Tira-dúvidas para falantes de português

Direi a mesma coisa que disse no fórum do vk sobre esta https://www.res earchgate.net/p … ith_Vitamin_D_3 que deve ser a que tu falas:

Sim, li bastante sobre essa questão de "suplementação" e só me faz reforçar o pensamento de que uma dieta não apenas rica, mas sim NUTRITIVA completa o corpo do ser humano.[…]Em suma, eu reforço: uma dieta equilibrada e nutritiva+ exercícios+ descanso= resultado.

todos os homens que estavam nessa pesquisa que tu postou são homens em sua grande maioria acima de 40 anos, aqueles que mais tiveram "ganhos" foram os acima de 60. Por que isso acontece? Devido ao nosso corpo está programado para começar a envelhecer aos 28 anos de idade, nós nunca vivemos tanto quanto vivemos hoje, nos tempos bíblicos homens considerados anciões tinham 35 anos, príncipes se tornavam reis aos 15~16 anos senão antes aos 12 pois o rei morria aos 30. Logo, o fato de que os homens já idosos da pesquisa terem esses números é completamente normal pois representa que sua ereção está melhor e revigorada.

Mas é importante salientar que se formos ficar pensando num conjunto fechado somente num composto vitamínico de forma isolada nunca encontraremos equilíbrio no corpo, afinal se for ingerir a quantidade de vitaminas D 3 e k 2 indicada na pesquisa, seus rins falharão em 3 a 4 meses, enquanto que na pesquisa diz que os homens tiveram resultados em 6 meses.

Apenas tomar essa vitamina D3 e outra k2 (quem sofre de infarto quem toma essa forma da vitamina k, a 2) de forma isolada não te fazer, sozinhos, crescer seu pênis pois existem algumas constantes que impedem a absorção do mesmo comprimido pelo corpo envés da forma natural, que seria: 1º pré disposição genética, 2º consumo de leite [pasteurizado ou uht(se vc se ama não tome esse lixo)], 3º falta de equilíbrio de outras vitaminas e sais minerais que AJUDAM a absorver todas as outras como por exemplo vitamina C, todas do complexo B (essa é uma deficiência que veganos ou vegetarianos têm), cálcio (esse aqui é se não talvez o mais importante, um dos mais), Magnésio, zinco e potássio. Mas como todo bom aluno de sétima série sabe o que faz ser veneno é a quantidade da droga/substância, a dosagem do estudo é mortal, é uma forma planejada de se matar um homem adulto o fazendo pensar de que está a aumentar o tamanho do pênis. Resumindo agora o que disse no vk: Se vc olhar o que disse terás a seguinte conclusão: dieta equilibrada igual às das imagens da pirâmide alimentar, porém corte o leite e derivados, seu corpo não precisa disso. + treino + descanso= resultado. Não basta tu fechar sua cabeça para apenas uma constante (que seria no caso do estudo as vitaminas D2 e k3) se não consegue ver a imagem completa.

Falando um pouco mais agora de minha opinião, acredito que homens mais velhos tenham facilidade de crescer o pênis, pois se olhar aqueles que têm ganhos aqui no thundersplace verás que todos eles são de certa forma acima de 40 anos e os maiores "gainers"/ganhadores são aqueles acima de 50, por quê isso acontece? Acredito que seja pelo fator de que nós não evoluímos NADA em relação ao que éramos cerca de 10~20 mil anos atrás, a nossa programação natural de envelhecimento, dieta, crescimento etc. é tudo o mesmo, logo como pessoas quando já chegam aos 30 começa o processo de envelhecimento (precisamente aos 27 se sua puberdade chegou e acabou cedo, tipo aos 10~14 anos) os tecidos do corpo apesar de se regenerarem constantemente num ciclo celular, estes estão mais fracos, lentos, não absorvem as mesmas quantidades em comparação às juventudes, basta observar a pele (que é um tecido) de uma pessoa já adulta ela é menos elástica, mais flácida somente pela ação da gravidade, imagine se tivesse uma força exterior forçando o crescimento dos tecidos de forma controlada e periodizada à exemplo exercícios de faloculturismo, iria crescer exponencialmente em relação aos jovens que crescem de forma linear. Tudo isso são coisas que se deve levar em consideração.

