Tira-dúvidas para falantes de português

Eu dediquei um certo tempo e esforço a extensor por 3 meses por ter certa evidência cientifica, mas consegui não mais do que 3h liquidas e nao obtive ganhos. Fiquei desanimado um pouco e to repensando uma rotina. Li um artigo interessante, que usava tal metodo: 10 minutos de estiramento manual vigoroso seguido de 30 minutos de vacuo constante. No artigo ele diz que houve um ganho de até 1” em 4 meses. Achei esse artigo interessante por não fazer propagando de nenhuma marca de produto especifico. Eu pensei em substituir o estiramento manual por um set de 20min de hanging pois tenho um bom cabide.

Aqui vai uma pergunta: algumas pessoas parecem apoiar a ideia de que alguns minutos de estiramento manual pode funcionar enquanto que para obter ganho em hanging precisa de horas. Qual seria a logica já que usam do mesmo principio?

Geralmente quanto em libras é que a força se torna maior que a de resistencia? 5 libras é algo bom?

Conceito de Bib chamado “riding the fatigue”. Ele quem criou o treino moderno de hanging e o Bib hanger.

Consiste em utilizar no primeiro set de hanging a maior carga que você pode aguentar, para dar o choque nos tecidos internos e nos ligamentos do pênis e já dar exaustão, e o tempo restante ser aguentando a fadiga, logo riding the fatigue, você fazer seu pênis ir aguentando durante horas esse estado de fraqueza com menos peso, que não somente em teoria, mas todo homem que utiliza o bib hanger e teve resultado o fez. Nesse estado fraco é mais fácil esticar, pois a resistência que naturalmente (e que fazer hanging cria/treina seu pênis a aguentar mais carga) seu pênis tem está fragilizada. Não sei se você entende de fisiculturismo, mas existe um treinamento chamado fst-7 criado por Hany Rambod, consiste em aquecer o músculo que será trabalhado no dia, depois começar fazendo uma progressão de carga até fazer 1 set de 2 reps máx para dar QUASE o máximo de fadiga no músculo, por exemplo se o músculo for peitoral, nesse 2 reps máx, ombro, tríceps e outros tecidos auxiliares entrarão a quase fadiga também, logo o que se faz no resto do treino? Ride the fatigue, coloca mais 4 exercícios com carga moderada coisa de 70~80% do máximo de carga que o atleta consegue aguentar e ir baixando essa carga até o último exercício, devo acrescentar que o fato do atleta ter consciência mente-músculo é importantíssimo pois nessa modalidade de treino não há “descanso” pois no que seria o “descanso” o atleta fica contraindo os músculos para manter o músculo num estado contraído, grande, circulação sanguínea nos músculos e não nas veias, nesse último exercício o atleta vai fazer é esticar o chiclete, alta repetição, cadência alta etc. Esse é o princípio do riding the fatigue. A parada é que Bib criou isso para o pênis em 1998~1999 e Hany Rambod para atletas em meados de 2003~2004.

Cara todas essas suas dúvidas estão no fórum, basta tu pesquisar aqui ou no Google.

Talvez eu tenha falado mais do que eu deveria, isso é um defeito meu, eu falo de mais.

Ok, obrigado

Na verdade você escreveu um textão sem responder minha pergunta, mas já q vc ficou nervoso vou ficar por aqui mesmo. Acho que vc aproveita a oportunidade pra mostrar oq sabe, que é bem util inclusive, mas perde o fio da meada. Mesmo assim obrigado

Eu acabei de ler e reler tudo o que tu escreveu e que eu escrevi, não entendi pq disse que eu fiquei nervoso, o textão eu entendo, como eu disse no final aqui c3ifador - Tira dúvidas para falantes de galego-português é um defeito meu de escrever de mais. Qual pergunta você disse que eu não respondi?

O usuário Lenny tem alguns tópicos, aqui na seção em português, com tutoriais e um glossário. Talvez já tenha lá as respostas para algumas de suas dúvidas.

