I miei primi passi nel mondo del PE

Perfetto :)

Comunque come mi consigliate di modificare la mia routine al termine del Decon Break? L’ho postata qualche post più su :)

Ragazzi?

Ti consiglio di riprendere gradualmente l’ultima routine che ti ha fatto guadagnare; con la pausa di decondizionamento se tutto va bene dovresti ritornare ricettivo a quello stimolo, non serve modificarla.

Poi eventualmente se con il tempo subentra una fase di stallo penserai a come cambiarla ;)

Pensi che non dovrei modificarla nonostante fossero 2/3 mesi che non mi dava più guadagni? Considera che si tratta di una pausa di circa un mese in fin dei conti, cioè relativamente breve.

Si in effetti dovresti riposare più a lungo.

Come hai già pensato potresti fare solo un tipo di stretching e magari aumentare di più il jelq ;)

Diciamo che lo stretching con fulcro (fatta eccezione per gli ultimi 2/3 mesi) mi ha sempre dato dei guadagni costanti (anche se lenti), per questo pensavo di costruire una routine incentrata su di loro… Devo rifletterci su :)

Se lo stretching con fulcro funziona riparti da quello, sempre con gradualità e abbinando un minimo di jelq alla fine per ristabilire la circolazione. Ricordati sempre la fase di riscaldamento che in questi esercizi è fondamentale per rendere i tessuti malleabili ed ottimizzare il rendimento.

Certo, faccio sempre 5 minuti di riscaldamento prima di iniziare :)

Vi riposto la mia routine:

5 min di riscaldamento;
10 min di stretching classico;
10 min di stretching con fulcro (di lato verso l’alto);
10 minuti di jelqing.

Lo stretching con fulcro funzionava, anche se da 2/3 mesi non avevo più guadagni: chiaramente è difficile dire se questo sia dovuto al fatto che il mio pene si sia abituato agli stimoli, al fatto che non ho aumentato le tempistiche dei singoli esercizi ecc. Comunque pensavo di riprendere così:

5 minuti di riscaldamento (dovrei aumentare?);
5 minuti di stretching con fulcro (di lato verso l’alto);
5 minuti di stretching con fulcro (verso il basso);
10 minuti di jelqing (crek mi disse di non scendere sotto i dieci minuti per una questione di ossigenazione dei tessuti).

Pensavo poi di aumentare ogni esercizio di stretching di un minuto ogni 2 settimane (quindi +2 minuti di stretching complessivo ogni 2 settimane) fino ad arrivare ad un totale di 20 minuti complessivi. Questa routine mi consentirebbe di fare jelqing con fulcro subito dopo il riscaldamento, quindi col pene molto caldo (nella vecchia routine invece arrivavo al jelqing con fulcro col pene ormai tiepido).

Cosa ne pensate?

Va bene, elimina lo stretching laterale e fai solo quello in alto e in basso.

Riparti con 5 minuti di jelqing (non 10) e aumenta come da tua scaletta. A regime non superare i 20 minuti di stretching.

In bocca al lupo e buon PE !

Perfetto :)

Solo un’altra domanda: quando dici di eliminare lo stretching di lato a cosa ti riferisci? Quando parlo di “stretching di lato verso l’alto” intendo quel tipo di stretching con fulcro verso l’alto di cui parla Marinera nei suoi post in cui si fa passare il pene da sotto al fulcro e poi lo si ruota di 90 gradi facendo aderire al fulcro la parte laterale del pene (ma è comunque uno stretching verso l’alto).

Intendi dire che non dovrei eseguire la rotazione?

Cari ragazzi,

oggi riprendo gli allenamenti con la nuova routine. Vi terrò aggiornati :)

Auguratemi buona fortuna :P

Solo se mi dai 10€. 🤨

Dai scherzo!!

Ti auguro possa diventare come una bottiglia di buon Chianti.🤪

Cari ragazzi,
oggi, dopo sei settimane di allenamento ho ripreso le misure. Misuro 17. La cosa incomincia ad allarmarmi, ero arrivato a 17.3. Per carità poteva trattarsi di un’oscillazione, ma quel che è certo è che non ho avuto alcun guadagno, anzi.

Ho ripreso sei settimane fa dopo circa un mese e mezzo di pausa, con questa routine:

-5 min di riscaldamento;
-5 min di stretching con fulcro verso il basso;
-5 min di stretching con fulcro verso l’alto;
- 5 min di jelqing.

Aumentando di due minuti ogni settimana gli esercizi di stretching e di uno a settimana il jelqing sono arrivato ora, dopo sei settimane a:

-5 min di riscaldamento;
-7 min di stretching con fulcro verso il basso;
-7 min di stretching con fulcro verso l’alto;
- 7 min di jelqing

(domani dovrei aumentare ancora). In questi giorni riprederò nuovamente le misure, giusto per essere certo, ma sincermante non mi aspettavo un risultato così scadente. Dopo la pausa e la modifica della routine ero veramente molto fiducioso. Non so cosa fare e brancolo completamente nel buio… Cosa dovrei fare secondo voi?

Ragazzi, c’è nessuno?

Da come lo racconti non sembra che il problema sia di semplice soluzione.
Il jelqing è dry o wet?
Dall’inizio della tua avventura PE quanto hai guadagnato ?