Sempre tem alguém tentando encontrar uma pílula ou exercício ou máquina que aumente o tamanho do pênis em artigos científicos, sempre, sabe o santo graal etc. O janus biffons criador do angion method é só mais um desses, criou toda uma estória, quando eu lia os posts dele parecia um filme de tanta empolgação para achar a UNICA coisa capaz de crescer o pênis colateral algum… esse "estudo" é só mais um vários de aumento peniano. "o fato de aparentemente so a administracao dos suplementos proporcionarem um aumento" você vais ver que é COM ISSO que o marketing começa, "ah mas para ter a melhor qualidade e absorção no teu corpo deste complexo vitamínico você tem que pegar X marca, é a melhor, te dará conforto e vitalidade (se é que me entende rsrs) para as mais diversas tarefas do seu dia. Conosco, terá a confiança de estar em boas mãos.", isto é só uma ideia por favor não leve a pessoal, eu pensei nisso como uma piada.

Legal, valeu pelo seu comentario.

“isto é só uma ideia por favor não leve a pessoal, eu pensei nisso como uma piada”

Levar para o pessoal? Não entendi, eu não expus nenhuma opinião minha, estou apenas reunindo informações. Se vc reler o que eu disse, não expus nenhuma opinião a respeito de nada aqui. Obrigado

Estou reunindo informações, pedindo opiniões etc mas não expus minha opinião a respeito de nada, vc deve ter entendido mal

Com qual finalidade?

Aprendizado

Antes de fazer mudanças em minha rotina decidi pedir a opinião de alguns veteranos. O artigo que o katos citou me despertou uma curiosidade e perguntei, adicionalmente, a opiniao de vcs

Mas não estou defendendo nenhum tipo de ideia. Não me lembro de ter feito isso em momento algum, estou aqui para ouvir.

Boa tarde! Boas perguntas e colocações e se me permite irei dar a minha opinião também. Quando se le um artigo científico, devemos ser bastante racionais e céticos em relação ao que nos foi apresentado.

Um dos pontos a serem avaliados, na minha concepção, é o interesse inicial da pesquisa e seu financiamento, como você mesmo alertou huger. Se for para comprovar a eficácia de um produto específico ou favorecer de alguma maneira um determinado ramo ou empresa, são sinais vermelhos a serem considerados.

Um segundo ponto, é que você não deveria replicar tão somente a conclusão do estudo realizado. Sempre analise o método empregado na pesquisa e veja se existem incongruências.
Um exemplo clássico, há algum tempo foi feito uma pesquisa, por um profissional relacionado a medicina, para analisar os efeitos do BCAA na hipertrofia muscular, se ela fazia efeito ou não.

Qual foi o método empregado? Separaram as pessoas em 2 grupos, em que um grupo ingeria a suplementação e outro grupo que não ingeria a suplementação.
Diante do exposto, o estímulo muscular utilizado foi o supino reto e todos os candidatos em questão levantavam uma barra com 10 kg de cada lado com 3 séries de 15 repetições, a observação foi feita por 90 dias.
E então, qual foi a conclusão: O resultado foi que não houve ganhos substanciais com a utilização do BCAA, sendo assim, o BCAA, para o estudo, não faria diferença.

Muitos poderiam simplesmente replicar o estudo e dizer que o BCAA não serve para hipertrofia, porém, qualquer pessoa que entende de biomecânica, fisioterapeuta, praticantes de musculação, calistenia, educadores físicos dentre muitos outros contestariam que o método empregado contém erros na metodologia empregada.

