Para los usuarios con dudas en sus rutinas

Buena rutina para ganar en flacidez, si quieres ganar en erección te recomendaria estirar mas en otras direcciones.

Saludos.

Hola.
Logre registrarme el día de hoy en este fenomenal sitio aunque ya lo había descubierto hace mas de tres años. Primero que todo, quiero emparejar el grosor de mi pene ya que lo tengo en forma de misil, con la base mas gruesa que la punta (12.5 en la base, 12 en el medio y mas o menos 11.3 justo antes de la corona del glande). De longitud tengo 14.5 nbp y 15.5 bp. Obviamente quiero también aumentar longitud pero me urge emparejar primero el grosor y luego trabajar grosor y longitud conjuntamente.

Edad: 24 años

Rutina:
*7 minutos calentamiento de compresa caliente
*20 minutos de jelq seco a menos del 80% de erección, con agarre OK normal y una velocidad promedio de 3 segundos por pasada. Cuando la erección sobrepasa dicho porcentaje, mantengo el cierre por unos 15 segundos justo debajo del glande al final de una pasada y haciendo kegels hasta que la erección vuelva a bajar (esto lo hago unas 10 veces durante la sesión).
*Masaje de 5 minutos frotando el pene con la palma de las manos como si fuese a sacar candela con un palo.

Modo: 3 días de ejercicio y 1 de descanso; luego 2 días de ejercicio y 1 de descanso. De esta forma ejercito durante la semana logrando descansar 2 días entre ella.

Ejercicio: 3 días de gimnasio a la semana (quiero ser fisicoculturista por la talla de jay cutler o ronnie coleman. Todo un monstruo)

Duración: Hoy complete un mes con la rutina actual

Tiempo: Practico PE desde hace unos tres años pero de forma excesivamente inconstante. Ejercitaba mas o menos un mes y abandonaba el PE por 6 meses mas o menos. Básicamente practicaba estiramientos y en ocasiones jelq lubricado. Durante estos tres años logre alrededor de 1.5 cm en longitud pero absolutamente nada en grosor.

Retome el PE hace un mes con la rutina actual; hoy me medí pero no observe nada de resultados. Quizás no obtuve la suficiente erección. Probare a medirme nuevamente mañana.

Disculpen la extensión del mensaje, pero debía dejar bien en claro mi situación para que puedan ayudarme.

Creen que voy por buen camino para emparejar mi pipí con la rutina actual? (Suponiendo que de ahora en adelante seré constante)

Schmerz, valoro y admiro tu largo trayecto por el PE así como tu experiencia y tus resultados. Saludos.

Hola a todos, me he registrado hace poco. Y quería saber si mi rutina esta bien.
-Hago un calentamiento de 5 minutos para empezar.
-Después sigo con estiramientos en todas las direcciones por 2 minutos cada uno, sumarían 10 minutos. Tengo un problema con este ejercicio, se necesita el pene flácido, pero casi siempre pasa al estado semi-erecto, quería saber como evitarlo.
-Hago otro ejercicio de grosor, apretando en las cavidades carvenosas. Este es el más corto, tardo cerca de 5 minutos.
-150 Jelqs húmedos de agarre normal y 150 Jelqs húmedos de agarre invertido. Intento hacerlos lo mas lento y apretado posible (sin lastimarme), tardo 15 minutos en ello.
-Finalmente, repito el calentamiento. Otros 5 minutos

Hago la rutina trabajando 3 días y descansando 1.

A todos muchas gracias.

Hola Novato-swat. También soy nuevo en esto del PE, pero puedo recomendarte lo que yo hacia cuando mi pene pasaba al estado semi-erecto durante los estiramientos: Siempre que mi pipí sobrepasaba el 50% de erección, hacia kegels profundos y al mismo tiempo pensaba en cosas desagradables, como por ejemplo me imaginaba follando con las abuelas de mis amigos. Inmediatamente mi pipí se asustaba y se traumatizaba hasta el punto de reducir completamente la erección.

Espero que te sirva mi consejo,
Saludos.

Gracias, intentare hacer lo que me dices. Pero resulta que desde que hago Jelqs, es curioso que cada vez que toque mi pene o lo sacuda, llegue al mismo estado semi-erecto que uso para los ejercicios. Al parecer ya se acostumbro :p

Hola soy nuevo y la verdad que estoy muy contento de al fin poder ser miembro de este foro. Vengo leyendo lo que puedo pero siempre con restricciones. Ahora que soy miembro querría presentarles una duda..

Me cuesta demasiado hacer los estiramientos porque ni bien empiezo a tocarme el pene se empieza a erecta, esto es muy incomodo y no logro poder hacer los estiramientos. Leí por internet que tendría que hacer jelq, masturbarme y luego los estiramientos. Que opinan o sino alguna solución? Tengo 18 años si es que sirve de algo.

Hola Lixxer..
Según tengo entendido no te puedes masturbar ni tener relaciones 2 horas antes y después de realizar los ejercicios. El masturbarte durante los ejercicios no creo que sea para nada una buena idea.

Saludos

Hola a todos!
Mientras la sesión de jelqs que realizo, estas dos ultimas veces me está costando mantener la erección adecuada, pues noto que se empieza a bajar y recurro a masturbarme un poco para poner el pene un poco más erecto. Es contraproducente para el ejercicio? Es que sino no se cómo hacer que vuelva a subir rápido para no perder de hacer jelqs.

Muchas gracias y seguir creciendo!

Masturbarse hasta eyacular dos horas antes y dos después no es recomendable lo mencionan las FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE

Pero si podrías ayudarte con los kegels.

Hola compatriota Schmerz!

Pues, yo realizo la rutina de novatos recomendada en el foro. Llevo un mes, mas o menos, con PE.
Mis dimensiones son 17x14 en erección. Querría que me recomendase una rutina destinada mas bien a la longitud que a el grosor, pues es lo que mas me interesa actualmente. Si la rutina que me recomendase estuviera compuesta por el calentamiento, estiramientos básicos, así como los jelqs húmedos; solamente, mucho mejor. Me gustaría alcanzar unas medidas de 19x15

Esperando su respuesta!
Muchas gracias!

Se me olvido decirle que voy 3 veces por semana al Gym, y ademas voy a nadar, los domingos.

Gracias por la respuesta eras, pero creo que lo he preguntado mal y no se ha entendido; me refiero a que durante los jelqs empiezo a perder erección y me cuesta mantenerla entonces, aparte de la imaginación etc., que puedo hacer para mantenerla firme?

Gracias

Un saludo y crecer leñe!

Es muy normal que ocurra, muchos optan por la pornografía para volverla a subir además de los kegels.

Gracias eras! Me dejas más tranquilo

Una pregunta, porque la verdad que los estiramientos no los puedo hacer, quería hacer un ADS estuve viendo por el foro y el que podría hacer es el que usa tiraband pero no encuentro por donde vivo (Argentina), así que me gustaría saber algún otro. Otra cosa, se puede crecer solo haciendo jelqs?. Soy nuevo en esto y por ahora el jelq es lo que mejor manejo. Gracias