Thunder's Place

El sitio web gratuito y abierto dedicado a mejorar la virilidad... en general.

Para los usuarios con dudas en sus rutinas

Tema Cerrado

Posteado por eusoj
Edad:23

Rutina:mi rutina es la de novatos, solo que le he agregado un poco mas de tiempo a los ejercicios. Mi rutina actual es:
Calentamiento 7 min.
Estiramientos básicos en las cuatro direcciones de minuto cada una realizo dos series de este ejercicio: 8 min
Estiramiento circular:5 min
Estiramiento BTC: 5 min
Jelq lubricado como lo indica la rutina básica: 15 min
Calentamiento : 10 min.

Modo: No entiendo bien este punto sobre el modo pero leyendo en el post me imagino que ha de ser (2/1).

Ejercicio: Practico tennis 4 días a la semana, gimnasio 3-4 días a la semana, camino todo el tiempo.

Duración: 2 semanas

Tiempo: 2 meses

Creo que tu rutina esta bastante balanceada, realmente no le cambiaría nada. La modalidad de estiramientos que utilizas es muy acertada. Te recomiendo seguirla y luego aumentar a modo 3/1 por lo menos 2-3 meses.

Saludos.

Antes que nada, te recomiendo que utilices la herramienta del corrector ortográfico y separes tu texto en párrafos para que sean mejores de entender.

Posteado por Elbuyito
Hola Schmerz, sigues aquí en Argentina?? que tal tu estadía???…..

Arribo a Buenos Aires el 11 de agosto.

Posteado por Elbuyito
bueno para no desviarme de tema volviendo a tus preguntas y tus sugerencias puedo decirte que el calentamiento no lo hago porque no encuentro la manera de hacerlos disimuladamente, o sea podría calentar un paño de agua en el microondas pero me verían todos en casa (somos 6), además luego donde dejo la toalla húmeda sin q nadie sospeche jaja, o lo mismo andar llevándome todos los días un vaso de agua tibia a mi pieza, seria raro. No me ducho antes de la rutina como modo de calentamiento porque me gusta ducharme luego para limpiarme bien todo el aceite que queda en el cuerpo. En cambio la rutina la puedo hacer tranquilo con mi puerta cerrada sin dejar rastros. Lo que si estoy haciendo ahora es acercarme 5 minutos una estufa, es la mejor alternativa que encontré.

Te recomiendo entonces ducharte con agua caliente y rociarla en el miembro por unos 5-8 minutos.

Posteado por Elbuyito
Respecto a la duración de los jelqs hago media hora no porq quiera las ganancias ya mismo, sino porque veo que no me estoy sobre exigiendo, o mejor dicho siento que esos 15 o 20 no me exigen, me parecen poco, es más hasta el momento nunca me salieron puntos rojos ni ampollas ni nada por el estilo, lo único que me pasó es llegar a sentir un poco de picazón o irritación en el glande pero fue cosa de un día nomas. En una de esas no esté haciendo correctamente los jelqs a pesar de seguir todo al pie de la letra.

Esto del PE no es cuestión de forzar el miembro hasta que pueda. Físicamente el miembro quizás no se vea cansado pero puedes estar causando que no cure rápidamente. A mi nunca me salieron puntos rojos y me había excedido bastante en mis primeras rutinas, hacia 2500-5000 jelqs algo que ahora no podría imaginarme haciéndolo.

Posteado por Elbuyito
¿Como los haces vos: con la toma OK y la palma mirando hacia a tí o con la toma OK y la palma mirando hacia adelante? yo hago una pasada x una pasada en forma alternada ya que siento q con la toma OK y la palma mirando hacia a mí puedo imprimir mas presión en los cuerpos cavernosos y haciendo la toma OK con la palma mirando hacia adelante (la toma sugerida en thunder) siento que imprimo más presión en el cuerpo esponjoso.

Desplazamiento con agarre OK con apriete en la base, cuando una mano llega debajo del glande se devuelve hasta la base para intercambiar y seguir apretando, así los hago yo, con pasadas entre 3-5 segundos. El movimiento de desplazamiento es con agarre en C, el OK es solo para el apriete.

Posteado por Elbuyito
Por último sé que me vas a prohibir que siga haciendo lo que te voy a contar pero quería comentártelo de todas maneras y ver cual es tu opinión…. siempre mi rutina la hago al lado de la estufa para mantener una buena temperatura y los últimos minutos de mis ejercicios de Jelqs los hago con una erección al 100%, se que esto es nocivo y prácticamente prohibido pero eh notado y verificado tomando medidas antes y durante los jelqs que haciendo esto, esos últimos 5 u 8 minutos, el pene llego a medir 1 cm a 1,5cm más que durante los jelqs al 80%. Por supuesto que luego retoma a sus medidas normales, pero creo que el hecho de que llegue a medir mas que de lo normal ayudaría a ir preparando y acostumbrando a los tejidos a llegar a esas longitudes.

