explicar el termino debido a la diversidad del lenguaje.

Gracias Gavi por la traducciòn. Ademàs del modismo (chamba, novedad absoluta para mi), estaba la falta de ortografia (callo por cayò) que complica todo.
Esto no hace sino confirmar la importancia de vigilar la ortografìa, sobre todo teniendo en cuenta que estamos en un foro internacional donde nos lee gente cuyo idioma materno no siempre es el castellano.

Saluti a tutti, y gracias por enseñarme qué es “chamba” (=pega en chileno, = laburo en argentino).

Hola, voy a comenzar a hacer los ejercicios esta semana y me he estado leyendo las indicaciones pero no sé si tengo que hacer algún ejercicio más al ser novato.

Según he leído las primeras cuatro semanas tengo que hacer los estiramientos (la primera semana sólo 1 repetición, la segunda 2.etc) para ir familiarizándome con esto. Los estiramientos irían con un calentamiento previo y uno posterior (aparte de no tener ningun actividad sexual en las dos horas previas/posteiores a los estiramientos) . Los tendría que hacer 5 días a la semana y dejar descansar dos. Así estaría bien o también tendría que hacer algún ejercicio más?

UN saludo.

perdon U.U

Edad: 32

Rutina: Al despertar con el cuerpo caliente, no hago calentamiento

4 estiramientos de elongación a cada lado (5 posiciones), luego 12 círculos en el sentido del reloj y al revés

Wet Jelqs 10 o 15 minutos

Calentamiento en la ducha

Modo: 5/2

Ejercicio: pues hace un mes que estoy haciendo pesas cuando llego de trabajar

Duración: 2 meses

Tiempo: 2 meses

Llevo poco en el PE, pero creo que esto no justifica. Debes hacer calentamiento con algun metodo, yo te recomiendo (y el que uso) el del agua caliente en un vaso, es muy efectivo y gastas poca agua comparado con una ducha.

Hola amigo Schmerz, mi rutina es la siguiente para que por favor me orientes si está bien o no.

10 min de calentamiento con agua.

15 min de jelq lubricado.

35 min de jelq seco apretado.

10 min de calentamiento.

Todo esto de lunes a viernes :5/2 , con una dieta de zinc, L-arginina, y vitamina c. Le agradezco de antemano por su pronta respuesta.Saludos.

Si entiendo pero no veo otro momento, la falta de privacidad no permite que caliente un vaso con agua para hacer esto. He leído que otros hacen lo mismo y pues esperemos a ver que pasa.

Hoy me tome las medidas y no aumenté nada, por el contrario, creo que disminuyo. Pienso que esto es muy variable, a veces crece demasiado que tu mismo te aterras y a veces piensas que esta grande pero la regla no miente y en realidad te das cuenta de que no crece.
Aquí están mis últimos registros

Fecha.. Semana.. Long F.. Long E.. Grosor E
13/12/2011.. 2,5.. 9,5.. 16.. 12,5
29/12/2011.. 3,5.. 10.. 16,5.. 12,2
14/01/2012.. 5,5.. 9,6.. 16,2.. 12

Bueno espero no equivocarme, pero la forma como lo mido, es con una cinta (de esas de colores para adornar), la estiro sin elongarla (igual no es elástica), desde el pubis apretando un poco tengo claro de donde comienza por una marca, y luego al final con un lapiz blanco marco la medida, y voy donde esta la regla y mido. El grosor lo tomo desde justo debajo del glande que es la parte más gruesa (En esta parte a simple vista si he notado cambios)

Saludos y gracias por tus concejos

Hola compatriota.. Hace rato que no veo al amigo Schmerz, pero creo que te hace falta la elongación.. Y pues no se cuanto lleves entrenando, si llevas rato si esta bien que hagas todo ese tiempo de jelq.

Saludos.

Gracias krang lord por su aporte lo tendre muy en cuenta.

Jovenes, he retomado el PE, entre otras cosas, estaré activo en este hilo otra vez, no desespereis, me tengo que poner al dia.

Saludos.

Excelente noticia Schmerz. Me alegro de tu retorno. Retomaste tu rutina Terminator?.