Para los usuarios con dudas en sus rutinas

Ninguno de los agarres que hago (OK y C) permiten hacer menos presión en la vena dorsal. Para este fin habría que hacer un tipo de agarre V o U, los cuales raramente utilizo, por lo que en casi la totalidad de mis ejercicios siempre presione la vena dorsal, así como también con las sesiones de clamp.

Este me parece un punto valido y por deducción lógica nos podría llevar a la conclusión de por que el clamping es el ejercicio que mas oscurecimiento proporciona. Pero por mi propia experiencia, luego de tener 2-3 años de entrenamiento, el oscurecimiento ya no era notorio. Por lo que no me preocupo en ese sentido. Seria bueno leer con mas detalle este tema. Cuando lo encuentres, podremos indagar un poco mas, preguntando a mas personas y así tener una mejor respuesta.

Saludos.

Me parece correcto que empieces con la rutina de novatos.

Te recomiendo empezar con un modo 3/1 ya que has sido inestable con tus rutinas anteriormente. La rutina de novatos esta hecha para crear crecimiento en ambos lados. Si estas interesado en longitud, tus jelqs deben hacerse con niveles de erecciones baja con pasadas de 1 a 2 segundos, esto se hace con aplicación de mas lubricante. Unos 15 minutos de jelqs con este método es efectivo para la longitud, pero debes aumentar un poco los estiramientos para que sea mas efectivo. Empero, seria mejor que duraras por lo menos 2 meses con esa rutina antes de hacer un cambio mas brusco en los estiramientos.

Saludos.

¿Cuando hiciste la medición de los 13 cm? ¿En días de descanso? Si tus ganancias no estuvieron cimentadas y mediste en un momento de alta excitación o lo que le llamaríamos el 10% mágico en mi país, no creo que hayan sido perdidas por completo y puedan recuperarse concentrándonos en grosor. Pero debes verificar bien cuando haces las mediciones, es bueno hacer varias en la semana así sacas un promedio o mejor dicho el rango.

Saludos.

El jelq tradicional húmedo con erección de 70% con pasadas cortas si es para longitud y largas si son para grosor. Aumentando la erección te concentras en el grosor. Disminuyendo el lubricante también provoca que haya mas fricción en el miembro y las pasadas sean naturalmente lentas, por lo que a menor lubricación mas alta la posibilidad de crecimiento en grosor y viceversa.

Saludos.

No veo la correlación entre una cosa y la otra. Lo mas probable fue en este momento que notaste el cambio y no que la masturbación haya sido la que provoco el cambio.

Saludos.

A mi entender, y por todo lo que he visto en el PE, la respuesta es NO.

Saludos.

Bienvenido al hilo hermano Shazzan. En ese caso, la rutina la diseñare para ambos a ver que tal nos va. Y si, caña total en las sesiones.

Me alegra leerte.

Saludos.

Yo tengo una duda. He llegado a mi tercer mes con la rutina para novatos y no sé si debería cambiarla o continuar con ella, en caso de cambiarla, que ejercicios me recomendarías teniendo en cuenta que me interesa más la longitud que el grosor.

Gracias, Schmerz

Hay una cosa que no me ha quedado muy clara, al decir que tengo que aumentar los estiramientos, ¿ Te refieres a la cantidad o al tiempo ?

Gracias por las respuestas scherms!

Un abraso..

Ya ha pasado más de un mes de poner en práctica esta rutina, Schmerz. ¿Crees que debo seguir con ella? Te comento un par de cosas al respecto.
Me tomé demasiado en serio eso de mantener los ligamentos extendidos la mayor cantidad de tiempo. Lo hacía por poco más de un minuto y en todas las direcciones. Lo que hice muy poco fueron los dos estiramientos en A asistido. Me resultaron sumamente incómodos. ¿Alguna variante para estirar esa zona en particular?
He ganado 4 milímetros, pero siento que ya me acostumbré un poco a esta rutina.
No hubo ningún índice fisiológico negativo (salvo que la vena dorsal, siempre muy marcada en mí, ahora está algo sinuosa).
¿Qué opinas sobre la teoría TGC?
Gracias, camarada.

Muchas gracias nuevamente por tu respuesta. Sigo entonces con la rutina tal cual esta pero cambio a 3/1, todavía la noto intensa, no al punto de cansancio o sobreentrenamiento, pero veo que trabaja muy bien y siento que puedo sacarle provecho en los meses que restan.

Con respecto al glande, no noto cambios intensos en el color, así que me quedo tranquilo con lo que me comentas.

Mucha suerte con tus cosas y como siempre gracias por el apoyo.

Saludos

Schmerz, muchas gracias, el día 20 cumplo dos meses con tu rutina propuesta… Te cuento algunos cambios en mi pene.