Si bien el miembro aumenta mucho mas a mayor presión y erección, es un riesgo muy grande que no se puede tomar. Además estas simulando una especie de bombeo y esto es algo que se disipa luego del tiempo, los cuerpos cavernosos no son maleables a altas erecciones, por lo que no lo recomiendo. Una vez tengas mas experiencias podrás hacerlos a casi 90% de erección. El doblamiento erecto es el único que se hace a 100% erección y muchos que lo practican sufren severas lesiones.

Posteado por Elbuyito
No se si lo mencione antes pero mi objetivo por ahora es ganar longitud y también tengo en cuenta de haber leído que para longitud es mejor hacer jelqs a 50 o 60% y para ganar grosor es mejor a un 80%, aclaro esto por si me lo ibas a mencionar al respecto de mi comentario del párrafo anterior.
Bueno, terminé jaja nunca pensé que iba a escribir tanto, espero la estés pasando bién en mi país si es que todavía estas por acá…… viste lo que es la carne Argentina no?? si si a ambas carnes me refería jajaja abrazo amigo, que la pases lindo!!!!!!

Si a mayor erección se aprovecha mejor el grosor, es correcto. Estaré 3 meses por allá por lo que podre aprovechar muy bien tu país. Cuida te.

Saludos.

Posteado por Schmerz
Antes que nada, te recomiendo que utilices la herramienta del corrector ortográfico y separes tu texto en párrafos para que sean mejores de entender.

La herramienta de revisión ortográfica la uso siempre, no se porque lo mencionas, no creo tener horrores ortográficos y respecto a separar el texto en párrafos pues esta separado en párrafos. Los párrafos son un conjunto de oraciones relacionadas a un mismo tema y se separan de otro párrafo a través de un punto y aparte, no es que tenga que haber un renglón de diferencia para que lo sea, si es a eso a lo que te referías!!!
¿No estarás siendo demasiado estricto Schmerz? me parece muy bueno esto que estas haciendo para con nosotros los novatos y agradezco tu ayuda, pero otra cosa es que me estés tratando de analfabeto así lo hagas a modo de corrección y más siendo que no le encuentro motivos a ese comentario.

Hola Schmerz.

Este mes quiero incorporar los Estiramientos JAI en mi sesión 1, como debo hacerlo, despues de los BTC o antes???.

Aqui mi rutina post 41

Otro ausunto, en varios de tus post lei que este JAI es un estiramiento potente, podrias explicar en que se basa la potencia de este estiramiento por favor, no lo tengo muy claro ya que en el manual dice estirar con “mediana intensidad”.

Saludos.

Posteado por Elbuyito
La herramienta de revisión ortográfica la uso siempre, no se porque lo mencionas, no creo tener horrores ortográficos y respecto a separar el texto en párrafos pues esta separado en párrafos. Los párrafos son un conjunto de oraciones relacionadas a un mismo tema y se separan de otro párrafo a través de un punto y aparte, no es que tenga que haber un renglón de diferencia para que lo sea, si es a eso a lo que te referías!!!
¿No estarás siendo demasiado estricto Schmerz? me parece muy bueno esto que estas haciendo para con nosotros los novatos y agradezco tu ayuda, pero otra cosa es que me estés tratando de analfabeto así lo hagas a modo de corrección y más siendo que no le encuentro motivos a ese comentario.

No veo la razón por la cual tienes que escribir de esta manera, en ningún momento dije que eras analfabeto, pero tu texto tenia ‘q’ y los párrafos no tienen espacio entre ellos, a eso me refería. Es algo que los hace leer mejor. Debo decir que somos mucho menos estrictos que el lado en ingles con la ortografía y cuando me refiero a esto no solo me refiero a errores ortográficos si no a utilizar caracteres de chat y demás. El corrector ortográfico hubiera detectado esto y te hubiera avisado.

Saludos.

Posteado por Willyams
Hola Schmerz

Solo comentar que termine mi 5to mes y si hubo avance +2 mm en grosor y +2 mm en largo, fueron 4 semanas 1 de mi rutina antigua y 3 de la rutina que me brindaste.

Gracias.avances julio 2010

Muy buenas noticias. Sigue entrenando, veamos como se cimentan esas ganancias y el aumento dentro de 30 días. Me alegro por ti.

Saludos.