Como por exemplo, o uso de um peso fixo para diferentes tipos de pessoa, com altura, peso, estrutura corporal diferentes e principalmente força, pois para alguém 10kg pode ser muito e para outro 10kg não é absolutamente nada.
Controle da alimentação do grupo de estudo, verificação se dentre os participantes do estudo era portador de alguma patologia que afetasse diretamente a hipertrofia (hipertiroidismo por exemplo), dentre muitas contestações que poderiam ser relacionadas.

E por incrível que pareça, muitos estudos e pesquisas são feitas e muitos deles possuem conclusões opostas.
Um exemplo claro, é sobre o ovo, em uma pesquisa rápida no google, veremos diversas pesquisas feitas por médicos, nutricionistas e afins dizendo que ovo faz (BEM / MAL).
E então, qual é o certo e qual é o errado? Na verdade, deveríamos analisar o método utilizado e diante disso verificar se há alguma incongruência ou um aparente erro no estudo, se detectarmos, poderemos tirar a credibilidade da conclusão, se não detectarmos, podemos tirar nossas próprias conclusões.

Terceiro ponto a analisar também é, o tempo e o esforço necessário para conseguir o resultado em questão. Um exemplo claro sobre isso é a “deformação” corporal humana (faloculturismo também faz parte).
Um dos exemplos é a respeito do aumento de estatura em seres humano depois do fechamento das epífisies de crescimento, muitos relatam que não há possibilidade de crescimento, médicos dentre outros.
Porém, se fossemos analisar, o tempo necessário para conseguir mudanças mínimas seriam muito longas (questão de anos), o que deixaria a pesquisa com custos altos e além disso o grupo de análise deveria ser extremamente metódico e conseguir seguir um padrão rígido por longos períodos (outro aspecto difícil de conseguir) para chegar a uma conclusão.
Para se ter uma idéia de que é possível, existe uma clínica no Japão situada em Tóquio que se chama Kojima que realiza o procedimento (não cirurgico) de microfraturas na perna e consegue alguns cms a mais comprovando em raio x.
Outro exemplo, são pessoas que realizam ioga, que alegam que num período de 1 década, aumentou sua estatura em 4cm no mínimo.

Agora falando sobre a pesquisa da vitamina D3, se eu fosse analisar por exemplo, eu questionaria os resultados e o método utilizado como por exemplo:
A) O resultado do ganho de aproximadamente 1,5cm, marcados na bomba peniana, não poderia ser o resultado do uso do aparelho, com o ganho em enema?
B) O método de medição (bomba peniana) é um método adequado para dizer que houve “ganhos”?
C) Qual é a relação direta do uso da D3 e K2 no resultado?
D) Qual a relação da diferença entre dos ganhos entre os usuários que utilizavam o suplemento e os que não utilizaram?
Ou seja, temos que questionar.

A respeito do uso de uma substância e somente isso relacionar ao crescimento, eu particularmente não creio que isso possa acontecer. Um exemplo disso são atletas profissionais de bodybuilder (tomam tudo o que possamos tomar muitas vezes em quantidades muito maiores) que muitas vezes perguntam a eles se o uso de substâncias ergogênicas fazem crescer o falo. A resposta de muitos deles são que não. E de fato, se não houver o estímulo correto fisiológico, não há possibilidade de uma modificação corporal.

Um exemplo disso, é que o corpo deve ter fisiologicamente propensão a reagir com o elemento que está sendo exposto. Um exemplo é, se um adolescente (12 a 16 anos) for exposto a uma substancia de HGH (hormônio do crescimento), o hormônio irá potencializar o crescimento de várias partes do corpo que naturalmente seriam aumentadas por exemplo. Coisa que, se um adulto for exposto ao mesmo hormônio, os resultados não serão nem sequer parecidos, será nulo pois fisiologicamente o hormônio não conseguirá deformar o corpo por fisiologicamente não estar propício a isso.

