Thunder's Place

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Para los usuarios con dudas en sus rutinas

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Hola de nuevo Schmerz

Sé que has sido un gran “jelqueador” por eso te quiero preguntar una duda sobre este ejercicio, cuando formas el anillo en la base del pene y empiezas a subir por el tronco ¿Tienes que presionar sobre toda la circunferencia del pene?¿O debes dejar menos presión sobre la vena dorsal para que la sangre pueda volver?.

Supongo que hay que presionar todo para que la sangre no pueda escapar y ejerza presión, que es lo que se busca, pero esque en el subforo “Salud general y Nutrición”, en el hilo “Oscurecimiento: solución comprobada para evitarlo”, un forero comenta que al principio lo hacía así pero luego cambió y ya no tuvo problemas de oscurecimiento, que el jelq no se hace presionando toda la circunferencia del pene, de ahí la duda. (no encuentro ahora mismo el post, pero estoy seguro de haberlo leído).

Hola Schmerz.

Edad: 19

Rutina:

Rutina novatos, 5 minutos calentamiento, 40 segundos de estiramientoss en todas las direcciones 5 de cada uno, cuando termino de hacer los 5 de una direccion hago estiramientos circulres por ambos lados 40 segunos cada 1, 200 jelqs 3 - 4 segundos cada 1, calentamiento 5 minutos y para terminar kegels.

Modo: 2/1

Ejercicio: natacion 3 veces por semana

Duracion: rutina actual 1 mes

Tiempo: pues me apunte al foro el año pasado y siempre empezaba a hacer la rutina de novatos y al tiempo lo dejaba y asi siempre, el mes de Agosto he empezado a tomarme esto en serio.

Estoy interasado en longitud pero grosor tambien es bienvenido.

¿ Que deberia hacer, aumentar los estiramientos, los jelqs o añadir algo nuevo ?

Posteado por Capullin
El tema de las rutinas es algo que me preocupa, en estos dos meses he estado haciendo la rutina para novatos y la haré un tercer mes, pero al terminar tendré que cambiarla y estoy súper perdido. Supongo que tendré que mirar en la biblioteca y encontrar algo que vaya bien a mis circunstancias.

¿Cuales han sido los resultados? ¿De que te guias para saber si vas bien o no? Favor de ver los IF y hacer tu medicion mensualmente a ver como va el progreso.

Saludos.

Posteado por SausageRoll
Hola!
Hace varios años que vengo entrenando p.e. Pero últimamente no tuve resultados notorios.
En el ultimo periodo de entrenamiento que fue de 12 meses continuos, he notado que al ejercitar
A diario, reportaba cierta “dureza” en el tronco del pene, volviendo a su estado “morcillón” luego de no entrenar un día.

Podrías detallar que rutina seguiste y como la hacías. Debemos determinar si de verdad no pudiste conseguir ganancias o si algo en los ejercicios hizo que no las obtuvieras. Muchas veces hay ejercicios que a unos les funcionan y a otros no.

Saludos.

Posteado por Didio
Ok si cambiare asi a 5 de ejercicio y 2 descanso pero en eso de los ligamentos si no fui especifico pero de hecho los estiramientos a los 4 lados y por 30 segundos no los hago una sola ves los repito 4 veces entonces eso es lo que dice la rutina de novatos pero igual no siento fatigados los ligamentos en realidad y si estiro bien!! :( Pero no siento nada de fatiga en cuestion del crecimiento si crecio en estado flacido y en ereccion como que perdi un poco de grosor y gane como medio centimetro en longitud y ahora siento tipo como mas fibroso el pene como mas duro en ocasiones se siente igual en estado flacido y como novato es de ley llevar la ereccion a un 60%?? O puedo ya hacer jels de baja ereccion para longitud?

¿De cuanto fue la perdida en grosor que mencionas? Si es de unos pocos milímetros es normal si hubo un cambio notorio en la longitud, no es para preocuparse. Los jelqs de baja erección son a 60%, es lo mínimo que se debe hacer, así que ya esto esta sirviendo para la longitud.

Saludos.

Posteado por Tamino
Gracias por la rutina, Schmerz. Ahora dime,

-Me mandas a hacer mucho de estiramientos hacia abajo, pero yo tengo la LOT BAJÍSIMA. ¿Los hago igual?

-Cuando me dices que haga 10 minutos de estiramientos, ¿te refieres a 10 minutos SEGUIDOS OBLIGATORIAMENTE o como si no?

-He probado lo de estirar durante el día cada dos o tres horas: te comento que encontré complicado el asunto porque al estar frío surgen dos problemas: dolor e ineficacia pues hay falta de dilatación y elasticidad. No obstante, los seguiré haciendo, a menos que se te ocurra alguna variante.