Posteado por Capullin
El tema de las rutinas es algo que me preocupa, en estos dos meses he estado haciendo la rutina para novatos y la haré un tercer mes, pero al terminar tendré que cambiarla y estoy súper perdido. Supongo que tendré que mirar en la biblioteca y encontrar algo que vaya bien a mis circunstancias.

No entiendo bien cual es el problema. Empezaste la rutina de novatos y no pudiste hacerla completa, tuviste problemas realizándola en función de la erección u otra cosa. ¿Por que quieres cambiar? ¿Nunca obtuviste ganancias? ¿Te sientes cansado?

Saludos.

Posteado por Willyams
Hola Schmerz.

Este mes quiero incorporar los Estiramientos JAI en mi sesión 1, como debo hacerlo, despues de los BTC o antes???.

Aqui mi rutina post 41

Otro ausunto, en varios de tus post lei que este JAI es un estiramiento potente, podrias explicar en que se basa la potencia de este estiramiento por favor, no lo tengo muy claro ya que en el manual dice estirar con “mediana intensidad”.

Saludos.

Te recomiendo no cambiar la rutina todavía. Apenas tienes un mes con ella, hacer muchos cambios muchas veces no es conveniente. La palabra que mejor describiría al estiramiento JAI seria eficiencia mas que potencia, ya que como indicas es de mediana intensidad. Pero el método de halado de este ejercicio es bastante directo. Es como si cuando empezaras a halar en cada halón aumentaras la intensidad de forma escalonada. A mi me gusta porque es bastante practico.

Saludos.

Posteado por Schmerz
No veo la razón por la cual tienes que escribir de esta manera, en ningún momento dije que eras analfabeto, pero tu texto tenia ‘q’ y los párrafos no tienen espacio entre ellos, a eso me refería. Es algo que los hace leer mejor. Debo decir que somos mucho menos estrictos que el lado en ingles con la ortografía y cuando me refiero a esto no solo me refiero a errores ortográficos si no a utilizar caracteres de chat y demás. El corrector ortográfico hubiera detectado esto y te hubiera avisado.

Saludos.

Repito, SIEMPRE uso la revisión ortográfica, ahora yo no sé sino lo detectó, o si me lo pasé por alto sin querer o incluso haberlo usado y no darme cuenta de que me quedaron palabras sin corregir. De todas maneras si te fijas escribí 3 veces la palabras “que” utilizando la letra “q” contra unas 26 en donde la use correctamente y todo esto en un texto de 33 oraciones. A ver si me explico, no es que escribí todo el texto de la misma manera, creo que deberías haber sido un poco mas criterioso y no tan estricto, porque sacas 2 o 3 palabras de contexto como si me la pasara escribiendo de esa manera.
Tengo hechos 67 post., si tienes dudas de si uso o no uso la revisión ortográfica podrías haberte tomado el trabajo de leer al menos un par antes de hacer dicho comentario. Ahora si le quieres encontrar el pelo al huevo seguro que lo harás y mas teniendo en cuenta que estamos en un foro donde hay huevo de sobra… siempre hay lugar para el chiste.

P.D: Para que veas que todos somos humanos y nos equivocamos has escrito “si no” cuando en realidad la palabra que deberías haber usado era “sino” y eso también es un error ortográfico, sin embargo la maquina no te lo va a marcar como tal porque tanto la palabra “si” como la palabra “no” están bién escritas, pero la maquina NO TIENE CRITERIO y nosotros sí.


Ultima edición fue de Elbuyito el 08-07-2010 a las .

Hola Schmerz, te cuento mi rutina ,me gustaría crecer un poco y sobre todo llegar alos 14 en grosor.

Edad. 49

Tiempo en PE: 1año

Rutina: Estiramientos 10 minutos,BTC,en A asistidos,sencillos,15 mi Jelq seco con pasadas de 2 a3 segundos, y calentamiento al principio y final de rutina.

Días 2 x1 .Decir que no he sido constante por razones varias.

Se me paso, también he combinado con sald..,medidas 17.5 erect,grosor 12.5

Posteado por Schmerz
Te recomiendo no cambiar la rutina todavía. Apenas tienes un mes con ella, hacer muchos cambios muchas veces no es conveniente. La palabra que mejor describiría al estiramiento JAI seria eficiencia mas que potencia, ya que como indicas es de mediana intensidad. Pero el método de halado de este ejercicio es bastante directo. Es como si cuando empezaras a halar en cada halón aumentaras la intensidad de forma escalonada. A mi me gusta porque es bastante practico.

Saludos.


Bien, la mantendre 1 mes mas, nada de JAI.

Saludos.

