Para los usuarios con dudas en sus rutinas

Hola de nuevo Schmerz

Sé que has sido un gran “jelqueador” por eso te quiero preguntar una duda sobre este ejercicio, cuando formas el anillo en la base del pene y empiezas a subir por el tronco ¿Tienes que presionar sobre toda la circunferencia del pene?¿O debes dejar menos presión sobre la vena dorsal para que la sangre pueda volver?.

Supongo que hay que presionar todo para que la sangre no pueda escapar y ejerza presión, que es lo que se busca, pero esque en el subforo “Salud general y Nutrición”, en el hilo “Oscurecimiento: solución comprobada para evitarlo”, un forero comenta que al principio lo hacía así pero luego cambió y ya no tuvo problemas de oscurecimiento, que el jelq no se hace presionando toda la circunferencia del pene, de ahí la duda. (no encuentro ahora mismo el post, pero estoy seguro de haberlo leído).

Hola Schmerz.

Edad: 19

Rutina:

Rutina novatos, 5 minutos calentamiento, 40 segundos de estiramientoss en todas las direcciones 5 de cada uno, cuando termino de hacer los 5 de una direccion hago estiramientos circulres por ambos lados 40 segunos cada 1, 200 jelqs 3 - 4 segundos cada 1, calentamiento 5 minutos y para terminar kegels.

Modo: 2/1

Ejercicio: natacion 3 veces por semana

Duracion: rutina actual 1 mes

Tiempo: pues me apunte al foro el año pasado y siempre empezaba a hacer la rutina de novatos y al tiempo lo dejaba y asi siempre, el mes de Agosto he empezado a tomarme esto en serio.

Estoy interasado en longitud pero grosor tambien es bienvenido.

¿ Que deberia hacer, aumentar los estiramientos, los jelqs o añadir algo nuevo ?

¿Cuales han sido los resultados? ¿De que te guias para saber si vas bien o no? Favor de ver los IF y hacer tu medicion mensualmente a ver como va el progreso.

Saludos.

Podrías detallar que rutina seguiste y como la hacías. Debemos determinar si de verdad no pudiste conseguir ganancias o si algo en los ejercicios hizo que no las obtuvieras. Muchas veces hay ejercicios que a unos les funcionan y a otros no.

Saludos.

¿De cuanto fue la perdida en grosor que mencionas? Si es de unos pocos milímetros es normal si hubo un cambio notorio en la longitud, no es para preocuparse. Los jelqs de baja erección son a 60%, es lo mínimo que se debe hacer, así que ya esto esta sirviendo para la longitud.

Saludos.

Es bueno siempre hacer estiramientos hacia abajo hasta llevar al limite a los ligamentos. De igual manera por la LOT se aplicaría en la tunica, pero debemos considerar que esto al final es una teoría. Los 10 minutos de estiramientos se refieren a tiempo efectivo. Puedes hacerlos de tiradas de 60 segundos y descansar 15-20 segundos y seguir.

Respecto al frío puedes ir empezando poco a poco, hasta que el miembro se vaya acostumbrando, no puedo dar mucho testimonio de PE en bajas temperaturas porque vivo en un país bastante caluroso. Prueba de a poco y fíjate en los IFs.

Saludos.

Empieza con 3/1. Luego de los cambios podremos intensificar a 3/2.

Saludos.

Te recomiendo para que puedas tener mejores resultados por el tiempo que no has sido constante, es dividir las rutinas. Una concentrada en grosor y otra en longitud. Me parece bien la rutina, solo que los jelqs te recomiendo que los hagas por 5 segundos la pasada cuando ya solo sea dentro de la rutina de grosor. En vez de 2/1 haz 3/1 luego según los resultados pasaríamos a 5/2.

Saludos.

Orientarse en crecer es mucho mas fácil. Los progresos llegan sin esperarlos.

Empiezas con la misma edad que yo empecé. Para que no caigas en ningún plateau al principio. Cambiaremos solo la forma de hacer los estiramientos. Concentremonos en una o dos direcciones en vez de hacerlos para todos los lados. De esos 20 minutos, por lo menos 10 hacia abajo. 5 minutos para la izquierda y 5 minutos para la derecha. Cuando hagas los de izquierda/derecha, uno de ellos tiende a ceder mas, por lo que vas equilibrando aplicando menos presión en ese por el momento hasta que se ajuste al otro, así garantizamos que la erección sea lo mas recta posible.

¿Te sientes bien haciendo el 5/2? Si se nota algún cansancio habría que bajarlo a 3/1, si no, lo puedes seguir haciendo así. Favor de tomar las medidas antes de hacer los cambios y medir también tu BPFSL.

Saludos.

Me alegra leer que vas obteniendo resultados. Respecto a los ULIs, no te preocupes que ya veras como los harás con facilidad, el miembro debe acostumbrarse. Cuando pierdes la erección es un indicativo de que no debes seguir. Vas haciendo 5, luego 6, hasta llegar un día a 10.

Gracias y saludos.

¡Excelente amigo! Lo de la erección es referente a que tus cuerpos cavernosos se pueden llenar con mayor facilidad, estas alcanzando la erección que debes tener. Lo de los jelqs es algo normal, con el tiempo lo vas perfeccionando, trata de controlar bien la respiración para no llegar al 100%. Es decir, inhalando y exhalando en función de las pasadas que das, mucha concentración.

Mas de ahí no se podría pedir.

Sigamos con los BTC por lo menos 1-2 meses mas. Si los retiramos y vemos que el progreso persiste, los podemos eliminar totalmente. Y si, a veces son aburridos, pero son bien efectivos.

Haces bien en seguir igual. Con un mes mas, lo que puedes es incrementar en fracciones de 50% los ULIs dentro de jelqs, porque al final mas jelqs no te van a dar mejores resultados, si no como acaba el miembro cuando vas haciendo las rutinas. Felicidades amigo, continua entrenando.

Saludos.

Puedes incorporar 3 ULIs de 30 segundos entre cada sesión de jelqs, luego puedes ir incrementando cada 1-2 meses. Dura un mes mas con el nivel de erección que tienes y el ULI luego vemos si hay que incrementar el nivel de ereccion.

Saludos.

Amigos, no he podido responderle a todos. Una de las razones es que esta pagina esta bloqueada en muchos sitios que he ido a conectarme y otra es que donde estaba la semana pasada no funcionaba el internet. Voy saliendo de viaje ahora, así que cuando llegue al otro hostel continuo. Disculpen las demoras.

Saludos.

Schmerz, cuando vayas a un locutorio, te conectes, y veas que no puedes acceder a Thundersplace por el filtro anti-porn, solo tienes que pedir al encargado que te desbloquee la màquina. Eso lo ponen para proteger a los menores, pero con los adultos no hay restriccion alguna.

Por cierto, por donde andas??

Un abrazo

Hola Schmerz ¿cómo estás? te cuento que ya debo llevar 2 meses con la rutina que te comenté en el post 42 y he notado que perdí el grosor que habia ganado, casi 13cm (volvi a mi grosor inicial 12cm), a decir verdad creo que me estanqué en crecimiento tanto longitud y grosor, creo que es hora de cambiar de rutina y la verdad estoy perdido!!