Salud.

Es bueno siempre hacer estiramientos hacia abajo hasta llevar al limite a los ligamentos. De igual manera por la LOT se aplicaría en la tunica, pero debemos considerar que esto al final es una teoría. Los 10 minutos de estiramientos se refieren a tiempo efectivo. Puedes hacerlos de tiradas de 60 segundos y descansar 15-20 segundos y seguir.

Respecto al frío puedes ir empezando poco a poco, hasta que el miembro se vaya acostumbrando, no puedo dar mucho testimonio de PE en bajas temperaturas porque vivo en un país bastante caluroso. Prueba de a poco y fíjate en los IFs.

Saludos.

Posteado por Tamino
Me olvidaba! No me dijiste que frecuencia debo implementar…

Empieza con 3/1. Luego de los cambios podremos intensificar a 3/2.

Saludos.

Posteado por guilaume
Hola Schmerz, te cuento mi rutina ,me gustaría crecer un poco y sobre todo llegar alos 14 en grosor.

Edad. 49

Tiempo en PE: 1año

Rutina: Estiramientos 10 minutos,BTC,en A asistidos,sencillos,15 mi Jelq seco con pasadas de 2 a3 segundos, y calentamiento al principio y final de rutina.

Días 2 x1 .Decir que no he sido constante por razones varias.

Te recomiendo para que puedas tener mejores resultados por el tiempo que no has sido constante, es dividir las rutinas. Una concentrada en grosor y otra en longitud. Me parece bien la rutina, solo que los jelqs te recomiendo que los hagas por 5 segundos la pasada cuando ya solo sea dentro de la rutina de grosor. En vez de 2/1 haz 3/1 luego según los resultados pasaríamos a 5/2.

Saludos.

Posteado por sergi33
Schmerz admiro mucho tu progreso y tu experiencia.

Muchas gracias por abrir este hilo, seguro que muchos principiantes como yo, y seguro que muchos veteranos también, se animarán a consultar sus rutinas contigo.
Yo supongo que por llevar poco tiempo no variará mucho mi rutina pero quiero asegurarme de que voy por el buen camino. Y también decir que me interesa tanto el largo como el ancho, me interesa crecer en todos los sentidos, sin centrarme en ninguno en concreto (de momento).

Orientarse en crecer es mucho mas fácil. Los progresos llegan sin esperarlos.

Posteado por sergi33
Edad: 19 años.
Rutina: 5 min. calentamiento, 20 min estiramientos (direcciones: arriba, abajo y ambos lados; 40 segundos para cada lado, 5 estiramientos para cada lado), 15 min. jelq seco, 5 min calentamiento.
Modo: 5 on 2 off
Ejercicio: artes marciales dos días a la semana, corro y nado casi cada día, máquinas (pesas) de lunes a viernes.
Duración: 1 mes
Tiempo: 2 meses y medio

Gracias de antemano.
Un saludo.

Empiezas con la misma edad que yo empecé. Para que no caigas en ningún plateau al principio. Cambiaremos solo la forma de hacer los estiramientos. Concentremonos en una o dos direcciones en vez de hacerlos para todos los lados. De esos 20 minutos, por lo menos 10 hacia abajo. 5 minutos para la izquierda y 5 minutos para la derecha. Cuando hagas los de izquierda/derecha, uno de ellos tiende a ceder mas, por lo que vas equilibrando aplicando menos presión en ese por el momento hasta que se ajuste al otro, así garantizamos que la erección sea lo mas recta posible.

¿Te sientes bien haciendo el 5/2? Si se nota algún cansancio habría que bajarlo a 3/1, si no, lo puedes seguir haciendo así. Favor de tomar las medidas antes de hacer los cambios y medir también tu BPFSL.

Saludos.

Posteado por avantasia
Muchas gracias a ti Schmerz por ayudarnos a los novatos.

Con respecto a mi rutina, noto algunas cosas, más definición del falo, venas más marcadas y que se interconectan de otras maneras, expansión del glande y un color más oscuro rojizo, cuando realizo el Uli, siento que la cabeza va a reventar y que se expande el cuerpo superior (cosa que me va muy bien, pues tengo el pene en forma de cuerno) cuando hago los slinky´s también mucha expansión, se nota claramente que el grosor está siendo trabajado.

No he podido realizar 10 uli´s porque mi pene no lo soporta, si trato de realizar más, se resiente y pierdo la erección, de todas formas cuando cumpla el mes, te estaré avisando más noticias.