Posteado por Elbuyito
Repito, SIEMPRE uso la revisión ortográfica, ahora yo no sé sino lo detectó, o si me lo pasé por alto sin querer o incluso haberlo usado y no darme cuenta de que me quedaron palabras sin corregir. De todas maneras si te fijas escribí 3 veces la palabras “que” utilizando la letra “q” contra unas 26 en donde la use correctamente y todo esto en un texto de 33 oraciones. A ver si me explico, no es que escribí todo el texto de la misma manera, creo que deberías haber sido un poco mas criterioso y no tan estricto, porque sacas 2 o 3 palabras de contexto como si me la pasara escribiendo de esa manera.
Tengo hechos 67 post., si tienes dudas de si uso o no uso la revisión ortográfica podrías haberte tomado el trabajo de leer al menos un par antes de hacer dicho comentario. Ahora si le quieres encontrar el pelo al huevo seguro que lo harás y mas teniendo en cuenta que estamos en un foro donde hay huevo de sobra… siempre hay lugar para el chiste.

P.D: Para que veas que todos somos humanos y nos equivocamos has escrito “si no” cuando en realidad la palabra que deberías haber usado era “sino” y eso también es un error ortográfico, sin embargo la maquina no te lo va a marcar como tal porque tanto la palabra “si” como la palabra “no” están bién escritas, pero la maquina NO TIENE CRITERIO y nosotros sí.

Amigo, creo que desvirtuaste totalmente la recomendación que te di. Aparentemente con esa sola linea te hice enfadar, lo cual no fue mi intención. La semántica y la sintaxis de los textos que acá escribimos no van a ser revisados nunca por ningún editor, pues el corrector ortográfico solo busca errores notables y reitero en ningún momento dije que tenias errores garrafales y si quizás fui muy estricto, no me di cuenta, quizás mi personalidad no me lo hace ver. Te hice esta recomendación en medio del contexto de este hilo, no porque haya visto muchos mas posts tuyos con el mismo error.

Cuidate.

Saludos.

Posteado por Schmerz
Amigo, creo que desvirtuaste totalmente la recomendación que te di. Aparentemente con esa sola linea te hice enfadar, lo cual no fue mi intención. La semántica y la sintaxis de los textos que acá escribimos no van a ser revisados nunca por ningún editor, pues el corrector ortográfico solo busca errores notables y reitero en ningún momento dije que tenias errores garrafales y si quizás fui muy estricto, no me di cuenta, quizás mi personalidad no me lo hace ver. Te hice esta recomendación en medio del contexto de este hilo, no porque haya visto muchos mas posts tuyos con el mismo error.

Cuidate.

Saludos.

Ok no pasa nada Schmerz dejemoslo ahí. Sí me hizo enfadar esa sola linea y sí me pareció que fuiste demasiado estricto conmigo, no me pareció merecer esa “llamada de atención” como si me la pasara escribiendo de esa forma. También es verdad que fui muy efusivo en la manera de contestarte y pido disculpas al respecto pero debes entender que me resulto chocante y descolocado el comentario, lo sentí de esa manera a pesar de que seguramente como dices no fue intención tuya enfadarme.
Espero quede todo en una simple confusión y podamos seguir hablando ya que creo que alguien de tu experiencia y logros tiene muchas cosas buenas para ofrecerme.
Suerte en mi país y ojo con andar marcando a las argentinas con tu arma!!!!!! a ver si se creen que todos los dominicanos la tienen como la tuya!!!!!!

P.D: Aviso que a pesar de que la revisión ortográfica me marca como error al “OK” que puse al principio, decidí dejarlo puesto, espero no te moleste schmerz jajajaja

Schmerz admiro mucho tu progreso y tu experiencia.

Muchas gracias por abrir este hilo, seguro que muchos principiantes como yo, y seguro que muchos veteranos también, se animarán a consultar sus rutinas contigo.
Yo supongo que por llevar poco tiempo no variará mucho mi rutina pero quiero asegurarme de que voy por el buen camino. Y también decir que me interesa tanto el largo como el ancho, me interesa crecer en todos los sentidos, sin centrarme en ninguno en concreto (de momento).

Edad: 19 años.
Rutina: 5 min. calentamiento, 20 min estiramientos (direcciones: arriba, abajo y ambos lados; 40 segundos para cada lado, 5 estiramientos para cada lado), 15 min. jelq seco, 5 min calentamiento.
Modo: 5 on 2 off
Ejercicio: artes marciales dos días a la semana, corro y nado casi cada día, máquinas (pesas) de lunes a viernes.
Duración: 1 mes
Tiempo: 2 meses y medio

Gracias de antemano.
Un saludo.

Arriba
Tema Cerrado

Los Horarios son: GMT. La Hora Actual es: 09:19 AM.