Salut Dfgik. T’es pas le seul à avoir ces problèmes en faisant des stretchs, moi y compris.
Mais là tu te trompes pour le temps et l’intensité. J’ai du m’emeler les pinceau car à l’époque où je parlais des stretchs je ne faisais plus les ligaments.
Les red dots arrivent a haute intensité, pour les stretchs de pénis extérieur (ceux que tu ne fait pas, le stretchs à 2 mains en sens contraire, un peu comme le Astretch), qui sont effectivement fait avec peu de temps et intensité élevée.
Mais pour le travail des ligament/penis intérieur il faut réduire légèrement ta force et faire durer 10 voir 15 minutes tes stretch. Mais ne l’a réduit pas trop non plus, car effectivement tu n’aura plus de gain. En règle général on dit qu’un ligt demande 10-15 min par séance pour commencer à bouger.
Pour ces stretch: red dots = un peu trop fort =réduit légèrement.
Pour ma part je stagne un peu là. Ma shaft est trop dure et ne semble pas bouger.
J’ai décidé de faire en plus du casse noix, des wet jelq pour assouplir, prise en bec, avec bite vers le haut.