Muchos saludos y suerte en tu viaje…

Me alegra leer que vas obteniendo resultados. Respecto a los ULIs, no te preocupes que ya veras como los harás con facilidad, el miembro debe acostumbrarse. Cuando pierdes la erección es un indicativo de que no debes seguir. Vas haciendo 5, luego 6, hasta llegar un día a 10.

Gracias y saludos.

Posteado por pgrande
Estimado Schmertz, te paso el progreso con la rutina sugerida:
Resultado a 1 mes del inicio: 0,4 mm de longitud! (No lo esperaba); Grosor sin cambios, pero noto mejor calidad de erección (muy notoria), quizá haya perdido algo de grosor y lo he recuperado (es una impresión que tengo, creo estar casi seguro que así ha sido).. Me cuestan un poco los Jelqs ya que muchas veces llego al 100% de erección y debo parar un poco..

¡Excelente amigo! Lo de la erección es referente a que tus cuerpos cavernosos se pueden llenar con mayor facilidad, estas alcanzando la erección que debes tener. Lo de los jelqs es algo normal, con el tiempo lo vas perfeccionando, trata de controlar bien la respiración para no llegar al 100%. Es decir, inhalando y exhalando en función de las pasadas que das, mucha concentración.

Posteado por pgrande
IFs negativos: ninguno a la fecha, solo que a veces e incluido 1 día adicional de descanso para el Sexo, que de hecho ha sido muy bueno a pesar del cansancio que se siente en el pene

Mas de ahí no se podría pedir.

Posteado por pgrande
Preguntas:

Me sientan muy bien los estiramientos BTC.. Quisiera saber si se puede prolongar a mas de 5 min y reducir modificar los estiramientos en V y V invertido que me aburren mucho y es la parte de la rutina que menos me gusta.. Pero no soy el experto.. Tu decides ya que he ido muy bien hasta ahora

Sigamos con los BTC por lo menos 1-2 meses mas. Si los retiramos y vemos que el progreso persiste, los podemos eliminar totalmente. Y si, a veces son aburridos, pero son bien efectivos.

Posteado por pgrande

Grosor: Me va bien la rutina y creo que necesita mas tiempo.. Seguimos igual?

En definitiva me gustaría seguir 1 mes mas antes de incorporar mayores retos en la rutina. Espero tus comentarios ansioso!

Un saludo!! Y Gracias!

Haces bien en seguir igual. Con un mes mas, lo que puedes es incrementar en fracciones de 50% los ULIs dentro de jelqs, porque al final mas jelqs no te van a dar mejores resultados, si no como acaba el miembro cuando vas haciendo las rutinas. Felicidades amigo, continua entrenando.

Saludos.

Posteado por guardyann
amigo schmerz:

La rutina que me diste, hasta ahora me a dado resultados.
Fue esta:

5 min calentamiento
5 min estiramientos en V
5 minutos estiramientos jai
10 minutos jelq lubricado al 70 % agarre ok 3 seg x pasada
10 minutos jelq lubricado al 70 % agarre en c 2 seg x pasada.

Quisiera saber si se le puede agregar algo mas para hacerla un poco mas intensiva, y que prodria agregarle para el grosor, ya que por mas que busco
longitud, me estoy quedando muy atras para el grosor.

saludos y muchas gracias.

Puedes incorporar 3 ULIs de 30 segundos entre cada sesión de jelqs, luego puedes ir incrementando cada 1-2 meses. Dura un mes mas con el nivel de erección que tienes y el ULI luego vemos si hay que incrementar el nivel de ereccion.

Saludos.

Amigos, no he podido responderle a todos. Una de las razones es que esta pagina esta bloqueada en muchos sitios que he ido a conectarme y otra es que donde estaba la semana pasada no funcionaba el internet. Voy saliendo de viaje ahora, así que cuando llegue al otro hostel continuo. Disculpen las demoras.

Saludos.

Schmerz, cuando vayas a un locutorio, te conectes, y veas que no puedes acceder a Thundersplace por el filtro anti-porn, solo tienes que pedir al encargado que te desbloquee la màquina. Eso lo ponen para proteger a los menores, pero con los adultos no hay restriccion alguna.

Por cierto, por donde andas??

Un abrazo


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

Hola Schmerz ¿cómo estás? te cuento que ya debo llevar 2 meses con la rutina que te comenté en el post 42 y he notado que perdí el grosor que habia ganado, casi 13cm (volvi a mi grosor inicial 12cm), a decir verdad creo que me estanqué en crecimiento tanto longitud y grosor, creo que es hora de cambiar de rutina y la verdad estoy perdido!!

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