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Bite-De-Riverain

Je ne te souhaite pas de bons gains, mais je te salue par contre

hello,

pas mal occupé dc j’ai relaché un peu le PE…
sinon je m’y remets, mais je ne vais me concentrer que sur le stretch et rien d’autre car je n’avance pas vraiment de ce côté.

@+

Bonsoir/jour à tous ca fait un moment que je n’ai plus jetté de coup d’oeil par ici, j’viens de relire un peu tout..

NCJ t’as l’air vraiment callé! Dans un de tes posts tu mentionnes que tu vas faire une vidéo: J’aurai été intéressé par voir la manière don’t tu pratiques ta routine car j’ai l’impression que les vidéos disponibles sur ce forum sont pas tres réalistes du fait que mon sexe n’est pas aussi flexible.. Enfin bref j’aurai aimé m’éduquer! T’as eu de bons gains, tres rapidement, c’est interressant.

C’est clair j’attends sa vidéo avec impatience, car je saisi pas très bien le fonctionnement de son kegel( hold)

Salut les mecs! je passe à 19,5cm, bientot la barre des 20 les gars!!!!!!
Je vous post ma nouvelle routine comme régulièrement, mais qui est plus simple, mais j’aimerais insister sur un point: le “hélishake”.
Voila un lien donné par un PEer “godma” d’un autre forum, toute sa routine est décrite, retenez surtout le “hélishake”:


Je ne saurais pas expliquer pourquoi, mais cette technique, faites en warm up, et tout au long de la scéance entre chaque exo, assure de très bon gains, je pense que sa assouplis les tissu a fond.

Travail de longueur (Tous les jours):
-Warm up: Hélishakes quelques minutes.
-1 seul Stretch vers l’avant progressivement(!!!!!) intense et long de 15 min+.

Travail de largeur (3 jours puis 1 jour de pause):
-Warm up:
Cockring+ eau chaude courante+ le tout en kegelant/holdant (érection >70%). Pendant 10 min (essayez vraiment de tenir 10 minutes, les gains seront là).
Hélishakes, quelques minutes, de plus en plus en érection, de plus en plus vite.

-Hold classique (X4):
0)Erection >80%
1)Main gauche dont la paume regarde vers le haut saisi la toute base de la queue avec l’index et le pouce, on sert assez fort.
2)On kegel, puis on ouvre la prise puis on ressert la prise et on relache kegel: la queue se gonfle, on répète jusqua ce que la queue soit super gonflé, on le fait progressivement.

-Sadsack exploding head (X3):
Pareil que la technique en haut mais une fois qu’on a bien gonflé; on referme les doits du dessus (majeur, annulaire, puis auriculaire), un part un, à 5 seconde d’intervales.

Rq:
-On peut rajouter une traction vers l’avant (en tirant le gland) en fin d’exercice, avec la main droite qui ne fait rien.
-Les hélishakes sont a faire de façon itératives tout le long de la séances, et le warm up doit être obligatoirement >10min.
-Toujours ne pas fumer/masturber.
-Comme vous le voyez pas besoin d’en faire 5000, il est important de savoir s’arrêter.

Voila c’est pas compliqué. Je pense que cette routine, plus simple, est MIEU que mes routines précédentes.

Super, merci d’avoir posté ta routine NCJ! Pourrais-tu joindre une vidéo de tes holds?

J’aimerai principalement gagner en girth, ta routine m’irait comme un gant. Mais pour etre sur de bien faire, cette vidéo me serait tres utile.

Merci d’avance :)

Tchuss

Salut enable!! Je me suis un peu emporté pour la vidéo, je pense pas en faire une finalement, je me voit mal filmer et le mettre sur le net lol… Désoler…

Les exercices sont vraiment pas compliqués, une vidéo ne montrerait pas grand chose puisque la main est statique, et toute l’action est dans la contraction du muscle PC;

A+

Merci NCJ92 pour ces précisions pourrais tu juste décrire le hélishake je tavoue que moi et l’anglais ca fait 2 lol ^^

Hélishake c’est pas compliqué:

Tu prend ton sexe flaccide à la base avec ta main droite et tu fais tourner ta queue comme un hélicoptère dans le sens des aiguilles d’une montre (ce sens m’est plus facil) de plus en plus vite: je t’avourais que c’est un peu ridicul quand on commence au début, mais sa apporte bq…

Cela gonfle bien la queue sans creer d’érections trop dures (parfais pour les exercices), cela ramollis les tissu, et creer un léger stretch.