Rlx vou dar uma olhada no forum. Já naveguei bastante no forum e nao achei isso mas vou procurar melhor

Olá, amigo, boa explicação sobre como funciona cada método de aumento peniano, bem detalhado. Só gostaria de entender porque não acredita que o extensor por si só possa gerar um aumento. O usuário Fernando66 é um que contradiz isso. Talvez, a genética seja um fator predominante, sim, mas nem mesmo o jelq funciona para todos.

Ao mesmo tempo, diz que quem for optar por esse método deveria usar, no mínimo, 5:30 hs. Se não acredita que somente o extensor gere resultados, esse tempo seria em combinação com outra técnica, como o jelq? Saudações.

Como você não disse como ele contraria isso eu tive que ir lá no usuário e ler todos os posts que ele escreveu. Diz ele que após tentativa e erros, fracassos e frustrações ele entrou no fórum do andropenis e fez o extensor do alberto, aí ele seguiu todas as instruções do alberto e conseguiu adicionar 0,2cm NBPEL a cada 30 dias (isso aqui é coerente com o quanto um tecido pode expandir mensalmente que é de NO MÁXIMO 30mm ou 0,3cm) utilizando inicialmente por 8 horas diárias e foi baixando terminantemente para 6 horas diárias. E em 2 anos ele adicionou 4cm em comprimento e 1cm em grossura. Mas veja, ele não contesta o que eu disse. Ele no fórum de extensor disse isso, mas ele nunca disse a rotina de exercícios completa. Ele nunca disse que só fez o uso do extensor andropenis, se você ver ele também faz pumping aliado ao extensor. Genética é um fator determinante, e pelos dados que usuários aqui do thunders, todos os usuários que começam com pênis menor que os outros, são os que terão os maiores ganhos, ele começou em algo em torno de 14cm nbpel e acrescentou 4cm comprimento e 1cm grossura (não especificado em que parte do corpo peniano, provavelmente foi na base devido à natureza do extensor e pumping), as coisas que ele fala são coerentes com os dados que temos no thundersplace. Acho que você talvez não esteja ciente de todos os posts do usuário fernando66.

Procurei onde foi que eu escrevi sobre jelq e não achei, exercícios manuais tem uma variedade grande, jelq é apenas 1 deles, e esse se segmenta em variedades limitadas apenas pela imaginação de quem o performa. Pelo que vejo do que diz, assumo que você seja iniciante, procura aí no fórum o setor de iniciantes, há vídeos e informações sobre os exercícios.

Extensor sozinho não dá resultado em EREÇÃO, extensor sozinho vai aumentar o tamanho flácido isso é fato (comprovamento científicamente) e, no meu caso pra esquerda, corrigir “pau torto”, tortuosidades penianas, desvio para direita ou esquerda (não é política kkk). É de EXTREMA importância aumentar o tamanho flácido para se ter ganhos em ereção, um anda aliado ao outro isso é comprovado em diversos experimentos do Kyrpa e de diversos usuários que serviram de “experimento” e dados para a teoria TGC e da “veia dorsal”. Eu já respondi acima o por quê de usar extensor por um mínimo algo em torno de 6 horas.

Não sei se eu devo passar informação assim de graça quando tudo o que você pode querer saber está aí escancarado no fórum. Escolher um exercício para ir aliado ao extensor é uma tarefa que você tem que saber após fazer a rotina iniciante, ¹você tem que saber identificar QUAL tipo de exercício funciona em você, ²você é limitado pela veia dorsal? ³você tem tempo para fazer os exercícios? Por último, você está condicionado? Isso não são perguntas que você tem que responder, mas sim seu pênis através de indicadores penianos. Espero ter respondido.

c3ifador.

Você tem uma facilidade para comentar perguntas e julgar outros usuários como se eles fossem obrigados a escrever textos demonstrando tudo que sabem quando, às vezes, fazem simples perguntas.

Aqui estamos para tirar dúvidas, apenas falei sobre o jelq como um exemplo e por ser um exercício básico, você faz parecer que sabe tudo, enquanto os outros não sabem nada ou não leem nada sobre o fórum. Se acha a pergunta repetitiva deixe para os moderadores alertarem.

Citei o usuário Fernando66 porque numa postagem dele (no mesmo tópico que citou) ele comenta que apenas utiliza extensor e que após irá se concentrar em exercício de grossura. Ele diz que aumentou em ereção apenas com o extensor, como você mesmo disse, 4 cm em comprimento e 1 cm em perímetro.

