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Salut les gars je suis nouveau sur ce forum

Rizlo :

Je penses que tu as raison, les gains doivent se faire pendant la reconstruction, je m’explique

Il y a 1an je fesais des strechs pendant 2semaines, en ayant pas vu de résultats j’ai fini par arreter, et 3semaines 1 mois après j’ai remarqué que j’avais gagné 1cm voir 1cm et demi en longueur

Ce mois çI je me suis remis, j’ai regagné 0,5cm dès le départ mais ensuite en continuant les stretchs je me suis aperçyou que je stagnais

Maintenant sa fait 1semaine que j’ai arreté, j’attends à la fin du mois pour savoir si j’ai des gains pendant la reconstruction

Salut Jadoki et bienvenue.

Honnêtement je pencherais plus sur une erreur de mesure ou alors un cas dans l’ensemble très rare, sinon on pourrais lire cette théorie dans des millions de posts si elle étais si fréquente.
La plupart des gens ont essayé au moins un mois de routine, on aurais donc du être au courant de leurs gains “de repos”.

P.S: je suis le premier qui aurais du s’en rendre compte, avec le nombre de fois ou j’en fais un mois ou deux puis m’arrête pour la même durée!

<jadoki,

sans plus de précisions sur tes stretchs on peut supposer que le 1 cm est lié à la gym prodiguée sur ton penis, sans gain sur la tunica ou les ligaments. Gain en FL ou EL ? Je penche pour une bonne routine mais c’est bien on sent la motivation. :)

A+

Salut dick rivers et merçI pour ton acceuil

J’ai lu le topic en entier et je me rapelles qu’une personne avait dit qu’il y avait remarquer quelque gains en + après 3 semaines d’inactivité suite à ses vacances

Moi je penses que si j’ai gagné ce cm c’est après mes arrêts de stretch car si j’ai arreté c’est parce je ne voyais pas de gains

Mais si je stagnes en stretch quelle est la raison selon toi ?

Salut eric

Desolé je ne connais pas trop les mots employé en anglais comme FL ou EL

Je supposes que tu parles du repos et de l’erection

à La base j’avais un pénis qui mesurait 17cm ensuite j’avais entendu parlait de stretch, j’ai essayé pendant 2 semaines en fesant des stretch à froid, sur le coup je n’ai pas remarqué de diffèrence mais 1mois après mon pénis mesurait 18cm et demi, mais c’est peut être aussi le fait que je mesurais mal avec la régle aussi

Et récemment j’ai repris les stretch sauf que la je chauffé le pénis et j’ai gagné 0.5cm puis plus rien

Mais sincèrement je penses qu’il faut une période de repos car quand j’ai repis récemment dès le début dès les 2 premiers jours je sentais que sa travailler beaucoup car le matin au réveil j’avais une énorme érection avec une longueur de pénis que je n’ai jamais eu avant et je sentais que sa tirait au niveau de la base du pénis puis ensuite les jours après plus rien retour à la normal

Bienvenu jakodi salut a tous!

Spaguetto
Je trouve que c’est louche son truc, et puis comme dit dick rivers , si y’a une technique spéciale on serait au courant vu le nombre de PEers.

Jadoki

Moi je voulais dire qu’apres la cicatrisation, on pouvait revenir dans une sorte de phase newbee gain.
Pour appuyer ce que je dit j’ai ce document https://www.cos -crrfpasteur3.c … catrisation.pdf

Je sais pas si je l’ai pas déja posté. Ce qu’on y comprend c’est que pendant la phase de cicatrisation, le tissu n’est pas le même, et si on exerce des forces sur le tissu il aura tendance à s’enflamé encore plus,, alors qu’il lui faut du repos.

En définitive c’est une sorte de mix entre less is more, tgc théorie, PIs indicator et kinésiethérapie : j’ai nommé la "LET HEAL THEORY". (lol)

Et je trouve que c’est affreusement simple à comprendre et à mettre en oeuvre.