El orificio de la uretra se ha dilatado, se encuentra más grande, me han salido unas pequeñas manchitas de color oscuro en el glande, tengo una pequeña como herida pequeña en la parte inferior de mi pene, se notan más venas, el color más rojo y cuando hago la expansión en los uli´s, siento que el cuerpo del pene se iguala (tengo el pene en forma de cuerno).

Pero el último mes, no he notado cambios visuales signficativos a diferencia del anterior, me gustaría saber, que recomendación le podrías modificar a mi rutina para que sea más efectiva. Qué opinas de la teoría TGC? Crees que debería agregar estiramientos en “V” invertidos? Tendría que incrementar algún ejercicio o conservar los anteriores con más intensidad?.

No se si es normal que haya meses en los que no se aumente ni un milímetro, si es normal, tendré paciencia, en el caso de que cada mes se tenga que aumentar un milímetro de grosor, pues te pido nuevamente tu consejo para que evalues mi rutina y le aumentes lo necesario.

Por cierto, últimamente hago muchos kegels cuando tengo erecciones espontáneas y siento que se infla el pene, quizás esto en el futuro fomente aumentos en el grosor? quisiera que le pegues una leída a mi post y que me comentes qué opinas de mis experiencias y opiniones.

5 min calentamiento
10 min jelq seco (8 normal, 2 c)
5 uli´s 30 sec
10 slinky´s en cada dirección
5 min calentamiento.

Espero tu respuesta con ansías, muchos saludos como siempre campeón.

Edad: 23
Rutina: 5 minutos calentamiento. 10 minutos estiramientos.
Mínimo 30 minutos de Jelq lubricado con aceite corporal. Quiero decir que soy incapaz de realizar jelqs de 3 SEGUNDOS, me resbalan los dedos y máximo hago de 1 segundo. Mide 14’8 cm de largo por 12cm de ancho.

Voy al gimnasio desde hace año y medio y juego a fútbol una vez a la semana.

Llevo con esta rutina desde que empecé, en febrero 2010, y no he notado NINGÚN cambio. La practico unas 5 veces a la semana, aunque el pasado mes de agosto lo hice bastante menos por falta de intimidad.

Que tengo que cambiar?
Me gustaría ganar un máximo de 2cm tanto de longitud como de grosor.. Seria posible? Como?

Gracias.

Edad: 36

Rutina:
1. No calentamiento.

2. 20 minutos de estiramientos estilo propio (Los estiramientos son como jelq pero en flácido y tirando hacia abajo durante toda la pasada y pegando tirón al final del glande. Las pasadas son de 1 segundo o 2 . Los hago en húmedo pero con menos lubricante que con el jelq normal). Son 20 minutos de estiramientos distribuidos así: 5 minutos sentado en la taza del WC hacia abajo y con el estomago subido para notar mas el tirón del ligamento a la misma vez que todo el cuerpo del pene. 5 minutos de pie hacia abajo con un pie subido en la parte alta de la taza del WC (digamos que estilo perro pero con la pierna en alto) y 5 minutos igual pero la otra pierna. En ambos lados noto el estiramiento de los ligamentos laterales y también el estiramiento del pene entero. 5 minutos sentado hacia abajo (igual que antes). La polla se me queda superestirada y morcillo-fláccida después de los 20 minutos.

3. 20 minutos de jelq de la siguiente manera: 5 minutos jelq normal húmedo. 5 minutos de jelq pero con la palma hacia abajo y tirando fuerte del pene hacia adelante a la misa vez (es un jelq con estiramiento). Luego otros 5 normales (pongo de nuevo lubricante) y luego otros 5 con la palma hacia abajo estirando hacia adelante. Los jelq unas veces me salen entre el 40 - 60 % y otras entre 60 - 80 %. Si está a bajo porcentaje pues presiono más y si está a más porcentaje pues presiono menos.

4. Termino poniéndome un aro de 4 cm de diámetro interior en la base del pene y mantengo la polla tiesa unos 3 minutos así para llenarla bien y que se definan bien la venas gracias a la ligera presión del aro.

5. Lo kegels los hago durante el día y hago mínimo 50 y máximo 100. Son kegel de 3-4 segundos y algunos sujeto más de 5 segundos.

Modo: (4/1) (3/1) unas veces uno y otras otro.

Ejercicio: No hago deporte. Bueno la verdad que los brazos se me esta poniendo fuertecillos sobre todo con los jelq con la palma hacia abajo y estirando.

Duración: Estoy haciendo esta rutina yo creo que llevo 1 mes mas o menos.

Tiempo: Empecé en agosto haciendo 15 minutos de jelq pero no muy en serio y poco a poco he ido viendo el foro e investigando y haciéndome con el vocabulario del foro. Digamos que en serio con está rutina llevaré 3 semanas o 1 mes.

Bueno, espero opinión sobre mi rutina.

¡¡¡ Hoy por fin me he podido registrar en el foro y aquí estoy!