Qq semaines d’absence, mais je suis de retour parmi vous. Salut la compagnie.

Je souhaite a tous de bons gains, et vous encourage a ne pas arreter en si bon chemin. Le PE est vraiment comme un cadeau venu du ciel :up: il n’est pas question de faire des chirurgies a risque, depenser dans des fausses pilules magiques et autres. Juste des excercises a faire regulierement et, miracle, en qq mois tu as une nouvelle bite bien plus longue/grosse.

Je tiens a tirer mon chapeau au membre NCJ92 pour le temps qu’il prend pour expliquer aux newbies et meme aux anciens la subtilite des exos et faire part de son experience. Du bon boulot, mec!

Suivant tes conseils, je me suis mis au stretch, et hier, apres une seance, jai mesure les 20,3 cm BPEL, ce qui fait exactement les 8inch tant vises ici!!! Je ne saurai dire encore si c des gains permanents, mais ca fait sacrement plaisir a l’ego :p J’ai hate d’atteindre 21cm, pcq j’ai bcoup d’opportunites de sexe qui s’ouvrent a moi depuis qq mois, et cette annee je me ssuis promis rattraper les occasions que j’ai laissees passer de par le passe.

Vive le PE !

Hello petit message pour dire que je m’y suis enfin mis! Voici ma routine:

5-10min warm up je met de l eau chaude dans un recipiant (genre verre d’eau) et je me l’applique en continu pendant 8min
20min de hold classique + helishakes
20min de jelq
Warm down, je masse
Une fois revenu à 0% 15-20min de strech continu vers l’avant. (Vaut-il mieux faire le strech juste après le warm up?)

Bonne douche+helishakes

Voilà je vous tiens au courant ++

Mes conseils Tbag:
Warm up directement avec le jet d’eau, et pas l’eau statique d’un verre, pour moi sa change tout, et essaie + 10 minutes que 5 minutes.
Je pense que 20 min de holds + 20 de jelq c’est clairement TROP, voit comment évolue tes PI et si ils sont mauvais alors réduit un peu!!
Il vaut mieu faire un stretch après un warm up c’est clair, mais c’est moin primordial que de faire le travail de girth directement après le warm up. Donc arrange toi comme tu veux, perso je fais des hélishake en guise d’échauffement avant les stretch.

Je rappel les PI principaux(indicateurs physiologiques), en français:
Signes négatifs:
-Douleur.
-Erection matinale diminuée voire abolie.
-Puissance de l’érection diminuée.
-Engourdissement (ils disent “numbness” j’ai peut être pas la bonne traduction)
-Changement de couleur.

Signes positifs:
-Penis flaccide plus gros.
-Erection plus forte.
-Erection matinale plus souvent et fortes.

Signe neutre:
-Oedeme.

Salut Frankwhite, c’est clair que tes gains sont impressionants, et si tu partageais tes secrets ? :)

salut a tous voici un petit compte rendu depuis que j ai commence ma nouvelle routine inspiree des conseils de ncj92.

warm up avec poche chauffee au micro ondes :5-10 min
5 hold classique : chaque hold est de 30 sec apres les 2 ou 3 kegels qui servent a bien engorger le penis.
6 ncj92 hold : 30 sec chacun
5 sadsak head: 5 sec par doigt
et je rajoute un exo soit 5 min de dry jelq tres lent,soit 2ou 3 ncj92 hold ou un sadsak slinsky.

puis 10 min de stretche changeant de main toutes les 30 sec car apres cette duree je suis oblige de serrer tres fort et je n aime pas la sensation surtout apres la seance de girth.je change aussi de direction ;devant;haut;bas afin de varier un peu.

les resultat sont une augmentation significative de la largeur.visuellement elle parait plus grosse et dans la main plus massive(commentaire de ma copine).mais pas de gain en longeur.

je compte rajouter des helishakes entre chaque hold (15-30sec) et faire avant de me coucher une seance de stretch de 15 min en alternant a-stretch;v-stretch;stretch simple a chaque seance.

actuellement je suis sur une routine 1 on-1 off et je fais passer sur 1 seance hold+stretch decrite plus haut,le lendemain stretch uniquement et 1 jour de repos .

en attente de vos commentaires .A+

Ta routine m’a l’air niquel!!

J’aurais juste remplacé la poche chauffée par l’eau chaude courante.

Pour que tu ai de bon gains en longueur, il faut s’appliquer sur les stretch (echauffement et 15min de stretch+) ET faire des hélishakes de plus en plus en érection ,et de plus en plus rapide (très efficace pour la longueur, et même largeur).