En résumé : Gros stress sur le penis puis temps de cicatrisation/déconditionnement puis retour en phase de newbee gain.

Ce qui est beau dans tout cela c’est que ça s’applique sur le ligament, mais aussi les tendons, tout tissus de l’organisme comportant une forte dose collagène.

Moi ça va faire un bon bout de temps quej’ai pas touché ma queue, je suis toujours entre 18.5 et 19 cm bpfsl, mon bpel est passé 18.5 je constate cela quand je suis en hardrock erection, et bientot je vais me remettre au stretch, et si j’ai vu juste il me sera pas trop difficile de faire gagner dans un premier temps 1 cm de bpfsl. Le temps nous le dira.

Ok Rizlo, j’avoue que c’est louche.
Ceci dit je vais quand même adopter ma routine en fonction de ce que j’ai étudié jusqu’à maintenant.
Warm up
6 min strectch 2X30s haut droite gauche et 4 X bas
5 min jelq (dry)
5 min bend (sasdack) (cf lien dans mon lien concernant le routine de Mr orange)

Le tout pendant un mois ensuite je pars 15 jours au soleil et je vous dis ce qu’il en est à mon retour en juillet.

MerçI pour tes conseils rizlo

Voila hier soir j’ai repris le stretch après 2 semaines de pause, et après l’exercice j’ai ressenti que sa tiré et que desfois sa picoté un peu sur la base du pénis et l’extenseur, c’est un signe de gain ?

Jadoki
Signe de gain je sais pas, mais signe que ça travaille j’en suis sûr. Travailler au ressentis est, je pense, la plus saine des méthode. On en avait parlé il y a quelque temps, je pense qu’il faut s’arreter à l’infradouleur. c’est quand tu sens que la douleur va venir si tu rajoutes un soupçon de force. Ce niveau est assez subtil, mais plus tôt tu en as conscience plus rapidement tu trouveras ce seuil.

Bon courage spageto

Rizlo

Parce que cette sensation de picotement et le fait que sa tire après l’exercice sa me le fait tous le temps dès les premiers jours après une bonne période de repos, donc je sais pas si sa une influençe ?

Bah ça va dans le sens de ma théorie…mais ce n’est qu’une théorie … Moipar contre apres exo je n’ai jamais eu de sensations particulière, peut etre dans les deux trois minutes qui suivent mais sinon rien, peut être c’est la peau qui tiraille un peu. De toute façon je connais personne sur ce forum qui n’a pas eu des gains en longueur donc quoi qu’il arrive tire dessus et ça poussera quoi qu’il advienne (en regle générale bien sûr).

J’aimerai avoir des témoignages de personnes ayant gagné en girth mais principalement sur le corps spongieux, est-ce qu’il y en a dans la salle?

Ok rizlo

Au fait je voulais savoir est ce que je peux faire du stretch chaque jour ou bien il faut des jours de repos? Quelle frèquence avoir, 1 fois tous les 2 jours ?

Et c’est vraiment important de passer à froid après l’exercice ?

Alors là…désolé, je suis pas expert en PE… je suis bon en spéculation théorique.

J’ai eu des bon gains certe, mais je n’ai pas assez d’expérience.

Mais sinon 1off/2on sinon 5on/2off ou 1off/3on… à toi de voir.

Et pour le froid c’est mitigé… car ça vient refixer les fibres de collagène, mais le chaud aide à la cicatrisation, mais le froid diminue l’inflamation… même le monde médical n’a pas d’avis tranché sur la question…dsl.

Un ancien article posté par ThunderSS qui a ressurgis du néant dernièrement.
Tout sur les routines de girth et explications des exercices principaux Girth Routines

C’est Rizlo qui va être content ;)

Salut les gars

Une question :

Quand on dit d’éviter les érections après les séances de stretch, même pour les débuts d’érections on doit eviter ? Par exemple on a une pensée érotique et on a une petite érection qui commençe a prendre forme mais ona rrive à se controler par la suite, sa aussi c’est à eviter ?