Outra coisa, não pedi informações detalhadas sobre rotinas e tudo o mais como você resolveu passar DE GRAÇA como você mesmo diz.

Saudações.

Caro R. Kelevra,

Não me leve a mal, mas você já me levou. Vamos lá passo a passo do que você me escreveu:

Olha o que eu pensei: hmm ta ok ele quer entender mais sobre o por quê de eu não acreditar que o extensor sozinho cause ganhos (mas esses ganhos que ele está falando são de quais natureza? Ereta ou flácida? Grossura ou comprimento? ele não especifica, devo julgar como a maioria das pessoas quer ganho em ereção e comprimento, ele deve estar falando disso…). fernando66 contraria que sobre o meu posicionamento de “extensor sozinho não dá ganhos em ereção”? Tá, mas ele só disse isso? Cadê o resto? Porquê? Quem é esse fernando66? Pra que ele mencionar esse fernando66 sem dizer O ARGUMENTO desse fernando66 que contraria meu posicionamento? Deixa eu dar uma pesquisada para saber quem é esse usuário e sobre o que ele diz.

Você está conseguindo enxergar as lacunas no seu discurso? Eu tive que elaborar e aperfeiçoar suas perguntas na minha mente para poder responder a falta de informação que você me deu para responder. Eu não te culpo, eu culpo o ensino público brasileiro.

De todas as coisas que eu poderia escrever aqui, eu só escrevo o seguinte: se você se sente desafiado a melhorar, buscar mais informação, dar tudo de si para me responder (eu sou X pessoa, aqui no fórum eu sou apenas um quadrado pixelado com imagem de dogo argentino, mas pode ser qualquer pessoa, na rua, na sua família, círculo de amigos ou trabalho) isso é positivo, isso é bom para você, porque você não está buscando informação para mim, você está buscando para si mesmo, você está organizando ideias, ligando-as e formando conhecimento, porque quando você vai escrever uma pergunta você tem que selecionar palavras, e elas juntas formam uma frase e elas tem que fazer sentido senão o receptor e o interlocutor não vão entender o que você tem a dizer. Eu o julguei como iniciante por duas coisas: a data de inscrição e por você pensar que exercício manual se resume a jelq, e respondi o que perguntastes.

Veja, aqui é sim o ambiente de tirar dúvidas, tanto que é o nome do tópico. Você fez uma pergunta diretamente à minhas respostas à outro usuário, de novo, vamos lá, pergunta diretamente pra mim aqui R. Kelevra - Tira dúvidas para falantes de galego-português quem é que você acha que deveria responder? É cada uma viu kkkkkk Você sente que eu sei de tudo, eu acho, a quer saber deixa pra lá, você não quer saber o que eu acho ou o que eu sinto. Continuando, apesar de todo esse texto crítica resposta que você me fez, eu gostei de você ter mencionado o fernando66, muito raramente eu leio algo no fórum espanhol, e eu ter lido todos os posts dele e as conversas dele com outros usuários me enriqueceram, infelizmente ele não coloca fotos para comprovar o que diz, mas tem coerência as coisas que ele posta. Tudo que eu te respondi, eu te dei informação, posso ter aberto sua mente (não sei, talvez não, mas a esperança é a última que morre), te dei direcionamentos para onde você pode buscar mais informação, insight sobre sua rotina e qual o próximo passo. Mas de tudo o que eu escrevi para te responder, assim como o outro usuário, vocês escolheram escrever a opinião não sobre meu conteúdo, mas sim sobre a forma como eu falei que está mais do que óbvia que machucou o ego dos senhores de alguma forma, bom… então não tem o que fazer. Boa noite, bons ganhos, um beijo.

c3ifador

Eu só queria entender o por que de um hanging de 20 minutos é desencorajado sendo que um estiramento manual não é. Em teoria ambos fazem a mesma coisa, mas o hanging é mais confortavel e constante. Isso que queria entender.

Um certo usuario antigo daqui disse que 2 sets de hanging diario já é o suficiente para obter ganho no ligamento, bib diz que com uma hora ou menos é possivel