Outro exemplo disso é, uma pessoa utilizar recursos ergogênicos sem treinar direito e fazer não uma dieta adequada para o objetivo dela fará com que ela não consiga os seus objetivos. Já foi demonstrado que tão somente os recursos ergogênicos potencializam os resultados, ou seja, uma pessoa que está fazendo tudo certo terá um resultado 1x e com o recurso ergogênico o resultado será 1,1x por exemplo, se ela fizer nada ou algo errado, o resultado dela será 0x e qualquer coisa multiplicada por zero será zero resultado.
Alguns dizem que porque a substância ergogênica diminui consideravelmente os períodos de catabolismo no corpo e aumenta os períodos de anabolismo.

Sendo assim, reitero o que o c3ifador disse, não existe “pilula mágica”, algumas coisas podem potencializar seus ganhos (se você fizer tudo certo), mas tão somente por “tudo graças a um suplemento” eu não vejo dessa forma.

Bem essa foi minha opinião,espero ter sido útil, desculpe pelo texto ser longo e bons ganhos.

Eu vejo por aí muita gente preocupada com dieta nos fóruns, pra ter os maiores ganhos e etc. Acho que se você se alimenta bem e não é sedentário não deveria se preocupar com isso (Principalmente se for jovem). Fora que no geral, nós brasileiros temos menos problemas com alimentação do que os americanos, no sentido de que temos maior facilidade em consumir (principalmente) vegetais. E muitas dessas dietas e suplementações são pensadas no estilo de vida americano, pq no geral eles tem mts problemas com défict vitamínico. Não estou dizendo que talvez fazer certas suplementações seja desnecessário mas acho isso muito mais secundário. É melhor focar em se alimentar bem e fazer atividade física do que gastar com remédios.

Pois é, eu até agora to achando esse artigo bem estranho no minimo. Mt curioso, valew por citar.

Eai pessoal sou novo por aqui e cheio de dúvidas aliás não sei se estou fazendo do jeito certo postando aqui mas se tiver errado podem me corrigir.Quero muito aumentar meu pênis em comprimento e grossura mas o q estou querendo perguntar primeiramente é se tem algum método ou treino para retardar a ejaculação se alguém souber diz aí … obrigado

Aqui é o tópico para sanar dúvidas, caso não tenha encontrado as respostas. Para manter o fórum eficiente, limpo e fácil para todos, é sempre bom pesquisar antes de perguntar.

A recomendação é começar na rotina para iniciantes. Leia bastante e invista no desenvolvimento técnico dos exercícios básicos pois são eles que lhe darão os maiores ganhos nessa primeira etapa. Sempre disse que tudo aqui parece simples, mas é um engano pensar assim pois há muitos detalhes a serem seguidos.

Um simples detalhe, se for subestimado ou ignorado, pode fazer a diferença e separar aquele que mostrou melhor desenvolvimento em relativamente menor tempo.

Boa noite,

Para usuarios de bomba, o chamado aumento temporario e apenas flacido ou ereto tambem? Pode ajudar como paliativo?

Boa noite, Galera. Estou com alguns problemas que surgiram com a rotinha de iniciante. A base do meu pênis ficou mais branca do que o resto do corpo do mesmo, algo em torno de 4cm. Resolvi parar com os exercícios por uns tempos e não voltou a cor normal, ainda continua tendo essa diferença de tonalidade, mas creio que não seja percepctível nas fotos. Na semana passada eu retornei com o jelq seco, pensando ser uma melhor forma de evitar o escurecimento, mas acabou surgindo alguns pontinhos pretos que não tinha antes. Eu não gostaria de parar com os exercícios, mas creio que terei que encontrar outra solução. Minha circunferência não é tão ruím, talvez eu fique só nos alongamentos mesmo. Dito isso, já ocorreram esses pontinhos pretos em vocês? Se sim, recuperaram? Tem algum creme pra isso? Abraço a todos.

Segue o link com as imagens.
Puntos negros