Messaggio originale di GuileJack
A naso direi che può anche andare, considera che ci vuole del tempo prima di sentire degli effetti di lungo termine (attento a non esagerare!). A livello di sensazioni / indicatori fisiologici come ti senti?
Se vuoi re-iniziarlo seriamente io opterei davvero per questa benedetta
Newbie Penis Enlargement Routine
Il tempo non mi manca. E nemmeno la volontà: voglio ottenere il mio risultato. Anzi, voglio andare oltre ai miei obbiettivi.
A livello fisiologico sto benissimo Guile, anche perchè, come già detto, avevo già fatto PE:facevo Jelq squeeze con erezioni al 90%: so chè è stato pericoloso. Ma prima non lo sapevo. Comunque non ho avuto problemi ed I doloretti fisiologici li ho accusati a suo tempo, quando iniziai. Ma dopo il "rodaggio" ormai sono bello allenato. Anzi, gli esercizi che ho fatto di strecth l’altro giorno mi hanno fatto sentire subito meglio. E non so sè è una questione psicologica (Anzi, sicuramente lo è) ma già mi sento più "rinvigorito".
Comunque, io ho fatto PE ma non ho mai veramente smesso. Ci sono stati periodi di pausa. Ma mai oltre 30 giorni.Ecco perchè adesso volevo passare allo step successivo.Quindi grazie per il tuo invito alle Newbie, ma credo che tu non avessi capito che non ho mai smesso.
Cita
Uhmm, mi sa che non hai cercato mica tanto eh? :P
Ecco la descrizione completa e quella sintetica degli Horse440 squeeze:
Horse 440 Squeezes
Uli’s and Squeezes
No credimi, li ho cercati ma mi apparivano tutte le discussioni in cui erano presenti questi nomi. Io invece volevo un link preciso.
Cita
1) In teoria il gesto del clamping lo puoi fare con la mano, il principio alla base è una stretta (un OK pollice-indice). Se è una stretta che fa parte degli esercizi che già fai la mano è più che sufficiente per un tempo breve.
Se invece fai clamping vero e proprio usando degli aggeggi (cable clamp, cock ring ec.) conviene che ti cerchi qualche post (attenzione specialmente a non tagliare per troppo tempo il flusso di sangue!)
Clamping 101 - The clamping guide
Sarò sincero caro Guile, ho anche un po’ paura di fascette stringi tubo cappi, lacci e cose simili. Anche perchè con la circonferenza sto bene: 15.5 alla base. Quasi 15 alla punta. Quindi, semmai dovessi prendere qualche altro mm, sarebbe più che sufficiente fare jelq credo. Anche perchè, con lo squeeze, scusa il termine, ma mi sono davvero sfondato in questi mesi.Anche rischiando (lo so, sono stato un cretino).
Quindi se mai faro clamping, si tratterà di max 8/10 min, senza strozzarmelo ed esclusivamente con le mani.
Cita
2) Attualmente preferisco scindere il lavoro in due momenti della giornata. Uno in cui mi dedico all’allungamento con lo stretching e uno separato per la circonferenza, approfittando di erezioni già in atto (noto che l’erezione è più produttiva quando il lavoro relativo lo faccio a distanza dallo stretching: ma può benissimo essere una sensazione personale che non è detto che sia applicabile ad altri).
Io invece per motivi di tempo, privacy, sono costretto a farli insieme. Fortunatamente sono allenato.MA SCONSIGLIEREI CHI è AGLI INIZI DI SOTTOPORRE IL PROPRIO GINGILLO AD UN ALLENAMENTO COMPRENDENTE ESERCIZI PER LUNGHEZZA E CIRCONFERENZA. MOLTO STRESSANTE!.
La cosa che veramente mi distrugge è il Kegel. Ho iniziato con 25 ripetizioni da 10 secondi. è Una rottura di scatole.
Cita
3) usando solo le mani sono essenzialmente quelli. Come ho detto focalizzati su quelli che senti meglio, non metterti a farteli sempre tutti insieme :p .. Anche se una terapia d’urto (cambio della routine) potrebbe ragionevolmente permetterti un domani di superare una situazione di stallo in cui non noti miglioramenti.
Accolgo il consiglio di fare più tipi di streching in sedute differenti. Il fatto è che ho la sensazione che le mie cartilaggine siano abbastanza elastiche, quindi, non faccio tanto sforzo a fare strech(ovviamente nei limiti).
Comunque aggiorno il mio "allenamento"
-5 min di warm-up
-Stretch (a seconda dell’umore scegliero la tipologia di esercizi .Devo dire però che non mi piacciono tanto gli A-Strech ed I V-strech)
-Dry jelq a membro a riposo per la lunghezza (in realtà col Jelq si pressurizza sempre un po’ il membro, quindi in realtà non si fa mai completamente a riposo)
-Jelq squeeze per tenermi in allenamento e perchè no guadagnare ancora qualcosetta (ma ormai credo che che vada bene)
-Warm down
Frequenza.potendo 5 giorni su 7. Potendo.Molto più verosimilmente, alternerò I giorni dedicati allo strech con quelli dedicati alla circonferenza.
Comunque ti ringrazio per le preziose e precise info. Se hai notato qualche errore nelle cose da me dette, non esitare a correggermi.
Grazie Guile jack, sei davvero molto molto gentile e competente.
P.S. C’è qualche altro muscolo che devo allenare oltre a fare il pubo-coccigeo che faccio col kegel per migliorare le erezioni e le performance?
Ciao.